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排ガスのイメージトレーニング
急峻なダイエットで、少し痩せすぎて、腹筋も弱り、腸蠕動はいいのに、排ガスとのバランスがうまくいっていません。 乳酸菌の摂取もがんばっているので、発酵するガスも出すガスより多く産生される気味もあります。 体力をつけるべくウオーキングやダイエットの緩和も心がけていますが、今回教えていただきたいのは、排ガスについて上手にイメージトレーニング等でうまくやっておられる方にコツを教えていただきたいということです。 ヨガの行者や少しびろうなかくし芸でおならで音楽をかなでられる人もみます。 腸は自律神経支配、不随意筋ですが、一定コントロール可能なような印象もします。 よろしくお願いいたします。 排便についても同類の課題、ご示唆いただければとも思います。
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一定の時間に寝起きして、食べて、運動してれば自然に整腸作用が得られますよ。 闇雲にやってもダメ。 不随意だからこそ、規則的な生活をする事が一番効果的です。 生活リズムがバラバラだと、いつ活動していつ休むのか体が分らなくなるんですよ。 おならで音楽奏でたいってのなら別ですが、一定のリズムで生活するのが一番健康的でしょうね。
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