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柔軟体操
hajimeeの回答
- hajimee
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こんにちは!お役に立てて光栄ですv 壁柔軟の足の向き…ということですが。 私達は前にあげるときは膝は上(当たり前です・笑)横のときは膝を前。ええと、天井じゃなくて正面に向けています。上にすると腰まで一緒にまがってしまいますよね?そうするともしトップが上でバランスなどをやったとき癖になると形も汚いし、バランスが悪いです>< 後ろのとき…正直コレがよくわかりません;ごめんなさいっ。私達は下向きでやっていました。でも、私は皆より体が柔らかいので横向きでやっていました。ただ、器械体操で練習をした時は膝を横に向けていました。膝が下だと、どうしても柔軟に限界がきてしまいます。やってみるとわかると思いますが、横に向けた方が、より上に足が上がります。スコーピオンをもしやるようになるなら、膝が下向きではヨガのような(笑)よっぽど腰が柔らかい人ではないとできません。ちなみに足を横にすると、骨盤ごと曲がる人が多いので、それを注意しながらやらないと、変な癖につながってしまいます;私としては『柔軟』なのだから、横向きでより柔らかくした方がいいと思います^^
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お礼
またまた回答ありがとうございます! 柔軟にも限界があるんですね。たしかに骨盤ごと曲がってしまう人が多くて困っていたんです。 これからももっといろいろ研究して頑張っていきたいと思います!! 長い間お付き合いありがとうございました(^^)