- ベストアンサー
落ち込み解消
goodsmileの回答
- goodsmile
- ベストアンサー率53% (8/15)
何で落ち込んでいるかによると思いますが、 原因がはっきり分かっていて落ち込んでどうにかなる事はトコトン考えます。 落ち込んだところで解決しないことは、開き直る！ なんて・・・なかなかそんなに上手くはいかないですよね。。。 私の落ち込み解消法は友人に愚痴ることです！（後のフォローを忘れずに！）
関連するQ&A
- 落ち込みが酷いです。
大学一年生です。 入学当初は不安よりも楽しい気持ちが上回り わくわくしていて色んな事に挑戦したいと思えたし 今の自分なら何でも出来そうだと思えるほど自信に満ちていました。 しかし、最近では段々と自分の対人関係が苦手な部分が露呈し始め 落ち込む事も多く、スクールカウンセラーの方に話を聞いて もらっています。 最近はさらに落ち込みに拍車がかかり、コンパなど楽しい雰囲気の 場所ですらニコニコしていることが困難になってきました。 ネガティブな思考になりがちで、それをそのまま出すわけにもいかず ポジティブなほうへもっていってそういう話題を捻り出すことが 出来なくなってきて、黙り込んでしまいます。 これではますます人に嫌われてしまうのでなんとかしたいです。 向精神薬などを使うと落ち込みをコントロールできるのでしょうか？ どう対処したら良いか分からないので教えていただけると嬉しいです。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 不安や落ち込みを解消するためには？
３０歳男。 ・仕事ができるようになるのかという不安。 ・祖父母の代から東京人だったのに地方都市へ転勤になってしまったことによる落ち込み。 ・中学高校時代に友人がいなかったため、ごくたまに会う中学受験仲間の幼馴染みか、バイトの同僚達、会社のイベントなどしか休日に話す家族以外の人がいないという孤独感。 ・男子高校を出た後も大学、バイト、会社で恋人を探そうともせずこの年齢になり、かといって風俗等にも行く勇気が出ていないという劣等感。 これらに嘖まれており、せっかくの３連休ですが不安な気持ちがわき起こっています。 これを解消するには、どうすればいいか考えています。 ・家を引き払うので、そのための相談を仲介した不動産屋にしにいく。 ・東京が最後なので、山手線巡りをしにいく。 ・横浜の実家に帰る。 ・猫カフェに行く。 ・上記の幼馴染みに連絡して、最後だから飲もうという。 ・転勤先の事務所メンバーでやっているランニングサークルに入れてもらうよう頼む。 ・転勤前の事務所メンバーで今年結成したランニングサークルに、転勤した後も誘うよう頼む。 ・転勤先の地方で、ある歌手のファンが集まるオフ会のようなものを探す。 こんな感じでやることを考えました。 根本的に、人との関わりが希薄なところに問題があると思いました。 特に彼女がいたことがないのが一番の問題だと思います。 昨日も夕食を買いに外に出ました。 ショッピングモールに徒歩10分で行ける便利なところに住んでます。 でも人がとても多いところですから、道行くカップル、家族、若い女子学生を見て、何とも切ない追いつめられたような気分がしました。 こういった不安や苦しみを解消するには、どうすればいいですか。 ご意見お待ちしております。
- ベストアンサー
- 人生相談
- ストレス解消法なんですか？
こんにちは。 毎日、仕事や家事や育児など本当にお疲れ様ですm(_ _)m なにかとストレス溜まることってありますよね…。 みなさま、ストレスが溜まった時にはどのように解消していますか？ 参考までにみなさまのストレス解消法を教えてください。 ちなみに私のストレス解消法は、子供が寝た後に甘いものとコーヒーを味わいながら本を読むことです。 よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- アンケート
- いいストレス解消法ありますか？
閲覧ありがとうございます。 最近、睡眠時間はしっかりとれているのにすぐにイライラしたり、将来や自分自身のことで悩む事が増えてきました。 現在精神的な病気の治療中なので、ストレスは溜めやすい体質かもしれない、とは言われました。 気分の落ち込みは前にくらべて良くなりました。 得意なことは何もないし、趣味だった事にもやる気をだせず、ボランティアも参加する気もおきないで、散歩するもなぁ…となっています。 好きなことをしていいよ！と言われて、やれることないから寝るかぁ、とずっと寝ていると、自然に目が覚めてもイライラしてしまいます。 特に運転免許とか、お金に余裕があるわけではないので、何をしていいのかわかりません。 また、自分にあったストレスの解消法もわかりません。 こういう時はみなさんだったらどうしますか？ 回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 急激な落ち込みは、皆ありますか？
こんにちは。 急激な落ち込みに悩まされて来ました。普通の人は、同じような症状があるのか？また、どのように対処しておられるのか？お伺いします。 症状としては、 〇様々な作業中は大丈夫ですが、一息ついた時に、無性に虚しくなる。 〇何時も、みぞおちの辺りに鉛があるように重い。 〇鉛が重い日は、気分転換にランニングをすると、肩から肘が痺れて重くなり、急に憂鬱になる。 最近は、安定しているのですが、また、波が来たときが怖いので、質問させて頂きました。 今は、ルボックスを予防的に２５ミリだけ飲んでいます。忙しくて、医療にかかれないのですが、かかった場合、こうした不安を取り除いてもらえますでしょうか？（昔からなので、諦めていましたが・・・） よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- ストレス解消法を教えてください
ストレス解消法を教えてください 私はストレスを溜めてしまう方で、解消法が分かりません… 皆さんはどうやってストレスを解消しますか？ アドバイスいただきたいです。 お願いいたします。
- 締切済み
- 人生相談
- 皆さんのストレス解消法を教えてください
こんにちは、突然ではありますが 皆さんは普段ストレスだなーと感じる時や気分が落ち込んだ時など、どういう方法でストレスを解消していますか? また、ストレスを感じない様に努めていることとして何かありますか? ストレスに感じることやストレスの解消法はそれぞれだと思うので、皆さんの色んな意見を教えてくださいっ
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
落ち込み続けても解決しないんですよ～ｗ 愚痴る。 ん～。 愚痴ってるうちに泣き出しそうで。