- ベストアンサー
あなたのストレス発散法教えてください!!!
- みんなの回答 （12）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
私は、やはり外だとゲーセンや友人誘ってボウリングとかですね。ボウリングのピンが飛ぶ時とか気持ちいいです。 あとは、 家だとＴＶゲームやアクション又はコメディ映画あと、音楽(主にJAZZ系)を聞きます。落ち着きたい時はピアノやゆっくりしたバイオリン系や落ち着いたボーカル系。はじけたい時はアップテンポなJAZZといった具合ですかねぇ。。もっと気合い入れたい時は私はヒップホップな曲を聴きます。 また、職場でストレスを溜めない方法ですが、下記URLで私が書き込んだ内容は参考になりますでしょうか。 『長続きがしなくて悩んでいます。』 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1274551 職場での人の見方が変わると結構ストレスは溜まらないかなぁと思います。 人間関係が一番難しいですからね。(--;) ストレスの完全排除はムリなので、出来るだけ溜めない事とストレスの発散をうまく利用してスッキリ出来ると良いですね。p(^^)q
その他の回答 (11)
- LiccoMicco11
- ベストアンサー率6% (21/310)
私はもっぱらカラオケですかね～。 でも、ただ歌うだけじゃないんです。 結構歌うと高い声が出るほうなので、キーの高い曲ばかり選んで高音を思いっきり叫びます（笑） 一緒にいる友人にとっては迷惑極まりないことですが…これが一番の解消法です（苦笑）
お礼
やはり身近な所でカラオケも いいですよねぇー♪ 実は今日さっそく行くんですよ☆ じゃやあ頑張って高音をだして 歌ってみます＾＾； 回答ありがとうございます!!
- choppar-t
- ベストアンサー率14% (7/49)
私はプールにいきます。 浮かんでみたり、歩いてるだけでも、水の中って気持ちいいもんです。 ジムより、市民プールなんかのほうがまだすいてて安くていいですよ。
お礼
プールもかなりいいですえ☆ 遊びではプールは一度も行ったことの 無い私ですが・・・。 今度友達といってみようかな・・・＾＾ｖ 回答ありがとうございます。 海とかにも入れる時期に早くなれば いいですよねぇー
- kokutoupan
- ベストアンサー率12% (7/58)
こんにちは。 私の場合、イライラして爆発しそうになると、ゲームセンターに行って、もぐらたたきをします。 これでもか！これでもか！って（笑 それか、カラオケで歌いまくる。 これもすっきりしますよ～♪ やっぱり、体を動かすのが一番かと思います。 あ、友人とたくさん話すのもいいですね♪
お礼
もぐらたたき!!（笑） いいですねぇー☆ 今度ゲームセンターに行ってみようかな＾＾ 友達と話すのはいいですよねぇー いつも色んな事を語り合っていますよ星 回答ありがとうございます
- ddeenn
- ベストアンサー率18% (72/381)
３０代・兼業主婦です。 あまりストレスが多い方だとは思いませんが、仕事をしていればそれなりに・・。 ジャンルを問わず音楽が大好きです♪ １、ロック（洋楽でも邦楽でも）のライブで大声を出し、汗をかきながら飛び跳ねる。（年齢のせいか２時間飛び続けることはできなくなりましたが・・・） ２、ピアノ・コンサートを聴きに行き、心身ともに癒す。（西村由紀江さんが好きです） ３、クラッシックを聴きに行き、時々寝ながら（笑）心の落ち着きを取り戻す。 ４、映画・お芝居を観に行き、泣いたり笑ったりする。 ５、旅行する（海外は年に１度、国内は２・３度） １・５は夫婦共通の趣味なので、楽しさや癒し、ストレス発散のお陰で夫婦仲もますます良くなるのでいい事尽くめです。 番外編、ホットミルクにほんの少しインスタント・コーヒーを溶かし、これまたほんの少しシナモン・パウダーをかけた「オリジナル癒しドリンク」を夜に飲む。 私はこれでホッとしてぐっすり眠れます。
お礼
なんだかそんな回答を読まさせていただくと ホッとします・・・。 なんだか夫婦でむつまじく暮らしてるのを 聞いてるとなんだかうらやましいですね。 番外編のオリジナル癒しドリンクやってみます!! 回答ありがとうございました☆
- oinieaga
- ベストアンサー率12% (95/779)
人から見られて「変体か！？」と思われるようなことしたら、ストレスはぶっ飛びます。 ベランダとかで、無意味に叫んでみると、すごい開放感がありますよ。 女装、露出狂、ハゲ、もいいかも。 素敵じゃないとは思いますが・・・幸せになれます。
お礼
ほ、本当ですかぁ？ 山に登ってヤッホーもありですかねぇ？ ちょっと露出狂などは犯罪なのでやめておきます・・・
- gaburiyori
- ベストアンサー率16% (9/55)
３５男です、 この歳になると、仕事のストレスが、、、、、 自分は、バラエティ番組を（お笑い）録画して家にかえって大笑いしています、「笑う」ってとても良いですよ。 病気も治るって聞いた事があるし、何しろ家の中（家族）が明るくなる！ 面白いのが無かったら、ビデオでもありますよ、 ごっつええ感じとかひょうきん族とかなかなか面白いですよ、 後は、温泉に行ってぼ～っとする事ぐらいです。 そんで、このサイト見て偉くもないのにエラそうにアドバイスしてみたり、、、、
お礼
いえいえそんなことないですよ。 本当参考にさせていただいております(>_<) 笑うって言うのもいいですよねぇ。 ごっつええ感じはビデオ持ってます。 全部じゃないんですが（苦笑） バラエティー番組いいですね・・・。 最近お笑い関係にちょっと詳しくなってきたので 色々番組を見て勉強したいと思います。 ありがとうございます♪
- rubyrose
- ベストアンサー率29% (5/17)
1.ぐっすり寝る 寝れば忘れられることもあるだろうなって ２．誰かに愚痴る 友達や親などにとことん聞いてもらう ３．公園に行ったりして新緑をみる キレイなお花や木を見ると嫌なことも忘れる または近所でお花を買う ４．カラオケに行く ストレス発散に歌う ５．おいしいご飯をダイエット関係なく食べる この日だけは食べる日って決めて食べる ６．とことん飲んで酔っ払う とことん飲むと楽しくなってきます。
お礼
こう考えれば色々なストレス発散法がありますよね。 自然と戯れる？のはかなりの リラックス効果がありそうですよね。 今日久々に散歩をしました。 そうしたらちょっと気持ちも楽になりましたね。 回答ありがとうございました。
- emichii
- ベストアンサー率21% (145/685)
こんにちは。 ストレスたまると嫌ですよねぇ。気分もよくないし。 あたしはピアノを弾いて発散する事が多いのですが(好きな曲とか弾いて) 最近やってるのは日記を書く事です。 日記にツラツラ書いてます。 で、どんな事書いても最後はいい事、楽しい事を書いて終わるようにするんです。 そしたらなんだか気分もよくなってきますよー。 ぜひやってみてくださいね。 参考になったら嬉しいです。
お礼
ピアノはちょっと・・・（汗） 楽器が全く弾けないんですよね(>_<) ですが日記は良いアイデアですね。 最近物忘れの激しい私にはぴったりのもの かもしれないですね・・・(T_T) 最後に楽しいこと、いい事を書いて 終わるようにするって言うのが何か ポイントのような気がしますね)^o^( 回答してくれてありがとうございます。 日記は今日からでもすぐできそうなので やってみます。
- sukeken
- ベストアンサー率21% (1454/6648)
こんにちは。 >他に何か素敵な発散方法教えてください(>_<) ストレスはできるなら避けていきたいものですよね？ できるだけ、ストレスを受けないような状態に持っていくのも手ではないでしょうか？ うまくいかないとき…、これは「なるようにしかならない」とか、少し客観的に考えてみると少しだけ楽になれるときがあります。 意地悪な上司や同僚がいるのなら、その上の人に叱ってもらうとかね。それを見ると、かなりうきうきします(爆。 素敵な発散方法は思いつきませんが、お風呂に入ってぐっすり眠れば少しは楽になれるのではないでしょうか？ でわ！
お礼
な、なるほど!! そんな考え頭の隅にすらありませんでした(・o・；) この職場ではストレスを受けてあたりまえなのだと 思ってばかりいました。 ストレスを受ける前に先回りするのですね☆ うまくいかないとき「なるようにしかならない」 と思うと気持ちも少し楽になるかもしれないですね・・・。 素敵なこれは先回りストレス解消法？ですね ホントありがとうございます(^o^)丿
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
はじめまして こちらへの回答ですとか（いやな事を考えなくていい） 買い物 ドライブ おいしいものを食べる ですね～
お礼
美味しいもの食べるのはいいですよねぇー でも最近太ってきて大変です・・(>_<。) なので＃１さんのも参考にして ジムに通いつつうまいものを食べる!! いい考えかもしれないです☆ 回答ありがとうございます
- 1
- 2
関連するQ&A
- ストレスの発散方法！
みなさんは、どのようにストレスを発散していますか？ 私のストレスは仕事によるものなんですが、 カラオケに行ったりして多少はスッキリしても、 また仕事に行けば同じ思いをするので うまく発散できません。 とはいえ自体は変えられなくて・・ でも病になりたくないので、なんとかしたいです！
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- ストレス発散方法
仕事が、クソ忙しくてストレスがたまってます。 イライラして、目に入る全てに文句を言いたくなります。当たり散らしたいです。 しかし、そうする訳にもいかないものなので 我慢の日々です。 言いたい事、イライラする事は帰りの自分の車で喋りまくってます。好きな曲をガンガンかけ、喋りまくります。 １人なので、思いっきりです。人には、見せられない光景だろうな！と思います。 それでも、すっきりしない時は自宅の風呂の浴槽に頭を突っ込んで叫んでいます。 お湯の中なので、あまり音漏れせず、誰にも迷惑が掛からないようにです。 皆さんは、どのようにストレス発散してますか？ 良い発散方法教えてください。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- ストレス発散どうやっていますか？
ストレス発散どうやっていますか？ 23歳の専業主婦です。去年大学を卒業して少ししてから結婚しました。子供はいません。 「外で嫌な思いはさせたくない」「心配」という事で専業主婦として生活させてもらっています。 主人はいつも優しくて、私の事を大切にしてくれて 家事もやらなくてもいい、いつでも好きな物を買って良いとまで言われます。（実際は家事は毎日していますし、物もあまり買いません） 、凄く恵まれているのは自覚しています。 働きもせずのんびり自由に暮らせているだけで幸せなんだとは思いますが、 イライラしてしまうことが増えてしまいました。 何かにつけてイライラして、たまに物にあたってしまいます。 ストレス発散がうまくできません。 友達は就職してから忙しい日々を送っており同じ立場の人もいないので、だいたい家で一人でいます。 ゲームなどしてみても面白いと思えず飽きてしまいます。 溜まったストレスを主人にぶつけたり（主人が何も悪くない場合の八つ当たりではないと思いますが、ささいな話でも過剰に責めたりしてしまいます） お互い様だからもうやめよう？と優しく言ってくれているのに怒りが収まりません。 みなさんはストレス発散、どうやっていますか？教えて頂けたらうれしいです。
- ベストアンサー
- 夫婦・家族
- あなたのストレス発散方は？イライラしてたまりません
中学生1年生です。女です 皆さんのストレス発散方を教えてください もうイライライライラしてたまりません 怒りが収まりません もうあいつを許す事はないでしょう ほんとうざくてたまんない ほんとありえない ストレス解消、いいのがあったら教えてください
- ベストアンサー
- 友達・仲間関係
- 買い物でストレス発散になる？
買い物（ファッション系で）が好きで、ストレス発散に服を買うという方にお聞きしたいです。 買う量によって、ストレスはたくさん発散できますか？ 例えば、１着買うと少しスッキリする、とか、 ５着買ったからかなりスッキリした、みたいな・・・。 私は病気持ちなのですが、最近では症状が悪化してしまい、 大好きな買い物にもなかなか行けず、友達ともなかなか会えません。 やりたいことがなかなか出来ず、親との関係も良くないので ストレスをとても感じます。 些細なことですごくイライラするし、イライラしすぎて泣く事もあります； 今まで、ちょっとストレスが溜まったら、服を買っていました。 でも今回は、１，２着買った程度では収まりませんでした。。 なので、いつもは安物しか買わないけど、今回は好きなブランドで何着か買おうと思っています。 だけど、本当にこれでスッキリするのかな？とも思って。 いつもはスッキリした気はするけど、多く買ったから、たくさん発散できるものか？という疑問もあって悩んでいます。 多分、お金を使ったとしても後悔はしないと思います。 病気で働いていないため、２，３万で抑えるつもりです。 （いつも安いので我慢してるので、普段に比べると２，３万でも多いのです(^_^;)）
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- ストレス発散方法何かありますか？
今職場での人間関係のストレスがマックスで困っています。 本当は休日に散歩やお出かけ、おいしいものを食べる等したいのですが、 あまりの疲れにそれができません。 ずっと寝る等してみたのですが、イライラや悲しみが軽くなりません。 もし、こんなの良いよ！というものがあれば、ぜひ教えてください！
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 今思いっきり泣きたいんです。。。
仕事のストレスなどで 今ストレス発散法を考えています。 友達とお喋りして沢山笑ったり カラオケ行ったり 散歩したりいろいろしています。 その中で今思いっき泣いて ストレス発散するのもアリかなぁ？と 思って・・・。 皆さんが見て思いっきり泣けた映画って何ですか？ ジャンル問わずに色々教えてください!! ちなみに私が一番号泣したのは 『ライフイズビューティフル』でした。 あれは何度見てもないてしまいます・・・。 いい映画有れば教えてください!!
- ベストアンサー
- その他(映画)
- 自殺しかけた時のストレス発散方法を教えてください
突然、がんばっていたことが無駄になってしまい 誰にもあたれず 相談するのも無意味で ストレスが本当にヤバいです。 お酒を飲んだら肝臓やられて悪循環になるし カラオケは楽しくないし 愚痴る相手もいないし お金払って愚痴るサービスがあるらしいですが 意味がわからないし すねすぎてというか イライラしすぎてというか とにかく 今なら簡単に死ねるなって思ったりもします。 上原多香子の旦那さんが自殺したのはなんでなんでしょうか 人が死ぬ理由はわかりません。 自分が死ぬ理由はわかりますが。 みんなはどうやって 自殺しかけた時 自殺の理由になるほどの強いストレスを 発散していますか？ まぁ発散できるほどのストレスならそもそも自殺なんかしない って感じですけど 自殺というのはけっこう やけくそでかんしゃくを起こしたせいで 勢いでえいってしてしまうほうが多い気がします。 確実に練炭自殺とかの方が意外に少ないというか 衝動的に首をしめたらほんとに死んじゃったとかの方もけっこう 多い気がします。 私は衝動的にしてしまいそうになる方で、 かんしゃく持ちならではだと思います。 友達の集まりで大声で号泣している芸能人 酒で大声だして暴れ狂う芸能人 色々見ますが 泣くのも発散 暴れるのも発散 だと思いますが 友人はタバコで発散しているらしく、 タバコ吸ってない人が一体どうやってストレス発散しているのかわからないそうです タバコは癌になるし大事な服や家がへどろの匂いになるし、インテリアのステンレスがタバコの力で変形して割れるのを見たので恐ろしくて一回も吸った事はないです。 大食い発散は時々しますがダイエットしたいので 大食いすると余計にストレスがたまります。 大声で荒れ狂えるような友人もいないし 思い起こせば今までストレス発散をしたことがないと思います。 一時期買物が多すぎると思った事はありますが 収入がなくては買物中毒にもなれません。 普段は食べにいくこともなく 友達とメールすることも電話することもなく ほとんど声を出していません。 遊びに行くという概念がないみたいで カラオケ食べる飲む買い物 なんだかお金をどぶに捨てているように感じるのでしません。 ドラマやお笑い番組やテレビを見たりはしますけどストレス発散には弱すぎるかと・・ みなさんが一体どうやってこの苦しい人生を自殺せずに 耐えていられているか気になります。 子供がいないので 守るものもないし 守るものがいても昨日元気だった人が突然ふっと 自殺してしまう人がいるこの世の中で 自分を守れない自分に嫌悪感があります。 どうにかして自殺を食い止めなければ 老後の親も守れないし、 姪っ子たちにも悲しい思いをさせるし だいだい自殺した家柄として 恥さらしになってしまいます。 なんとしてでもストレスを発散しなければいけないのです。 ストレス発散にはお金がある程度必要で できれば安価でストレス発散しないといけないです。 ストレスにさらされると 呼吸困難になるし 困ってしまいます。 ちなみに一生独身確定の３０代の女です。
- ベストアンサー
- 人生相談
- 私のストレス発散方法は食べることでした・・・・。
今、中学二年の女です。 小さな頃からすごく悩んでいることがあって、小学四年の頃から以上に体系へコンプレックスをいだいています。 毎日毎日、体系のことを何度も思い悩み続けました。 そして、どうにかしなければと思いながらもダイエットをしますが中々続かず結局何の変わりもありません。 中学一年の時は、痩せることへ固執してしまいリセットダイエットや断食をして－４ｋｇ三日で落としましたが、結局リバウンドです。 何が原因か、そう最近考えていると私の傾向はストレス発散のために食べていることが分かりました。 私はよく男子に「○○トン」と言われます。トンというのはブタのトンということでしょう。その場では笑いますが、実際本当に嫌です。 本当に痩せたい、いつもそんな思いばかりの囚われながらも食べてしまいます。 こんな矛盾した私にどなたかアドバイスをください。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ストレスたまってます！解消法教えて。
ストレスを感じやすいので、すぐイライラします。 ストレスの原因は、職場で怒られて、出来ない自分のストレスです。 本当なら怒られないよう家でも仕事をすればいいんでしょうが、今は思い出したくもないほど、イライラしちゃっています。 こういうストレスって、どうしたら抑えられますか？ 私は友達も近くにいないし、彼氏も今忙しいので、一人で何か出来る発散方法教えてください。。
- ベストアンサー
- その他(暮らし・生活お役立ち)
お礼
こんばんわjazzkazzさん!! 回答ありがとうございます。 jazzkazzさんは沢山のストレス発散法を お持ちの方なのですね)^o^( 新しい職場ではかなりのストレスになりますよね(+_+) 本当悩みます・・・。 なんだか自分が萎縮してしまって・・・ そうなってしまうと自分の「らしさ」というものが 出せなくてなおさらストレスになるんですよねm(__)m またjazzkazzさんのURL見させていただきますね☆ ありがとうございました!!