腹筋がつかない！！

質問

ハジメマシテ中３の男です。かれこれ１年ぐらい毎日筋トレを続けてるのですが腹筋だけ全然つきません。
また筋肉が割れる（？）ようにボコって出るようにするにはどうしたらいいですか？（特に腹筋）

回答No.3

noname#8908

トレーニングの方法もさることながら、栄養のバランスと、休息の取り方などライフ・スタイルも影響していると思います。呼吸法の問題もあるでしょう。
私が中２の時、柔道部に遊びに行って３年生の人に「バットで思いっきり腹を殴ってくれ！」と言われて、その胴着を脱いだ筋肉美の腹部を恐る恐る殴ったら、それじゃ効かないと言われ、思いっきり殴ったところ、反発で私が吹っ飛んでしまった経験があります。
遊びに来いよ！と言われ、行ってみたところ食事を出してくれて、それが凄い。肉・魚・サラダ・フルーツ・デザート私の三食分くらいの量をみるまに平らげて、オイ、バレー部そんなんじゃ駄目だ！もっと喰え！と言われ唖然としたことがあります。無駄な筋肉が全くないという体形だったですね。ハンマー投げの室伏のような……
超秀才で豪快な、大した先輩でした……豪農の長男なので、家を継ぎ大学へは行かなかったと聞いてるが、だとすれば、あの頭脳と肉体とハートは惜しかった。
妙なことに気を使わずトータルで、素晴らしい人物になって下さい。