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室内で効率的にカロリーを消費する道具
NCC-1701-Aの回答
- NCC-1701-A
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道具としてはいろいろなメーカーからいろいろな道具が山のように売られていますが、効率的という言葉を短時間でたくさんのエネルギーを消耗するという図式で考えれば、どんな道具を使うか、ではなく貴方がどれだけ激しく運動するか、によります。 どんな運動なら頑張れそうですか？ 意志さえあれば何も道具など無くても室内で出来ることは数え切れないほどあります。
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補足
効率的というのは「楽に」という意味で書きました。時間的には１日30分くらい、極普通の民家の室内で音楽を聴きながら出来ると長続きしそうな気がします。 膝と腰を痛めているのでエアロバイクなどは無理です。