妊婦と入浴

質問

現在妊娠初期です。妊婦の入浴について疑問があります。

我が家では妊娠前から私が一番風呂に入る習慣がついていました（と言うか、主人が寝る直前に最後に入りたがる）。しかし妊娠した今よく考えてみると、昔から『一番風呂に老人は入れるな』と言われるように、さら湯（一番風呂）は湯温が高く不純物が少ないため、温熱作用や化学作用があって体には良くないと言われています。妊婦のように敏感な体質になっている者が一番風呂に入っていていいんでしょうか？妊婦は温泉に入らないほうが良いと言われるのも、非妊娠時と比べて刺激が強く作用してしまう事があるからなんですよね？

そもそも、入浴自体が良い事なのかどうか疑問です。アメリカなどでは妊婦にはバスタブに浸かっての入浴は勧めないと言われているそうです。のぼせやすいとか転倒しやすいとか体温が上がると赤ちゃんに良くない（赤ちゃんは元々心拍数が高いので体温が上がって心拍数がより増えてしまうと負担になるらしい）とか、色々説はある様です。

しかし日本では妊婦雑誌などを読むと『妊娠中はなるべく入浴した方がいい』と書かれていました。理由は入浴する事で血行が良くなり、体も温まって心地よく眠れるから…等の理由からだそうです。（妊婦に冷えは大敵なのでなるべく体を温める事をした方が良いらしい。）もちろん出血とかおなかの張りなどが無い場合ですけど。

今の季節だと温度の低いお風呂に入ると上がった時にかえって寒くなってしまうし、何十分も浸かっている事は疲れてしまうので出来ません。

と言う事で、どっちがいいのかわかりません。やっと授かった赤ちゃんなので、私自身はとにかく妊娠中は赤ちゃん優先に物事を考えたいので、入浴した方がいいと言われれば入るし、シャワーだけで済ませた方がいいと言われれば１０か月くらいシャワーだけで済ませる事も全然構いません。

皆様のご意見をお伺いしたいです。

回答No.1

kaimamaria

妊娠おめでとうございます！　私も昨年６月に男の子を出産しました。

私は妊娠中、毎日お風呂に入っていましたよ。うっかり長風呂すると心臓がバクバクしてしまい、そのたびに「ぅああ、しまった...」と思っていましたが、赤ちゃんにどうこうするとは考えていませんでした。ちなみに私はかなりネガティブ思考で、最悪の事態を常に想定しながら生きているような人間で、そのために本を読みまくって知識だけは頭につめこみ、でもなかなか努力が追いつかないようなタイプの人間です。そんな私でも、お風呂かシャワーかで考え込みはしませんでした。なのでhanimaruさんのご質問を見て、ちょっとびっくりしました。

hanimaruさんは初めての妊娠でいらっしゃいますか？　何よりも赤ちゃんが大切ですものね。その気持ち、よく分かります。ちょっとしたことにも神経質になりますよね。でも、私以上にここまで気になさるなんて、少し過敏になられ過ぎていませんか？　なんだかそちらの方が心配です。

専門家ではありませんので、軽々しく「大丈夫ですよ」なんて言えませんが、たぶん常識的な入浴なら問題ないのではありませんか？　hanimaruさんの心地良いと思う方を選べばいいのだと思います。だって赤ちゃんはhanimaruさんの体の中にいるのですから。お母さんが、「気持ちいいな、赤ちゃんも気持ちよく思っているだろうな」と感じていられる方が、赤ちゃんにもいいのだと思います。

回答になっていないかもしれませんが、参考にしていただければ幸いです。

補足

ご回答有難うございました。体調が悪くてパソコンなんて全然やる気のおきない日が続き、こちらからの書き込みが大変遅れてしまいました事をお詫びします。<m(_ _)m>

今回の妊娠は実は３度目なんです。前の２回はいずれも妊娠初期での流産でした。特に２度目の流産時は温泉でのぼせてしまった事が原因？と思える節があったので余計に心配になっているのです。

その時の事情はこうなのです。以前は妊娠初期に温泉に入るのは良くないというのを知らず、９週目くらいの時に温泉に行ってしまったのです。毎年その時期私と主人は海外旅行をしていたのですが、その時は妊娠がわかったので旅行は取りやめ、近場（県内）の温泉地に日帰りで出掛けるだけで済ませる事にしたのです。

久々の露天風呂に私はとっても気持ちよくなって、ついつい長湯をしてしまいました。出る時にはのぼせてしまい、心臓はバクバクしてちょっとめまいもする位だったと思いますが、倒れるほどではありません。脱衣所の外に涼む場所があったのでそこで少しゆっくりしていたら気分が良くなってきたのでその時はそれだけで問題なく帰ってきました。

その次の定期健診の時に、それまで確認出来ていた赤ちゃんの心拍動が見えなくなってしまい、流産と言う事になりました。実際、温泉でのぼせた事が流産の原因だったのかどうかは全くわかりません。

しかしつい最近になって質問文に書いたような、入浴して母体の体温が上がると元々心拍数の高い赤ちゃんには負担になる事やアメリカでは妊婦に入浴を勧めていない事などを知り、温泉云々と言うよりも入浴自体が本当は余り良くないものなのでは？と心配になってしまったのです。

『心配し過ぎ』というご意見も頂きましたが、２度流産している事、特に２度目の時には温泉でのぼせた後に流産した過去がある事などから、入浴に対して特に神経質になっています。ご理解下さい。

元々少し高めの湯に浸かるのが好きで、ついついドキドキする程入浴してしまう事が多かったのですが、最近はぬるめの湯にみぞおち下だけ少し浸かる程度にしています。５分も浸かっていないので十分体が温まっているかどうかわかりませんが、心臓がドキドキする程浸かってしまうとまた自己嫌悪になるのでその程度で済ませる事にしました。

ご意見有難うございました。今後は入浴にあまり過敏にならないようにして気持ちよく入りたいと思います。