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なわとびで二重とびをとびたい!!
標準より肥満体系ですが、なわとびが上手に出来ません。大縄跳びやふつうに跳ぶのは、全く問題なく出来ますが、二重とびは、一度も出来たことがありません。 どなたか、二重とびを跳べるこつを教えて下さい。もしかして、肥満体系には、二重跳びは無理でしょうか？ 人生の中で一度くらい、ニ重跳びが連続して10回くらいでいいから出来る喜びを知りたいです。 体育の指導員の方や縄跳びに詳しい方の専門的なご意見もお願いできたら嬉しいです。
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質問者が選んだベストアンサー
＃1の方の通り 伊東家を見た私の感想では 飛べない人は １ ロープを回す手（腕）が腰から離れてしまう ２ ロープを回す手が手首ではなく 腕で回す。（早く廻らない） が 原因のようです。 そこで もちてに小石 などを入れて重くしてあげる事により 手が体から離れる事を防止 （重いから手が 肩からまっすぐ下がる） する事で 二重飛びが出来るというものでした。 ためしに１０分ほどこの方法でやってみてから 小石を捨てて 普通の状態で もう一度試してください。 ちなみに 個人的には 最初のうちロープは重いほうが飛びやすいようです。
その他の回答 (4)
- uonnob
- ベストアンサー率48% (13/27)
最初は、なわを使わずに、両手で腰あたりを一回飛ぶ間に ２回叩けるようになりましょう。片、肘を使わず手首で！ その後、なわを持って、飛ぶのですが、片や肘で回さない 事！手首というか、なわとびのブリップで回すようにする 脇にハンカチなんかを挟んで落ちないように練習しましょう あと、縄の長さも長すぎるとうまくできません 以下に、参考サイトを紹介します。 頑張ってくださいね
お礼
ＵＲＬを見ました。すごく参考になりました。 何年来の夢が実現しそうな予感にわくわくしています。 寒い冬に負けないように、頑張って二重跳びが10回以上とべる様に頑張りますっ! ありがとうございました。
- thirdherd
- ベストアンサー率3% (4/107)
ジャンプしながら、空中で手を２度叩く。 これをしばらく続けると、あら不思議。 お試しあれ。
お礼
ほんとですか・・・ こんなに簡単な方法で夢がかなうなら、今日から早速やってみます。 ありがとうございました。
- yans11
- ベストアンサー率27% (14/51)
告白します！ 私は、100kg↑で30歳↑です。 この間、子供と遊んでて二重とびを40回↑飛びました。 肥満でも出来ます。 がんばるんだぁ～。 肥満＝運痴 じゃないぞぉ～！ 普通にとべるのであれば、問題は腕力ではないかと思います。１回ジャンプしてる間に２回まわすんですから。 専門的な意見じゃなくてごめんなさい。
お礼
アドバイスありがとうございます。yans11のがっちりした体格でもそんなに跳べるのですか。。。 じゃ、やっぱり腕力が問題なのですね。 腕力を鍛えないと二重跳びへの夢はかなえられませんね。 でもどーやったら、腕力が鍛えられるのでしょう。。。 重い物を持って上に下にやれば、なんとかなるでしょうか^^
- taro123
- ベストアンサー率14% (70/492)
伊藤家の食卓」を見ていたら、持ち手に小石を詰めて重くすると、縄を回す手がブレにくくなると言うものでした。
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お礼
伊東家で、そんな裏技をしていたのは全く知りませんでした。 とても分かりやすいアドバイスありがとうございます。 早速、今日から実施してみます。でもまずは、小石を拾う事から始めないといけませんね^^ なんだか不思議なもので、二重とびが跳べそうな気がしてきました。