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足腰が強いとは？
野球だけにかぎらずバスケやサッカーなどのスポーツでは足腰が重要だ！とよく聞くんですがよく意味がわかりません。具体的に足腰が強いとはどういうことなのでしょうか。教えて下さい。
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- y_taco
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やってみてください。野球の例ですが。 階段の一段目から踏み降ろして投げるフォームと ３段目から踏み降ろすのでは当然筋肉にかかる負担が 全然違いますよね。 ３段目から踏み降ろしてもぐらつかず 平然としていられる筋力・バランス・柔軟性が ピッチャーに求めらる足腰です。 自分の体重+強い力で投げる蹴る動作には 足腰が強靭で弾力に富んでいるほど 遠く早い球が投げれ蹴れるのです。 他のスポーツでは殴る、投げ飛ばすなども同様の理由が上げれます。 強靭な足腰を生むトレーニングは同時に持久力も増大させます。 それと、足腰を使わない生活に陥ると 私の様に醜い中年腹とパソコンとお話してしまう 屈折した性格を生み出してくれます。 気を付けましょう。
お礼
わかりやすくありがとうございます。足腰を鍛えたら良い事ずくしですね。
- sinnkyuusi
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軸がぶれない、重心が低い、などなど。 競技によってそのメリットも変わります。
お礼
なるほどそういう事が鍛えれば起こるのですね。ありがとうございます。
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