人とうまく話せません

質問

こんなことをネットで質問するのもどうかと思ったんですけど、質問してみます。

人とうまく話せません。ネガティブな思考回路で「こう言ったら嫌われないだろうか」
「くだらない奴だと思われないだろうか」という考えが先行して、なにも話せなくなってしまいます。
たまに話そうという気になっても、会話が続きません。そのうちだんだんと声が出なくなってきて、
挨拶するのも難しくなってしまいました。そして挨拶ができていないのと会話がないのとで、
自然とハズされていきました。みんなが話しているところに一人ぽつんといるのは耐え難い苦痛です。
たまに会話に加わろうと笑いかけたりすると嘲笑と取り違えられて「なんで笑うの？」と言われたり。
最近では顔を見ただけでヒソヒソ話をされたり、クスクス笑われたりする対象にまで
落ちぶれてしまいました。虫を見るような目で見られます。
自分に責任があるとはいえ、やっぱり悲しいです。

ここから立て直すのは難しいので環境を変えようかとも思いますが、ここで変えても自分が
変わらない限り新しいところでまた同じことになるのは目に見えています。
ですので今の環境のままなんとかできればと思っています。しかし、問題なのは、
もう周囲に対して憎しみのような諦めのようなモヤモヤを抱いてしまっているので、
仲良くしようとか笑いに加わろうとかいうモチベーションにならないことです。
このままでは負の方向ばかりに傾いてしまいます。
「あの人は田舎から出てきて、ここが地元でもないのに大きな顔して・・・。」
というようなまったくお門違いの貧しいイライラも浮かんできてしまう始末です。
非常にマズいです。それこそ、くだらない奴になってしまっています。

なにか意見・アドバイスなどをいただければ、と思います。

回答No.3

aki3620

こんにちは。

私も程度の差はあるかもしれませんが、人と関わるのは苦手です。

以前私は皆がどんな風に会話をしているのか観察してみたことがありました。

それで気が付いたことは
中心になって話をしている人と、相槌を打つ程度の人、
また良い具合に合いの手を入れる人の
だいたい3種類に分かれることです。

Co-writeさんも、どれかをやってみませんか。
話すことが思い浮かばなかったら、ニコニコしながら近くで話を聞いているだけでもいいですね。
無理に話しかけなくてもいいのではないでしょうか。
（辛そうな顔になっちゃいますものね）

あと、これは経験ですが、なるべく普段からニコニコするようにする。
そうしたら、声をかけてもらえるようになりました。
こちらの雰囲気が話しかけやすくなったのかもしれません。

受け入れてもらえていない、と感じる場所で笑顔でいるのは結構シンドイですが、
目をパチッと開けて口角を上げ気味に…のように
顔を作ってみるつもりでやってみてください。

それから、質問の人間関係以外で
居心地の良い場所を作ってみては？
趣味を通しての友人だと話しやすいし、付き合い方の練習になるかな、と思います

お礼

ありがとうございます。
ニコニコしたいです。でもなんだか引きつってしまって・・・。
笑顔でいさえすれば、きっとなにかきっかけができると自分でも思ってはいるのですけれど。
でも頑張って、まずはにこやかに相槌をうつことから始められればと思います。
趣味を通しての友人ですか。なかなか見つけられませんね・・・。ネットで探してみようかなぁ。