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堕落してきました。
32歳独身一人暮らしです。 去年の秋口から、会社の都合で在宅勤務となってしまいました。 週１～２回程度、進捗状況等の打ち合わせをwebカメラを使って30分くらい行うのですが それ以外は基本的に勤怠状況を把握されることはないです。 つまり寝てても何をしてても誰にもなにも言われない 状況が出来上がっています。 給料も振り込まれ生活的に不自由なことは 今のところありません。 ただ、技術系の仕事ですのでこのままだと やばいとは思っています。 ユーザに電話することもあるのですが、 恐ろしいことに普段喋らなくなったせいか 噛んでしまいます、、、、＾＾； その程度なら良いのですが 堕落してしまって朝起きない 起きてもだらだらするようになり 朝起きない＝夜更かしするという状態になってしまいました。 タバコを吸う量も増えて このままだと精神的にも肉体的にも堕落しきってしまうのではないかという不安があります。 現時点でも結構堕落していると思います。 いかにして自己管理すべきか アドバイス等をお願いいたします。
- YoshickV
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- boyboyboy
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運動だけでなく勉強にもウォーミングアップが必要だと 先日何かで目にしました。 通常業務であれば通勤、社内での挨拶、朝礼が仕事の ウォーミングアップに相当している気がします。 無理はせず朝７時くらいを目標に起床して まずは外に出る身支度をして玄関前を１００円ショップで買ったホウキ＆チリトリで掃除。（マンションでも！） 次に部屋の掃除機かけ＆換気。 これを３０分程目安に行ってみてはいかがでしょう。 自分は専業主婦でだらけた一日を過ごすことがあり 朝の日課に玄関前掃除を入れたら（マンションで掃除の義務は無いのですが・・・） 朝に適度な運動となり、身支度もシッカリするためか なぜか一日テキパキ出来るようになりました！ 「人に会うかも」な緊張感もいい刺激です。 １日だけ試してみてください。
- scoop-love
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私も以前経験が有りますが自宅で仕事をする場合、しっかりと時間を区切って自己管理しないとついダラダラしてしまいます。 私の場合は自分で“９時に仕事開始～１２時休憩～１時再開～”と決めたら時計のアラームをその定時ごとに鳴らして、見たいテレビがあっても我慢してともかく仕事を始める様にしてました。 経済的に余裕があって近所にワンルームの貸し事務所が借りられれば就業時間にメリハリが付き最良なのですが、、、。 ↓下記参考までに。 http://www.222.co.jp/office/
- 参考URL：
- http://www.222.co.jp/office/
- aalext
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うらやましい！ 会社としては必然的で自然なスタイルに移行したという事なんでしょうが、弊害があると言えば、個人にとってはありますね。 学校に通うのはどうでしょうか。毎日とはいかなくても、週のうち数件ほど、強制的に出かける用事をつくる。例えば、英会話スクールとか、技術職との事ですから、スキルアップの為に各社のそういう講座を受講するとか。いずれも、平日時間の自由がきかないと難しい事ですから、日中拘束される身からすると全くもって羨ましい状況です。 お給料がきちんと振り込まれているという事ですし、タスクはこなしてらっしゃるのですよね。2の方に賛成で、ちゃんとやる事やってる、という面にも目を向けられるのは良いと思います。 あとは、毎日決まった時刻にスポーツクラブに通うとか。健康にも良いし、リズムも出来るし、友達も出来るし、なんていっても空いてる！体動かして活力でると思います。 やりたい事あっても、勉強したい事あっても時間がないのはよくある状況ですよね。今までやりたくても出来なかった事リストにして、期限をきって実行に移すのも良いと思います。 ネットには極力触れないほうが良いと思います。絶対。理由は際限なく遊べてしまうし、夜更かしにもっともっとはまるから。結果的に生産的でない事のために心身とも疲労蓄積する可能性が高いです。 かくいう私もそういう状況だとだらけてしまうと思います。でも自分しだいですごく素敵な生活が手にできますよね。とことん楽しんで、メリットを享受するような気持ちですごされたら良いと思います。
- shootingeye
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自己管理は自身のやる気しかない ここで聞くということはやる気はある が 甘えているということなんだろうから 発想の転換を。 何よりその程度の堕落は かわいいもんなので 自分が最低であるかのような 考えは捨て 自分が出来ている面に 注目すべき。
補足
やる気があるが甘えている、、、、、 仰るとおりですね 実は大学卒業して１年くらいこういう状態でして 30すぎてまたこの状態になるとは夢にも思っていませんでした。 あの頃と違うことと言えば住んでいる場所が若干良いのと部屋がきれいなのと、毎月収入があるということです。 それ以外の部分ではあの頃と変わっていません。 自分自身が最低とまでは思いませんが ふと、周りを見渡すと、仕事はさておき 休日も結構早起きしていろいろやっている なんて私は無駄なことをしているんだろう 彼らと何が違うのだろうかと、、、、 多分、目標みたいなものがないからなのかなと ここに書きながら思いました。 なにか目標を持って頑張ってみようと思います、、、 ありがとうございました
- ext
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私も会社に行かないと生活が乱れてしまうタイプです。 私自身、他の人に会社へ行って生活のリズムを取っていると公言しているほどです。 お尋ねの件ですが、御自分で生活のリズムを管理するほかないように思えます。 朝起きて、会社に用もなく連絡を入れるノルマを設けるとか等々です。 また、日中は外に出て太陽光を浴びることをおすすめします。睡眠障害等が防げます。
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はじめまして、東京都に住む、１７歳で通信高校３年の男子です。 自堕落な人生を送ってきました。 高校２年３月、必死こいて入った有名私立大附属を退学、偏差値など気にせず通信制高校に編入しました。 どこでもよかったのだと思います、自堕落でいられればそれで。 部活動など、１年以上続けたこともなく、３週間以上無遅刻無欠席で学校に出席し続けた記憶も、中学入学以来ありません。 通信制高校編入後の自堕落さはいっそう増し、親父に殴られてやっと目が覚めたというところです。 僕は、今まで何一つやり遂げたことがありません。だから僕には人間の芯となる「自信」がない。親父はそういいます、私もそう思います。 この自堕落な僕も このままでは人生が と思いはじめました。 野郎と、麻雀卓を囲んでタバコなど吸っている場合ではない 夜遅く帰り昼間まで寝ている場合ではない もう「自堕落であること」が許される状況ではない、唯一の希望を辞した（退学・編入した）時点で、子供として扱ってもらえる期間は終わったのだろう。これからの責任はすべて僕の人生にふりかかってくるのだろうと考えると、とたん怖くなり、いてもたってもいなくなり 僕が知る限り一番的確な客観的意見を得られる場所、ここに質問しようと思いました。 長い文章ですみません。質問します ２年ほど前からコンポージング・アレンジの勉強をして、作曲家・アレンジャーとして働きたいと思うようになり、初等の音楽理論の勉強をしています。そして、自堕落な自分をなんとか矯正したいと思っています。 これを計画立て、順次こなしていけるような人間ではありません。ググっても音楽系専門学校・大学の知識が増えるばかりで、答えは出ません。何をどうすれば、どうなって、そのためにどうしよう、など五里霧中です。ただ、自堕落を矯正するのが初っ端かな、そのためには寮にでも入るのがいいのかな、という事程度です。 いったいどうすればよいのでしょうか ここで質問すべきことじゃないかもしれないです。 投げやりで抽象的な質問、と言われるかもしれないです。 でもどんな事でもいいです、小さな事でもいいです、嘲笑でもかまわないです、アドバイスをもらいたいです。 どうかよろしくお願いします。
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