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ジャンプアタック(本)のトレーニング
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俺もジャンプアタック持ってますよ あの本は本格的なトレーニング器具を使っているのがイラストなどで分かりますよね。 だからトレーニングは高校ぐらいからやれば結構いいと思いますけど 今できることといえば・・・ 本の２６～４９ページの内容を見たほうが言いと思います バスケでの怪我も防止できるし一石二鳥です あと、１５５～１６６ページもバスケをやるにあたっての生活管理方法などもありますから目を通したほうがいいと思いますよ
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お礼
高校ぐらいからですね 参考にさせていただきます