生理前のせいで・・・

質問

毎回生理前になると体がだるく、むくみ、眠い感じが続いて、いくら食べてもお腹が空いて、そのうえイライラしやすくなったりします。
それでせっかく痩せた体重も戻ってしまったりで、生理前は本当にさんざんです。
今も生理前なんですが、体重ほんとにやばいです。
ダイエットを始めたいのですが、生理前はダイエットしても無駄って言うから、その言葉に甘えてか本能のままに食べちゃってます。
どうしたら食欲をおさえたり精神的に安定させたりできるのでしょうか?
あと、生理前はダイエットしない方が良いでしょうか?
でもダイエットって思い立った時にしないとダラダラになっちゃう気がして…。

回答No.8

kurarajp

こんにちは。
私もＰＭＳがひどい1人です。
私も、食欲が出たり、ものすごくイライラして人に当たってしまう自分に悩んでいました。

今はＰＭＳも、女性特有の症状として、社会に認知されつつあります。
ダイエットの時期を変えたり、生活を変えるのも方法のひとつですが、私がおすすめしたいのは、婦人科の先生に相談することです。
漢方やホルモン剤、その他のお薬を処方してもらえると思います。
私も、先日病院に行って、薬を処方してもらいました。
おかげで、ずっとブルーだった生理前の期間を、穏やかに過ごすことができました。

ピルを飲むのもひとつの方法です。今は低容量のピルが出ていますので、比較的副作用なども出にくくなっているようです。
薬やピルのほか、漢方療法もあります。
薬は何種類か試せるので、自分に合う薬を探せばいいと思います。
ずっと続くことなので、（しかも毎月やってきますし）自分にあった薬を探して、穏やかに毎月の生理を待つのも、ひとつの方法であると思います。