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減らないばかりか増えてしまいました。どうすればいいでしょうか？
以前にも質問させて頂きましたが、困ったことになりました。体重が３キロも増えてしまったんです。身長１６８．８センチの体重が７３キロです。もう困り果てました。 一時は６８キロぐらいまでいっていたのに。 食事はそんなに変化はありません。時々ご飯を抜く程度です。 しかし現在病気療養中で、ほとんど家から出ることがないのがいけないのでしょうか。 これ以上食事減らすとほとんど何も食べない状態になってしまうし・・・・どうすればいいのでしょうか。
- mikamizo
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- kaekae1200
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- kaekae1200
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病気療養中とありますが、差し支えなければどのような病気でしょう？ 病気によっては運動を避けなければならない事もあります。 運動をしなくても基礎代謝をあげる方法もありますが お風呂もあまり長く入ってはいけないという病気でしたら、アドバイスの方法も変わってきます。 また、薬によっては副作用で太りやすい状態になったりもします。 病名はおっしゃらなくてももちろん結構ですが 何をしてはいけないとか、教えてもらえれば アドバイスもし易いです。
補足
情報不足でした、お詫びいたします。 病気というのは統合失調症、過去には精神分裂と言われていた病気です。もちろんお薬も服用しています。 病気のため外出をあまりしません。 これが体重増加の原因ではないかと考えています。 運動をしないで基礎代謝をあげる方法があるのですか？ 是非教えて頂きたいです。 体重増加に本当に困っています。
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お礼
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