- ベストアンサー
気持ちのゆるみ
ダイエット中、すごくおなかがすいた時の対処方と、どう乗り越えるか、みなさんの意見を聞かせて下さい。 あと、気持ちの持続方法もお願いします。
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数5
- ありがとう数8
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (4)
- japanbeauty
- ベストアンサー率12% (19/151)
私は茎ワカメを食べてました。カロリー低かったので。空腹時に、お茶類やコーヒーを飲むと私は気持ち悪くなったので、ミネラルウォーターを適度に飲んでました。甘い物が食べたくなった時は、子供用のハミガキを使って、誤魔化したりしてました。美味しくないけど（笑） 気持ちの持続方法は、ダイエット開始時の自分の写真。妹に“どれだけ痩せたか比べる為に、写真撮りなよ”と勧められて撮りました。気持ちが萎えた時、見ていました。“戻りたくない”と頑張れましたよ。今でも時々見ますが、凄い写真ですね(^^； ダイエットは停滞期もあるし辛いけど、マイペースで頑張ってくださいね！
お礼
ありがとうございます！ 子供用のハミガキって自分は試したことないんですけど、効き目はどうなんでしょうか？ 今からコンビニで買ってきますね！
- turucyan
- ベストアンサー率42% (46/109)
空腹状態が長く続くと、つらいですよね～！ 私の場合、そんな時に美味しい食べ物を入れてしまうと「まあ、いっか～！」とパクパクやっちゃうタイプなので（意思弱し・・・）アメを食べます。 パッケージにダイエット用なんて書いてあると、あんまり美味しくなかったりしてガッカリするので、思い切り美味しくて長持ちする大好きなアメを１コ、パクッ！ 時には３個くらい食べましたけど「甘くて美味しかった～！」と胃も心も満足するので、私には良かったです。 お腹も出っぱらないし、長持ちするアメだとそれを食べているうちに「満足した」って気持ちになれましたしね。 ただアメは歯によくないので、食べた後は歯磨きして下さい。歯磨きでリフレッシュして、またそれも気分転換に良いですよ。 大好きな事をたくさんして、あまりストイックにならずダイエットがんばって下さいね！
お礼
返事、ありがとうございます。 アメですか。僕って、アメをなめるとすぐかんで食べてしまうんですよ。かまないようにしてやってみますね！
- syakeharasu
- ベストアンサー率20% (5/24)
私はダイエット中のオヤツとして”寒天ゼリー”を勧めます。100％のジュースを倍量の水で増やして寒天で固めただけなんだけど結構腹持ちもしますよ。どうしても甘みが欲しければカロリーゼロシュガーも入れたりしてます。 我慢すればするほどストレスたまって過食してしまうタイプの私はこれで頑張っています。 食物繊維も多いしカロリー控えめだし♪ お勧めはグレープフルーツです。 頑張らないで頑張って見てください。
お礼
寒天ゼリー、いいですね。 自分の悪いくせというのは、食べだしたら止まらないんです。 頑張らないで頑張って、という言葉に関心しました！
- buttin
- ベストアンサー率13% (2/15)
私も時々ダイエットします。 というのも年齢とともに基礎代謝が減ったのか、飲み会などに行くと、てきめん1-2ｋｇは太ってしますので。色々やって効果があったのが「とまと寒天ダイエット」かな。食前や空腹時にとまと寒天を食べるのですが。でも時々おいしくはないものなので、あーラーメン食べたい～とか、考え始めるとそればかり目に浮かび、誘惑に負けることもしばし。そんなときは、何かに熱中することにしています。要するに食べる暇のないようにってことですね。ネットでゲームとか、財布を持たないで散歩とか、パンを作り始めたり、とか。パチンコなんかもいいかも（笑）あとはあきらめて水を飲むか、牛乳を飲む。でもあまりストレスが溜まると精神上よくないので、何回に1回かは誘惑に負けてもいいかも、程度に考えています。
お礼
確かに何かに熱中するというのはいいですね。 一番はやっぱり気楽に考えることなんですね！ ありがとうございます！
関連するQ&A
- お腹すかないのに食べて気持ち悪い
こんにちは♪ 今、食べ物をたべなくてもお腹がすきません。 しかし、ご飯の時間になるとたべたくなくても、なぜか食べてしまいます。 そして、すごく気持ち悪くなります。((><) どうすればいいですか？ なぜ食べてしまうんでしょう？ あと、気持ち悪い時の対処方法を教えて下さい。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 自分の存在が急に気持ち悪くなる
子どもの頃から定期的に、自分の存在が急に気持ち悪くなる瞬間があります。 一度の持続時間は数秒〜数分程度なのですが、どうしようもなく不快な気持ちになります。 人と接している時、特に旅行などで長時間人と一緒にいる時に感じやすいです。 みなさんもそういった経験ありますか？ これはどういった現象で、対処法はあるのでしょうか？ ご存知の方がいたら、教えてください。
- 締切済み
- 病気
- お腹がすくと気持ち悪くなるのは何故？
１８歳の女です。 小さい頃から、お腹がすくときもちわるくなるのですが、これって何故でしょうか？今ダイエットをしていて、空腹感には全然耐えられるのですが、お腹が空くと気持ちが悪くなってしまうので何かしら食べざるをえません。 どうすればこの気持ち悪さを感じずに済みますか？ また、これは病気ではないですよね？？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 気持ちじゃないの？
彼氏とつきあって４年半、毎週末あって、毎日電話で話しています。 自分で言うのも何ですがラブラブだとは思うんですが、、、 でも、半年前位からＨの回数がすごく減ったんです。 ２ヶ月以上もない時もありました。 最近は、私から誘うまでしてきません。 つい最近、私から誘って、最近して来ないねって聞いたら、私のお腹がポコって出てるのが嫌だからって言われてしまってとてもショックでした。 でも、つき合った時から出てるし今更なんでって感じです。 私は、凄いショックを受け、その日彼と１日一緒に居たのですが、話す事が出来なくなってしまいました。彼があやまって来たのですが、１度言われた事は消えません。 質問です。「男の人は、そういう事でしたく無くなってしまうのでしょうか？」 私は、そのことでしたくなくなった彼の気持ちを知った事がとても悲しいです。 私は、彼が太ったからと言ってそんな気持ちにはなりません。 太っても、痩せても彼は彼なんだから。 ちなみに、彼は、私の事好きだって言ってくれるんです。 意見を聞かせて下さい。 只今、ダイエット中！！
- 締切済み
- 恋愛相談
- 最近お腹まわりが気になってきてます。
ダイエット・お腹まわりに筋肉をつけようと思っています。 よくダイエット器具とかありますが普通に筋トレするより効果はあるのでしょうか？ あまり持続できるタイプじゃないのですが・・・ ベルトで腰に巻く奴はあまりよろしくないとか聞いたことがあります。 購入するとしたら床でコロコロするやつにしようかと思ってるのですが・・・ ただ、持続性を考えればベルトのほうだと思います。 ベルトのほうはダイエット・筋肉付けについてどういう欠点があるのでしょうか？ また器具以外にオススメ方法を教えて頂けたらありがたいです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 浮気した彼女の気持ちを戻したい
先日、彼女の浮気に対する対処方法を 質問させて頂いた者です。 様々な方から貴重なご意見を頂いた結果 自分がどうしたいか、どうしていくべきかが 分かってはきたのですがまだ釈然としないので 新たに質問させて頂きます。 質問の概要から言いますと題名の通り 浮気した彼女の気持ちを再び戻したいのです。 今回は自分の考えを固めるために質問させて頂きます。 皆様の貴重なご意見をお貸し下さい。 再びよろしくお願い致します。
- 締切済み
- 恋愛相談
- 空腹時に胃が気持ち悪い・・・
20代前半の女です。 最近気になりだしたのですが、空腹時に胃のあたりがムカムカして気持ち悪いです。 特に朝起きた時、胃が気持ち悪いです。 そのまま朝の準備をしているともっと気持ち悪くなってきます。 普通にお腹が空いた時も気持ち悪くなります。 だんだん立ってるのがつらくなって横にならないと楽にならない事もあります。 気になるようになったのはダイエットで食事を食べなかったり減らしたりした時からです。(今は普通の食事をしています) これは普通の事なのでしょうか？ 空腹のときは胃が気持ち悪くなるものなのですか？ 薬やサプリを飲んだ時もムカムカしてきます・・・ この気持ち悪さを軽減する方法があったら知りたいです。 食事、飲み物、気を付けた方がいいこともあったら教えてください・・・ 地味に辛いです。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 彼の気持ちが分からないです
初めまして、観覧ありがとうございます。 私には付き合って3ヶ月ほどの彼氏(27歳)がいるのですが、最近彼の気持ちが分からず不安になることがあるので、是非皆さんの意見をお聞かせ下さい。 彼とは休みが全く被らず、会うのは私が休みで彼の仕事が早く終わる時がほとんどで週1くらい、夕方(18時～19時)からという感じです。 会う時は外食してちょっとプラプラしたりすることもありますが大体彼の家に行き、夕飯を食べて色々話たり、セックスすることも勿論あります。 連絡も回数は多くないですが毎日やりとりはします。 会ってる時は優しいし、私にお金を出させようとすることもないし、生理の時も無理にエッチに誘わずお腹をさすったりもしてくれます。 あとは友達にも会わせてくれました。 良いところが沢山あるのは分かっているのですが、なんせ毎回会うのが家だし、以前に比べて連絡もだいぶ減ってきたし、会っても今日はそろそろ帰ろうか、と3時間位しか一緒にいないのに帰されることもあります。 私はシフト制なので前もって分かっていれば休むことも出来て、それも言ってあるのですが昼間から会ってデートしたのは数える程度しかありません。 不安になるようなことしかなかったらすっぱりお別れするのですが、実際良い所も見てきているので、彼がどういう気持ちなのか、本当に私のことを好きでいてくれているのかとても不安になります。 しかし、彼の方が5歳年上で連絡がないのが寂しいとか不安とか言ってたら、子供っぽいと思われてしまうんじゃないかと、自分の不安をぶつけたことはありません。 彼女に対し、このような態度を取る男性の心理とはどういうものなのでしょうか... 本人しか本当のことは分からないと思いますが、皆さんの意見も聞かせてくれると嬉しいです。
- ベストアンサー
- 恋愛相談
- 気持ちの持ち方についてm(__)m
私は不登校なんです。最近学校へ行こうとしています。が…朝がとてつもなくしんどくて＆お腹が痛くなるのでどうしても行けません、なので昼から行こうとしているんですが、、、なんかダルくなって＆お腹も痛くなってくるし(朝ほどではないけど)行く気がなくなってしまうんです；；「明日でいっか」って考えになり休んでしまいます。寝る前などは行く気まんまんで「ガンバルゾ～」ってかんじなんですが；； 学校いけば友達もいるし、クラスも結構優しいし問題はないんですが。。。 お腹の方は、病院も行ってますが以上はないし、もらっている薬も効かないので、精神的なものだと思います。だから気の持ちようだとその気になれるようがんばる＆方法を考えてるんですが、なかなか思いつきません。 そう考えてしまうのは甘えっていうのもわかってるんですけど、どうしてもそんな気分になってしまいます； みなさんの意見＆アドバイスなど聞きたいです。 教えてください。お願いします<(_ _)>
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 走ると気持ち悪くなります。
高校生で、3週間前に部活を引退したのですが、ランニング（ほぼダッシュ)をすると、1.5キロほどで、猛烈な吐き気に襲われるようになってしまいました。再来週に2.5キロを8分ほどで走らなければならないので、困っています。 原因は部活を引退する少し前から2時に寝て、7時に起きるという生活をしていたからなのかもしれませんが、 ここ2週間くらいは毎日6～7時間睡眠をとっています。 しかし、それでもはしっていて気持ち悪くなってしまいます。 関係あるのかはわかりませんが、 最近お腹がすくと、すぐ気持ち悪くなってしまうようにもなりました。 どうしてなのでしょうか？ なにか対処法などありますでしょうか？
- 締切済み
- 病気
お礼
ありがとうございます！ りんご最近たべてますよ！おとといホームセンターで、りんご皮むき機を買いました。５００円で！ ホットミルクもおいしいですよね！ 自分は食べだしたらなかなか止まらないっていう性格なんですが、これが一番まずいのでしょうか？