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夏ばてと下痢の解消法
myeyesonlyの回答
- myeyesonly
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こんにちは。 本来は医者に行って点滴でも打ってもらうのが一番です。ころっと元気になります。それをご承知いただいた上で・・・ まず、栄養が偏っていることを自覚しているのですから、これを直しましょう。 といっても、動く気力もなさそうですから、まずそこの改善です。とりあえず最寄の薬局に行って、総合ビタミン剤で夏ばてにいいやつと言って適当なのを買って飲んでください。１～２時間も経つと、とりあえず動けるぐらいの元気がでますから、そしたら、おなかがすけば、まずは食事、とにかく食べたいもの、おいしいものをまずは詰め込みます。できればうなぎやカレーなんか本当に効くのでお勧め。 食べたくなければ、２～３０分、ちょっと外を歩くかジョギングしてきてお食事。 どちらにしても作る元気はないでしょうから、（あればレトルトカレーでも可）外に食べに行きましょう。 おなかを下したときは、お茶漬け、卵粥、そば、うどん、お豆腐（冷奴）、ばなな、トマトなど、食べられれば納豆ご飯などがいいと思います。あと味噌汁は必須。 とりあえずこんなでいかがでしょう？ ＃あ、スポーツドリンク類は飲みすぎないでください。いわゆるペットボトル症候群でかえって消耗することがあります。
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お礼
少し運動をするのがいいのですね。グタっとしてるとよけいに食べたくなく、栄養がとれない悪循環になってしまうみたいです。いろいろのアドバイスを、ありがとう。