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肉離れについて
肉離れとはどのような症状でしょうか？ 肉離れをして１０日経った今でも治る気配がないそうです。（私ではありません） 早く治すためにはどういった方法がよいのでしょうか？ ちなみに右足の脹脛です。 選手権大会も近いので詳しい回答お願い致します。
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肉離れとは、簡単に言うと「筋断裂」です。要は、筋肉を作っている繊維状の組織が切れちゃった状態ですね。 治療法は下記のとおりです。もちろん、専門医の指示を受けてください。 ■受傷直後～腫れがひくまで 極力安静にし、冷却、圧迫、心臓の位置よりも受傷箇所を高く上げる（RICE処置）。 具体的には、 ・受傷直後に包帯やバンデージで圧迫しながら冷やす。その際、脚を高く上げる ・風呂に入るときにはお湯につけない。風呂から出たあとには冷やして湿布 ・寝るときには脚を上げた状態で寝る ・杖を使うなどして極力脚を使わない などです。 また、この時期にはマッサージやストレッチは厳禁です。 ■腫れが引いてから 温熱療法を行います。 温熱療法といっても、お風呂に入ったり、受傷箇所を冷やさないようにすると言うことから、リハビリセンターで赤外線治療など、様々な方法があります。 ■トップフォームへ リハビリは上記の温熱療法の他に、徐々に可動域を広げると言うこともしなければなりません。 順調に行けば、受傷後1週間程度からリハビリを開始することができます。リハビリは軽いものから ・マッサージ ・ストレッチ ・歩行 ・軽いジョグ ・筋力トレーニング ・軽いダッシュ のように、状況に応じて行います。 どんなに軽いものでも、トップフォームに戻すには２～３週間はかかります。
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- sarang
- ベストアンサー率28% (28/99)
肉離れの症状は度合いによっても違いますが、 痛いことは間違いないです。 普通に歩くもの辛いのではないでしょうか。 ひどいものになると、 痛い箇所の皮膚が引きつったようにくぼんだりします。 病院に行くのが安心かつ適切な処置をしてもらえると思いますが、 安静を指示されることは間違いないと思います。 過去の回答ですが、参考にしてみて下さい。
お礼
ありがとうございました。安静を心がけるよう伝えます。
10日も経って病院にいってないのですか？ 肉離れだとしたら、直るの遅くなるばかりか、再発しやすくなる可能性があると思いますよ 肉離れは、簡単に言うと筋肉の筋がさけるチーズのように離れちゃうのですね ですので、力を入れるといたむのですが、筋に沿って痛みがあります 肉離れがやっちゃったら、冷やして、安静にして、横になって、できるだけ動かさないのが最良とされていますが、まず病院にいくことです。 （HPで肉離れで検索すると、いろいろ出てきますよ） １０日では普通痛みを引きますが、直る気配がないのであれば、よほど重症な肉離れか、肉離れ以外の怪我かもしれませんので、とにかく病院に行くことを薦めます ちなみに私は以前肉離れ（ハムストリングス）をやったときに、10日ほどして、歩いても痛みがなくなったので練習を再開して、もっとひどい状態になり、半年間走れなくなりました。 しつこいですが、とにかく病院に行かせましょう
お礼
ありがとうございます。病院には行ったそうなので・・・。
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ありがとうございました。受傷直後から腫れが引いたあとのことまで詳しく説明してあり、わかりやすかったです。