急に運動ができなくなった

質問

現在中学2年生です。

私は生理が始まった小学5年生の頃を境に、
急に運動がすこぶるできなくなりました。

元々運動神経に秀でていたわけではありませんが、
人並みくらいには運動ができていました。
持久走と球技はバチクソ下手くそでしたが、
それらを除けばそれなりに運動はできていたと思います。
また、短距離走では足の速い人しか出場できないリレーに出たことがあります。

それが今では運動音痴仲間の中でも特に運動音痴で、
体力テストはクラス最下位の成績でした。
得意だった短距離走も10〜11秒台までに成り下がり、
持久走ではドンケツの6分半、器械運動では前転以外できない。
団体競技はチームの足枷になるか置物と化すだけ。

このように自分でも信じられないくらい運動うんちです。
空手を習っているのでこのままの自分では後々困ったことになりそうですし、体育の時間でも10分に1恥くらい恥を掻いています。
これ以上、惨めな思いはしたくありません。

なぜここまで運動ができないのか考えられる理由があれば教えて下さい。また、こんな運動音痴な自分でも空手では上を目指していきたいと思っているので喝を入れて欲しいです。

回答No.2

mimazoku_2 · ベストアンサー

栄養が不足しているのでは？
なので、運動すると疲れる。
確か、筋肉を動かすと「乳酸」が生成されたと思います。
それらが、筋肉の動きを悪くしたと思うので、乳酸が出来にくい食材を口にすることかな？

持久力を求めるなら、魚・野菜・畑のもので、肉系は鶏肉ですね。
瞬発力なら肉系（牛・豚）かな？
とりあえず、ビタミン系の補給を考えて、野菜や根菜類を増やしてみるのはどうかな？
あと、女性は葉酸も大切だからね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
栄養バランスについては全く考えていませんでした。
参考になります。

回答No.1

JL-130

生理の出血量が多かったり期間が長い場合、鉄欠乏性貧血になることがあります。

酸素を運ぶ能力が下がるので、運動時に息が上がりやすかったり、体の動きが悪くなったりします。神経系に異常が出る人もいるようなので、一度調べてみてはいかがでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます。
調べてみます。