しつこい肩こり

質問

しつこい肩こりに悩まされています
ストレッチを５日ほどやってますが、夕方になると、凝ってきます。
どうしたら、治るでしょうか？

回答No.3

iBook 2001（@iBook-2001） · ベストアンサー

はじめまして♪

私も、異常なほどの肩こりに悩んで、整形外科医に診てもらったことがあります。
（お茶碗も箸も持つのが辛い、、という状況。寝返りも苦しくて、寝れない。。）

結果的には「五十肩」と診断され、痛み止めの飲み薬と湿布が処方されて、リハビリ処置と。。。そこで、リハビリ担当医から頂いた対処運動のパンフレット、それに書かれていたごく一部を自主的に繰り返したら、おおよそ数日で替え全効果を実感し、その後は気になったら、というリハビリ体操で、重症化せずに何年も過ごしています。

現在行っているすストレッチが、もしかするとご質問者様ご本人にはマッチしていないのかなぁ？と思います（５日も続けて、効果が感じられないのは、やはりおかしいのでは？って思うからですよ。）

あと、単なる「肩こり」ではない場合もあり得ます。
私自身、肩こりのような、なんか変な状態になり、それを見ていた家族が、絶対にオカシイから、「医者に行け」って言われてシブシブ以前に通っていた内科に行ってみたところ、症状を抑えるために「降圧剤」を処方され、２日後にもう一度きてください、という事になって、その時「通常であれば診断の数値などだけでは問題がない範囲だけど、どうしても個人的には疑いが残るので、専門病院で診てもらうよう、紹介状を出しますので、、、」って言われました。

ま、結果的には心筋梗塞の一歩手前。紹介状を持って行った専門病院でも、この心電図を見て違和感を感じ取った先生って誰だぁ？、、あぁ。そうかぁ（田舎の街の個人病院には居ないようなお医者様だったようです。）
（集団健康診断などでのコンピューター診断だったら、１００％見つけられない範囲に気がついたのだそうです。）

心臓関係からの症状は個人差も多くて、症状が落ち着いている瞬間は異常な検査値も出にくいこともあるとか。。。

私の場合は「肩こり」、「寝違えた？」という感じの症状からで、心臓の治療に進んだのですが、、、。

先に書かせていただいた「五十肩」に関しても、内科で心臓手術後のお薬をいただいている中で、肩こりがキツくなったので、もしかしてまた心臓が、、と相談し、一通りの検査を受けた上で「整形外科医」を勧められたのでしたぁ。

ストレッチの方法を変えて、ご自身の状態にマッチしたことで開演できればベストでしょう。
しかし、もしかしたら、違う病気が、たまたま肩こりとして現れている、という事も時にはあり得ますので、過度な心配はせず、そういう可能性はなかった。と確認できる目的などで、一度医療機関で診てもらうのも良いかと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

ストレッチをやってますが、まだ効果がでません。
でも、後ろで腕が組めるぐらいまで、やり続けます。

＞あと、単なる「肩こり」ではない場合もあり得ます。

それも気になって、血液検査を受け、正常であることを確認済です。

ちなみに、ウォーキングのおかげで、γGTPが９０から２７に落ちました。脂肪肝が消えました。
それだけウォーキングしているのに、しつこい肩こりが消えないということですもあります。
もうイライラします。

回答No.5

mimazoku_2

あまりにも酷いなら、整形外科でトリガーポイント注射（ブロック注射の一部）をしてもらえばいいかもね。
私は、週に１回ネオビタカインを注射してもらっています。
（右腕が不自由で、激しい肩こりがあるため。）

あとは、湿布やぬり薬でしょうかね。

お礼

ご回答ありがとうございます。

＞あとは、湿布やぬり薬でしょうかね。

多分、表面しか達しないので、効果がない気がします。

回答No.4

nagata2017

ストレッチとかマッサージなどをするよりも　原因を突き止めて取り除くことのほうが有効です。
長い時間　前傾姿勢でパソコンの前に座って作業をしている　などがよくありますが　なにか思い当たることはありませんでしょうか。
パソコンだったら　後ろ側だけ少し持ち上げた形にすると　画面を正面から見る形になります。

お礼

ご回答ありがとうございます。

＞長い時間　前傾姿勢でパソコンの前に座って作業をしている　などがよくありますが　なにか思い当たることはありませんでしょうか。

半年間ほど、PCラックで、PCを操作してから、急激に肩こりになりました。
どうしても、姿勢が悪くなるので、これが原因かもしれません。

ストレッチをやってますが、まだ効果がでません。
でも、後ろで腕が組めるぐらいまで、やり続けます。

回答No.2

iq00001

クエン酸も効果あり。ナットウキナーゼも効果あり。

お礼

ご回答ありがとうございます。

柑橘類を毎日食ってますが、あまり効果がない気がします。

回答No.1

noname#257067

もしかしてPC、スマホ、TV等を今まで以上に使うようになっていないでしょうか。

もしそうだとしたらそれが原因です。

その場合は、フリッカーフリーのPCモニタを使うと良いです。

そうでない場合は、ナボリンを飲んでみたらどうでしょうか。ホントに微かに効く気がします。

お礼

ご回答ありがとうございます。

半年間ほど、PCラックで、PCを操作してから、急激に肩こりになりました。
どうしても、姿勢が悪くなるので、これが原因かもしれません。

＞ナボリンを飲んでみたらどうでしょうか。

メコバラミンは、ほとんど効果がない気がします。