- ベストアンサー
胃もたれ
胃もたれの時食材食事抜くのとバランスの良いもの3食ちゃんと食べるのとではどちらが胃に負担少ないですか？
- SORA5495
- お礼率14% (20/138)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数3
- ありがとう数1
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
消化の良い物を、適時に適量食べる、と言うのが良い。 つまり、 ・コーヒー、アルコール、香辛料、高脂肪食など胃に負担となるものを避ける。 ・同じ熱量を摂取するなら一気食いより分割する方が良いので食事を抜くのは良くない。 ・睡眠3時間前までに夕食は済ます。
その他の回答 (2)
- aeromakki
- ベストアンサー率36% (870/2374)
お粥がいいと思います。 私としてはネギ刻んで鮭フレーク入れてオートミール粥がバランスが比較的いいのでお勧めです。 今、鶏は高いので普通は卵入りを勧めたいんですが、牛豚合い挽きの挽肉少々とネギもいいかと思います。
- baitojoshi
- ベストアンサー率38% (43/111)
人それぞれですね。 女性はホルモンバランスなどが崩れたりするので断食はあまり勧められないのですが、人によっては効果もあるので... スムージーなどにしてプチ断食やもどき断食にするのはどうですか？ 胃腸に負担をかけないことが大事になるのは確かです。 キャベツなど消化を助けてくれて、胃腸回復につながる食材もオススメです
関連するQ&A
- 胃もたれで食べれない＆鬱
胃がつらくてつらくて。。。 食事をすると胃がもたれてしまって。 私の今週の食事内容です。 土曜日：昼にトマトパスタ、サラダ →これで胃痛に襲われたので、夜にはアボガド、リンゴ、バナナをミキサーでジュースを作って飲みました。 日曜日：胃が受け付けてくれず、一日何も食べれず。 月曜日：昼にご飯、ひじき煮物、キャベツ少々。 夜におそば →これで胃もたれに 火曜日：胃もたれで鬱。一日何も食べれず。 水曜日：ようやく夜に胃が楽になって、アボガド、リンゴ、バナナをミキサーで離乳にしたもの。パン粥。 →これで胃もたれに 木曜日：胃もたれで鬱。一日何も食べれず。 胃に爆弾をかかえて生活しているかのようで・・・。 教えてください。どうすれば胃もたれから解消されるでしょうか。医者に見てもらっても原因不明、胃薬や漢方も効かず、運動療法、食事療法もだめ。 もうどうすればいいのか・・・。 私は一日三食、おいしくご飯が食べたいのです。 そして、普通に日常生活がおくりたいのです。 ここまで、胃もたれが続くと、これは何かの戒めなのかと感じてしまいます・・・。 アドバイス頂けませんでしょうか
- ベストアンサー
- 病気
- 胃もたれの食事
冷たい飲み物を飲んだり、油物を食べたりすると胃がもたれます。 今は、食後に市販の胃薬を飲んで、なんとか食事をしてます。 でも、少しずつ食事の量が減り、何食べても胃がもたれ始めてます。 病院に薬を処方してもらってもいいけど、胃痛や胃もたれの時にどんな食事がいいかわかりません。 胃にやさしい食事を知っている方教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 食後、すぐ寝ても胃もたれしない食事。
タイトルそのままです。 みなさまのお知恵を拝借したいのです。 夫が忙しく、帰宅も遅く、家に帰ると食事をして、１時間くらいで寝てしまいます。 翌朝、必ず胃もたれしているようで、胃薬を飲んで出かけています。 今の状態で、普通の夕飯では、胃に負担を掛けてしまいますが、家の食事でしかバランスのとれた食事は無理だと思います。職場では、昼食以降、飲み物以外は摂らないので、かなりの空腹状態で帰宅します。そこで、 １．消化吸収が良く ２．栄養のバランスが取れ ３．満腹感がある 食事のレシピを募集します。 不規則勤務のご主人をおもちの方、ご主人が忙しいときに食事の工夫をされた先輩方の経験談も併せてお伺いしたいと思います。 私は雑炊しか思いつかないのですが、雑炊では満足しそうにないので…。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 胃もたれと拒食症
食事をすると、決まって胃もたれになります。最近では、飲物でさえ、胃がもたれます。一度胃もたれになると、丸二日は全く何も食べれません。これが週に2日は襲われるので、当然体重は減ってしまいました。 胃の検査をしましたが、何も異常はなく心療内科を受診するよう言われました。昨年から、10キロは減ってしまったせいか、拒食症と診断されました。 でも、拒食症の原因とされる「痩せたい」願望はありません。食べたいのに、食べれないのです。胃もたれが治ってようやく食べれたとしても、ほんのちょっとで胃はいっぱいになり、その上、その食事でまた胃もたれを起こすという状態です。痩せていく一方で、自分の体が怖いです。 特に朝は体が動かずしんどくてたまりません。 胃もたれしないために食事療法、運動などいろいろと試しているのですが、効果は見られません。 ですので、胃もたれしたときに、即効性のある改善法を探しています。何かご存知の方、ご指導いただけないでしょうか。 どうぞよろしくお願い致します。切実に悩んでおります。健康になりたいです。このままだと、社会生活すら出来なくなりそうで・・・。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 胃もたれした時に良いもの
今、妊娠５ヶ月なのですが、よく胃もたれをおこします。 妊婦さんに良くある症状らしく、先生に言えば 薬を処方してくれるそうですが、なるべく薬に頼りたくないです。 胃もたれした時、 脂っこいものを食べてなんとなくムカムカする時、 どうしたら解消されますか？ 皆さんはどうしてますか？胃もたれに効く食材って何ですか？ 昼ごはんで胃もたれしたら、 夕飯ではどんな物を食べますか？
- ベストアンサー
- 妊娠
- 何年も続く胃もたれ
私は嘔吐恐怖症で、高校生の冬(3年前くらい)に母が作ってくれるので一応3食は食べるのですが、吐くのが怖くて毎食三口ほどしか食べれませんでした。春になってノロや胃腸風邪が怖くなくなっていざ食べたら胃もたれが酷く吐きそうになりまた食べれなくなりました。そこから夏になると回復して食べれるようになるのですが(食べすぎるともたれる)、毎年冬になると食べれなくなり、胃もたれが酷く、今年はお腹がすかなくなりました。 胃もたれが酷い時や胃痛がする時は市販の胃薬で対処しています。 ノロが怖くて次亜塩素酸系の消毒液をよく手にかけてるので手荒れなどが酷いです。 偏食がひどくなったからか、アレルギーが出る食べ物も増えました。 治したいのですが、心療内科などに行くべきなのでしょうか？ ほっておいたらどうなるんでしょうか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 吐き気、胃もたれ、不快感
吐き気、胃もたれ、不快感がして、 お腹空いたら必ず治ります。 何なんでしょうか!? 吐き気、胃もたれ、不快感しても食 欲はあります。 胃カメラ受けたいのですが、オエっ てなるのも怖いし、 オエってなって パニクって胃カメラ弁償するのも嫌 だし… 私みたいな人は眠る麻酔してからで も胃カメラできますか!?
- ベストアンサー
- 病気
- 胃もたれとデパス
胃もたれがあります。そのせいか不安障害の症状が少し出てしまいました。 デパスは持っているのですが、服用後に胃もたれがひどくならないか心配です。胃もたれの原因はわかりませんが、一番ひどかった時に比べるとマシになっているので胃潰瘍まではなっていないと思います。 胃もたれがある状態でデパスを服用しても大丈夫でしょうか。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
