ヘルシーなドレッシング

解決済みの質問

ヘルシーなドレッシング

私はサラダが大好きです。
ドレッシングは太るので、ヘルシーなドレッシングの作り方を教えてください!

投稿日時 - 2004-09-17 03:43:36

QNo.1005148

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

和風のさっぱりノンオイルドレッシングです。
そのままでも良いし、酢を出し汁に変えることでサラダ以外に他のかけソースとしても代用できます。

・醤油    →大さじ1
・酢     →大さじ1
・昆布茶  →小さじ1/2
・大根おろし→大さじ2
・大葉    →2~3枚をみじん切りにする

上記を全て合わせてサラダにかけるだけです。

冷奴や温豆腐・ゆで鶏のささ身にかけても美味しいですよ!
鶏のゆで汁は、お好みで塩・こしょう・醤油・溶き卵などで味を付けるとスープとして1品になります。

投稿日時 - 2004-09-17 04:05:11

お礼

回答ありがとうございます。
大葉のドレッシング美味しそうですね。
私は大葉好きなので早速作ってみたいと思います。
冷奴にかけてもいいのですね!冷奴も大好きです。
参考になりました!

投稿日時 - 2004-09-17 14:11:06

ANo.1

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ベストアンサー以外の回答(1件中 1~1件目)

ANo.2

私のお気に入り、

料理家「ケンタロウ」のおすすめドレッシングを紹介します(^^)

お酢 + オリーブオイル (1:1)
にんにくのみじん切り 少々
トマトの5mm角みじんきり お好みの量
塩 少々

これがものすごくおいしい!

ゆでたインゲンにかけたり、普通のレタスサラダにかけたり、いろいろ活用できます。

オリーブオイルは中性脂肪を分解するらしいので、太る原因にはならないはずです。

投稿日時 - 2004-09-17 09:43:32

お礼

オリーブオイルは中性脂肪を分解するんですね。
無知なもので知りませんでした(汗)。
お酢も好きなので活用したいと思います。
にんにく&トマトも美味しいですよね。
回答ありがとうございました!
参考にさせて頂きます。

投稿日時 - 2004-09-17 14:15:46

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