kinta-2010 の回答履歴

急に無気力になり会社をズル休みしています。 今日で、３日会社をズル休みしてしまいました。 前日の夜は休むつもりなどないのですが、朝起きると仕事に行きたくなくなります。 心療内科に通院して５年ほど経っていますが、こんなことは初めてです。 掛かり始めのひどい時でさえ、自分を奮い立たせて仕事に行っていたのに、今の職場は、依然と比べ格段に仕事も楽で精神的な重圧も少ないのに、こんなことをしてしまい今後悔しています。 仕事を休んで、リラックスできるわけでもなく、何をするでもなく、パソコンに向かってダラダラと時間をすごして夕方になると、憂鬱な気持ちになり自分の今日の行動を後悔します。 先週までは、普通にしていたのに、職場の仲間にも迷惑をかけて、仮病を使い休みを取って、自分は何をしているんだろうと自己嫌悪になり不安になります。 こんなことをして、職場の人の目が恐く、自分を自分で追い込んでいます。 なんでも結構です。このような状態ときの対処法や気持ちの切り替え方や考え方など、どうぞアドバイスをいただきたいと思います。 よろしくお願いします。

４５歳男どうすればいい ここ数ケ月以上に性欲が出て女とみるやセックスしたくなってしまう しごとの時もムラムラしてきてガマンできなくなりトイレで オナニーをしてしまうほどです、なにかいいおさめかたはないでしょうか

お誘い はじめまして。 私（２５歳）には３歳年上の彼氏がいます。 付き合って２年です。 私は彼が初めての彼氏で、 彼はかなり女性経験豊富です。 そんな関係からか、どうなのか、 私から彼を誘ったことが１度もありません。 どちらかというと、彼が強引に私を誘い、 私がそれに流されるという形でした。 私はどうしても『恥ずかしい』という気持ちが先立ち、 自分から『誘う』ということができず、 また、最中にもよく『もっとエロくなって』と言われたりしていました。 最近、私と彼の両方の仕事の関係で彼と過ごす時間が極端に減り、 会っても、次の日も忙しいということもあるので、お誘いがありません。 彼も疲れているのだろうと思います。 浮気の心配というのは今のところないのですが、 私もやはりＨしたいなぁ、と思う時もあり。。。 あるのですが、恥ずかしくて、彼にどう思われるかがちょっと怖くて誘えません；； また、忙しくて疲れているから彼は誘って来ないんだと思います。 そんな時に私から誘ってもいいかどうか迷います。 男性の方に質問ですが、こういう場合、 女から誘ったら驚きますか？ 嫌ですか？ めんどくさいですか？ 女性の方に質問ですが、誘うとしたら、どんな感じで誘ったらいいと思いますか？ なにか羞恥心を抑える良い方法とかありますか？

フィットネスジムに入会します。目的はダイエットと少し筋肉をつけることです。 筋トレは本を購入して自宅でできると思うので、ジムはプールをメインで利用する つもりなのですが、水泳でダイエットは効果が期待できないと聞きました。 水泳よりもランニングの方がダイエットできるのであれば、ジムの入会も再検討 しなければと迷っております。仕事上ジムの利用時間は22時～24時位の予定です。 皆さんはどのようにダイエットされてますか？教えて下さい。

うつ、回復の過程について。 何度か気分が上がったり、落ちたりを繰り返して回復していくかと思いますが、実際に治った（寛解）した場合は自分でわかるものなのでしょうか？現在は少しづつ回復しているのは実感しておりますが、まだまだ社会復帰をするには程遠いと思っております。 今まで生きる目標を定めて努力をしてきましたが、カウンセリングなどにより、考え方を変えていってるせいか今は全く先が読めません。目標を持つ事がプレッシャーになり自分を追込む事になると思うので、あえて流れるままに生きてます。それはそれで楽なのですが、将来に対する不安が大きいです。今までと違う生き方に戸惑う部分、不安もありますが、こういった出来事はうつが回復する上で必要な事なのでしょうか？ 今までやる気満々で生きてきましたが、全くやる気がない自分もおり、その部分に対しても将来が不安になります。このまま終わってしまうのではないかと。良きアドバイスを頂ければと思います。宜しくお願い致します。

精神科に行くべきか悩んでいます。 22歳男で大学2年です。 社会人を経験した後に大学へ入ったのですが… 大学が元女子校なので女子が大半を占めており、しかも自分は社会人から入ったので皆と歳が違います。 初めのうちは意気込んで通学していました。 精神的に辛くなる事もありましたが、その都度休憩を入れたりしていました。 しかし学年が上がり、多少忙しくなると休む間もなく 1日の睡眠時間が0～4時間程になり、講義も実験・実習が増えて休んでる暇もなくなりました。 また小学校の頃アトピーを発症し、治らないまま年月だけが過ぎています。 大学に入って一気に悪化した時期もありました。 周囲の人間ともある程度の話をしたりはしていましたが、 口下手なため、仲の良い友人も少なく アルバイトもしていたため、サークルなどにも徐々に行かなくなりました。 暫くの間、それでも何とかやってきていたのですが今年の夏休みが終わり、後期が始まった頃から 突然何のやる気も出なくなり、いざ行動しようとすると異常な吐き気や頭痛に襲われる事が多くなりました。また、寝ても日々の疲れが全くと言っていい程取れなくなり、全身が重い日々が続いています。 それでも1ヶ月程は無理矢理登校し、勉学に励んでいました。 すると10月の中旬辺りから上記の症状が激しくなり、指先に変な感覚が纏わりついている感じがして寝付けなくなってきています。考えを集中して纏める事ができなくなりました。 またいつもならアトピーが落ち着いてる時期なのですが、むしろ以前より悪化しており外出するのも嫌気が差しています。現状を誰にも見られたくなく、“引きこもり”のような状態に陥っています。 この歳で親にこのような話をするのも憚られ、ただただ一人で悩んでいます。 学校行かなくてはいけない、勉強しなきゃいけない、と頭ではわかっているのですが体が拒絶反応を起こしているような状態とでも言うんでしょうか。 勉強自体は興味を持っていたことなので面白く、また知らない事を知る事が出来るので自分から積極的に取り組んでいました。しかし今はそれすらもやる気が起きないんです。 このままでは講義の出席日数が足りなくなってしまう、この歳になってこれくらいの事で動けなくてどうすると思うのですが…。 これって欝の初期症状だったりするんでしょうか？単に甘えてるだけでしょうか？ 家族にも相談できないので、ネットという特性を利用させていただきました。 ご返答よろしくお願いします。

うつ、回復の過程について。 何度か気分が上がったり、落ちたりを繰り返して回復していくかと思いますが、実際に治った（寛解）した場合は自分でわかるものなのでしょうか？現在は少しづつ回復しているのは実感しておりますが、まだまだ社会復帰をするには程遠いと思っております。 今まで生きる目標を定めて努力をしてきましたが、カウンセリングなどにより、考え方を変えていってるせいか今は全く先が読めません。目標を持つ事がプレッシャーになり自分を追込む事になると思うので、あえて流れるままに生きてます。それはそれで楽なのですが、将来に対する不安が大きいです。今までと違う生き方に戸惑う部分、不安もありますが、こういった出来事はうつが回復する上で必要な事なのでしょうか？ 今までやる気満々で生きてきましたが、全くやる気がない自分もおり、その部分に対しても将来が不安になります。このまま終わってしまうのではないかと。良きアドバイスを頂ければと思います。宜しくお願い致します。

新しい環境でうまくいかない。乗り越え方を教えてください 29歳で二度目の転職をし一ヶ月です。同業他社への転職だったため、給与は微増したのですが、今までの会社とやり方が違う＆現在の会社のほうが仕事のレベルが高いため、四苦八苦して上司に注意されることも多いです。 今まではセルフチェックでクライアントに渡していた企画が上司に跳ねられて通りません。上司とどうやればいいのか聞きたいですが、私と入れ違いで辞めた人間が数人いたようで、どうこのやり方に対処していいものか答えが見いだせません。 上司はとても寡黙な人で、懐に入るのも難しそうです。必要なこと以外喋っているのを見たことがありません。色々聞いたら、また注意されるような気がして怖くなってきています。 今まではそれなりにできていたことができない（通らない）…自信喪失しています。私は今までなんだったんだろうと思います。正社員ですが、認められず辞めさせられたらどうしよう、不安で休みの間も気分が晴れず寝込みがちになってきました。心身の調子が悪くなると必要以上に寝てしまうのですが、その兆候が出てきています。 この状況をどうにか乗り切りたいです。気持ちだけでも前向きになりたいです。こういった状況をどう乗り越えたらいいか、アドバイスいただけたらと思います。お願いします。

精神科に行くべきか悩んでいます。 22歳男で大学2年です。 社会人を経験した後に大学へ入ったのですが… 大学が元女子校なので女子が大半を占めており、しかも自分は社会人から入ったので皆と歳が違います。 初めのうちは意気込んで通学していました。 精神的に辛くなる事もありましたが、その都度休憩を入れたりしていました。 しかし学年が上がり、多少忙しくなると休む間もなく 1日の睡眠時間が0～4時間程になり、講義も実験・実習が増えて休んでる暇もなくなりました。 また小学校の頃アトピーを発症し、治らないまま年月だけが過ぎています。 大学に入って一気に悪化した時期もありました。 周囲の人間ともある程度の話をしたりはしていましたが、 口下手なため、仲の良い友人も少なく アルバイトもしていたため、サークルなどにも徐々に行かなくなりました。 暫くの間、それでも何とかやってきていたのですが今年の夏休みが終わり、後期が始まった頃から 突然何のやる気も出なくなり、いざ行動しようとすると異常な吐き気や頭痛に襲われる事が多くなりました。また、寝ても日々の疲れが全くと言っていい程取れなくなり、全身が重い日々が続いています。 それでも1ヶ月程は無理矢理登校し、勉学に励んでいました。 すると10月の中旬辺りから上記の症状が激しくなり、指先に変な感覚が纏わりついている感じがして寝付けなくなってきています。考えを集中して纏める事ができなくなりました。 またいつもならアトピーが落ち着いてる時期なのですが、むしろ以前より悪化しており外出するのも嫌気が差しています。現状を誰にも見られたくなく、“引きこもり”のような状態に陥っています。 この歳で親にこのような話をするのも憚られ、ただただ一人で悩んでいます。 学校行かなくてはいけない、勉強しなきゃいけない、と頭ではわかっているのですが体が拒絶反応を起こしているような状態とでも言うんでしょうか。 勉強自体は興味を持っていたことなので面白く、また知らない事を知る事が出来るので自分から積極的に取り組んでいました。しかし今はそれすらもやる気が起きないんです。 このままでは講義の出席日数が足りなくなってしまう、この歳になってこれくらいの事で動けなくてどうすると思うのですが…。 これって欝の初期症状だったりするんでしょうか？単に甘えてるだけでしょうか？ 家族にも相談できないので、ネットという特性を利用させていただきました。 ご返答よろしくお願いします。

精神科に行くべきか悩んでいます。 22歳男で大学2年です。 社会人を経験した後に大学へ入ったのですが… 大学が元女子校なので女子が大半を占めており、しかも自分は社会人から入ったので皆と歳が違います。 初めのうちは意気込んで通学していました。 精神的に辛くなる事もありましたが、その都度休憩を入れたりしていました。 しかし学年が上がり、多少忙しくなると休む間もなく 1日の睡眠時間が0～4時間程になり、講義も実験・実習が増えて休んでる暇もなくなりました。 また小学校の頃アトピーを発症し、治らないまま年月だけが過ぎています。 大学に入って一気に悪化した時期もありました。 周囲の人間ともある程度の話をしたりはしていましたが、 口下手なため、仲の良い友人も少なく アルバイトもしていたため、サークルなどにも徐々に行かなくなりました。 暫くの間、それでも何とかやってきていたのですが今年の夏休みが終わり、後期が始まった頃から 突然何のやる気も出なくなり、いざ行動しようとすると異常な吐き気や頭痛に襲われる事が多くなりました。また、寝ても日々の疲れが全くと言っていい程取れなくなり、全身が重い日々が続いています。 それでも1ヶ月程は無理矢理登校し、勉学に励んでいました。 すると10月の中旬辺りから上記の症状が激しくなり、指先に変な感覚が纏わりついている感じがして寝付けなくなってきています。考えを集中して纏める事ができなくなりました。 またいつもならアトピーが落ち着いてる時期なのですが、むしろ以前より悪化しており外出するのも嫌気が差しています。現状を誰にも見られたくなく、“引きこもり”のような状態に陥っています。 この歳で親にこのような話をするのも憚られ、ただただ一人で悩んでいます。 学校行かなくてはいけない、勉強しなきゃいけない、と頭ではわかっているのですが体が拒絶反応を起こしているような状態とでも言うんでしょうか。 勉強自体は興味を持っていたことなので面白く、また知らない事を知る事が出来るので自分から積極的に取り組んでいました。しかし今はそれすらもやる気が起きないんです。 このままでは講義の出席日数が足りなくなってしまう、この歳になってこれくらいの事で動けなくてどうすると思うのですが…。 これって欝の初期症状だったりするんでしょうか？単に甘えてるだけでしょうか？ 家族にも相談できないので、ネットという特性を利用させていただきました。 ご返答よろしくお願いします。

転職の際の社会保険 『29日で退職、1日に就職』です。 月末最終日まで働いていないので年金は10月分が未納になるという考えで良いでしょうか。 その場合、10月分のみを国民年金で納めれば良いのですか？ 健康保険 正直良く分からないので困っています。 こちらも30日、31日は保険が切れて無保険になってしまいます。 ですので、任意継続なり国民健康保険なりに入るべきなのですが。。 あいにくその2日間は土日なため、窓口がやっておりません。 ではどうすればいいのか。『全国保険協会』に問い合わせたところ、 任意継続をする場合は1日以降に来てくださいと言われました。 後から30日、31日分（金額は1カ月の時と同じ）を納めるとのことです。 しかし過ぎてから手続きをするっておかしくないですか？？ 30,31日に病気をした場合は、3割負担を考えて手続きをして、 病気をしなければ無保険のままにしてしまおう！と考えてしまうのですが なにかまずいですか。もちろん、1日からはしっかり保険に入ります。 （年金はともかく、保険を過去にさかのぼって払う！というのが良く分からないのです） 無保険が2日間過去にあると何かマズイのでしょうか？？ ちなみに。健康保険協会に聞くと、『私たちは立場上お答えできない』と言われました。 それはそうですよね　笑 すみませんが分からないので教えて下さい、。

【至急（１０/２７迄）】　社員登用制の職場で働きたいけど、結婚するかもしれません タイトル通りで悩んでいます。 明日面接に行くのですが、今付き合ってる人が隣県にいて、 確約は無いのですが１年もしないうちに結婚する可能性があります。 電話で尋ねた所、社員になりたい旨は面接時でなく 後から言っても構わないみたいなので 今は何も言わずアルバイトとして検討してもらった方が良いのでしょうか？ 社員になるには少なくとも半年～１年の勤務経験は必要だと言っていました。 嘘じゃなくても「社員希望」と言いながら辞めたらやはり信用に響くでしょうか？ 　 　※人事担当・似たような経験のある方、その他でも回答お願いします。

水着を 探しています。 この時期、都内で購入できる場所はありますか。 できればお得に購入でき、 場所は、渋谷・新宿・銀座界隈がいいです。

歯肉炎に詳しい人、教えてください ２日くらい前に、歯が痛くて歯医者に行ったところ、 歯肉炎と言われました。 自分で見てもわかるほど、歯茎が腫れていました。 「化膿していないし膿もたまっていません」「歯磨きを念入りにしてください」と言われ、 塗り薬を塗られて終わりでした。 でも、２日たつ今もまだ痛いです。 ２日前の痛みに比べれば、ましになったような気はするのですが・・・。 歯肉炎て、治るのに時間がかかるのでしょうか？ また、普段電動歯ブラシを使っているのですが（ソニッケア） 歯肉炎になっている時に、電動歯ブラシを使うのは、良くないのでしょうか？ 歯茎が痛くて、すぐ出血してしまうので、 今は普通の歯ブラシを使っているのですが、 強く磨いたほうがいいのでしょうか？

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完全ノンアダチャットでアダルト行為 完全ノンアダでチャットレディをしているのですが、 完全ノンアダサイトにアダルト目的の人が来ます。 こちらが見たり、エッチな会話するくらいなら平気なのですが こちらが見せるのは嫌です。キャプチャーが怖いので。 ○○してるフリ、くらいなら大丈夫です。 いちおう、顔には自信あります。 私のような人はアダルトサイトには向かないけれど ミックスサイトのほうが合ってるんでしょうか？ ミックスサイトのほうが報酬がよかったりしますか？

スクワット　スタミナ スクワットの連続でスタミナをつけることは出来ますか。それとも走らないとだめでしょうか。

ダイエットについて。 ご閲覧ありがとうございます。 高校を出たら就職を考えていまして、「太っていたら自己管理ができていないから就職に不利になる。」と聞いてからダイエットを決意したのですが、ダイエット初心者で知識に乏しく、ネットを探しても自分に合いそうなトレーニングが中々みつらず、手探りの状態です。 一日のトレーニングメニューは 午後6時頃から 腹筋30回 背筋40回 腕立て伏せ30回 ランニング15分 縄跳び100回 を今のところ毎日していて、1ヶ月ほど続けています。 ランニングは息は続くのですが、足が持たず15分ほどが限界で、縄跳びも100回ほど跳べば疲れてしまいます。 「有酸素運動は20分以上でないと効果が現れにくい。」と、よく聞くので、とても不安です。 年齢15才(高校1年生) 身長 168cm(男性) 体重 86.5kg 体脂肪率 23.7% 筋肉率 32.5% 基礎代謝 1873 BMI 30.6 上記が体スキャンで計った結果です。 カロリー計算はまったくしておらず、食欲を抑えています。 図々しいのですが、「メニューをもっとこうしたら良い。」　「このトレーニングもいれたほうが良い。」 などがありましたら、どうかご回答をお願いします。

引っ込み思案を克服したい よろしくお願いします。 31才、男です。 20代の前半に精神的に不安定になり(不安が強くなって日常生活が出来なくなった)神経科に通院しましたが改善するどころが悪化して、最終的にうつ病のようになりまして25の時に睡眠薬を大量に飲んでベランダから転落して大けが。そこから家からあまり出れなくなり、ひきこもりのようになり今に至ってしまいました。 今年の初め5月ぐらいですが、せっかく助かったんだし遅いスタートだけど今から勉強して進学して資格を取って将来の為に頑張ろうと決心して勉強してます。再来年、受験します。 受験の勉強はいいんですが、「今まで人とあまり会話したこともないし　自分の意見も上手く伝えられない　自分に自信を持てない」など引っ込み思案になってしまいました。 昔から、自分から人前に出ていくタイプではなかったですが今現在、本当に困っています。 いきなり変わるものではないと思いますが、気持ちの持ちようのような気がしています。 「上手に喋ろうとしている　今置かれてる自分の立場が恥ずかしい　自分の価値が見出せない　他人からの評価が気になる　何か言って怒られたらいやだなあと警戒してしまうなど」 これが今の自分の中にありどうしても人と関わりを持てないでいる感じです。 変わりなら今しかチャンスが無い、運よく怪我のリハビリ兼ねてスポーツジムに通っています。 仲のいいトレーナーさんも理解してくれていて、ジムでよくイベントらしきものが行われているのでそいうのに参加して中に入ってて行く練習しましょうということで行く事になりました。別の機会もあったら行きたいと思っています。内心、行きたくないという気持ちもありますがいろんな人と話ししたいという気持ちが混ざっています。 自分なりに今日から「自分に正直になろう　嘘つかない　上手く喋ろうとしない　今やってることに自信を持とう(将来の為に頑張っている自分を認めよう)　評価なんかどうでもいい　失敗しても気にしない」 という心構えで生活しようと思っています。 いきなりは変われないけど、少しはよくなると信じてます。 他に普段から意識すべき事があったら助言していただきたくて質問しました。 お願いします。　

「私のせい？」 こんばんは。 何度か質問させて頂いてます。くだらない質問ばかりで申し訳ないのですが…。 まだ始めたばかりなので、失礼がありましたらすみません。ゆっくり馴れていきたいと思います。 早速質問させて頂きます。 私は、知り合いや身内の機嫌が悪かったり、いつもと様子が違うな、と感じたらまず 「私のせいかな…」 と思い相手に話しかける事が出来なかったり、暗い表情になったりして、自分のせいで余計に空気を悪くしている気がします。 いつも笑っていたら、一緒に居る人も和むと考えてるので、なるべく笑顔で過ごしたいのですが…ちょっとしたきっかけで どんな思考回路なのか 「自分は必要ない人間だ」 と云う結論に至ります。 なので人に甘える事も、誰かと一緒に眠る事も出来ません(呼ばれた時のみソコへ行きます) 自覚はありますが、私は物凄くめんどくさい人間です。まだ子供だと思います。 誰かに相談しようにも、自分の胸の内を話そうとすると、言葉に出来ないし、何故か涙が出てしまい話せません(なので私に注意するとすぐ泣くと思われていて、誰にも何も言ってもらえません)。 心療内科でもそうだったので、結局なんの解決にもならずそれっぽい薬をもらっただけ…。 ポジティブに生きたいのですが、前向きな方はやっぱり、こういった事を乗り越えて…の結果なんでしょうか。