kinta-2010 の回答履歴

初めて質問させて頂きます。 現在、27歳 身長160cm 体重33kgです。 体重の増減が激しく、大学時代の最高が45kg 社会人になってからは36～40kgくらいです。 先週3ヶ月ぶりに体重を測ったら33kgでした。 親や友人、会社の人に痩せていると言われますが、 体重の数値的には細い方かもしれませんが、 自分では痩せていると思いません。 33という数字を見た時、あと3kg落としたいなと思いました。 身長160cmだと見た目が細いという印象なのは何kgくらいなのでしょうか？ 御回答よろしくお願いします。

最近おからにはまっております。 現在生理前ということもあり（下品なお話で申し訳ありません）普段より食欲があることと　おからが美味しいことが相まって、下手をすると300ｇ入りの袋を一日で食べきってしまうこともあります。 以下が質問です。 (1)おからは食物繊維が豊富で便秘に効くといいますが、かなり水分を吸ってしまうのでかえって腸が詰まったような気がします。以来水分を多めに取るようにしているのですが、何か他にこの　おからの食べ過ぎによる便秘に効く方法を知っていましたら教えていただけないでしょうか。 (2)また上記の便秘もあり非常に消化に悪い印象を受けたのですが、おから100ｇ/約110kcalを消化するのに何kcal程要るのでしょうか。 これだけお腹が苦しくなるのだから、ちょっとでも消化にエネルギーを使っていたら嬉しいな…と思います。 本当なら苦しくない程度に食べられれば一番よいのですが…生理前などに摂食衝動が強く出ることが多く、食べて過ぎてしまってもカロリーを抑えられる上に美味しさ・満足感があるおからは重宝しております。 食べ過ぎても罪悪感がなく、おかげで精神的にも好調です。 現在極端に体重を絞ろうとは考えておりませんが、ちょっとづつでも体を引き締めていきたいと思っています。 上記の二点について、どちらかでも結構ですのでご回答いただければ幸いです。

少し前の回答に、ＥＤに役に立つ情報として レビトラとシアリスの極少量を併用するととても効果的と回答がありましたが、 併用しても大丈夫なのでしょうか？ また、極少量とは１０mgの事でしょうか？ 飲むタイミングとしては、シアリス服用後レビトラで良いのでしょうか？ 知識・経験のある方、教えてください。

週３位で夜10時頃一駅ほど散歩し、広い公園をジョギングしています。最近、ジョギングから帰って何か物欲しくなり、アセロラドリンクの他、キムチ少しとか、ヨーグルトとか肉じゃがの残りとか、色々つまんで食べたくなりつい食べてしまいます…こんなことではストレッチやジョギングは無駄ですよね。どう乗り越えたら良いかどなたかアドバイスお願いいたします。

こんにちは　よろしくお願いいたします １６０cm ５６kg 　２９歳女性です 運動は今までまったくしてません。 ホットヨガには定期的に（といっても隔週ぐらいで）かよっていますが、暑さには強くなりましたが体力向上という面ではあまり効果を感じていません 体力があまりなく疲れやすいので、体力向上とダイエットのためにランニングをはじめようと考えてます しかし、今まであまり運動をしていないのでいきなりランニングは体を痛めるような気がします やはりウォーキングから始めたほうが得策でしょうか １か月ほど週２回程度ウォーキングをし、徐々にランニングに移行していこうかとおもいますが、それで大丈夫でしょうか また、ウォーキングからランニングは専用シューズを使ったほうがいいとおもいますが、ランニングシューズでウォーキングしても問題ありませんか？ とりあえず目標がないとがんばれないような気がしたので、２月に１０キロ程度のマラソン大会にもうしこみしてしまいました　笑

うつ病キャリアの状態から、就職を果たすことはかなり難しいことでしょうか？ 元々は上場企業に勤務していましたが、上司のパワハラ、オーバーワーク等の強要にあい うつ病発症→休職→復職→再パワハラ→休職→休職期間満了により失職に至っています。 傷病手当、失業給付がトータルであと七ヶ月分のため、かなり焦っている状態です。 ちなみに、薬服用中は思考が正常に働くところまで回復しています。 ご経験者、お詳しい方、是非ご助言をお願いします。

鬱で休んでろといわれても休んでると不安です。 鬱と診断されて家族にも医者にも休養が必要だよと言われているのですが 何もしないことの不安で逆に精神状態が悪くなりそうです。 別に体が悪いわけじゃなくて無理すれば何かできそうなのですがこういうときは何かした方がいいんですか？休むべきですか？医者は休むべきだといってます。これは本当に正しいんですか？

オーガズムに達した時女性の膣内は？ ネットを見ていると、女性がオーガズムに達した時、膣内は酸性になる説とアルカリ性になる説とがありますが実際どちらが正しいのですか？

悩み。皆さんの力を貸してください。 はじめまして。 いつもは皆さんの質問を参考にさせていただいているのですが、すごく悩んでしまったので質問します。 皆さんはどうやってダイエットしていますか？ 先日、私が好意を抱いている男性が同僚と話しているのを耳にしたのですが、そのとき彼は「太っているのは絶対無理！」と言っていました。 それを聞いてしまった時、本当にショックで、仕事を中断してトイレで泣いてしまいました。 皆さんはそんな男はやめておけ！と言われるかもしれませんが、惚れた弱みとでも言うのでしょうか、彼に好かれたいと思う気持ちが勝ってしまいます。 これまでも私は色んなダイエットに挑戦してきましたが、全てリバウンドしてしまいうまくいっていません。 そんな私でも続けられるダイエット法があれば是非教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

ジムに通っているのに体重が増えた 　週５のペースで通ってます。４０分でのジョギングで約４００kcal燃焼してます。それに筋トレを２０分くらいするので500kcal弱は燃焼できているはずです。一方食事は大体肉類、ラーメン、カレーです。ラーメン、カレーに必ずチャーシュー、カツを加えます。大部分の時間勉強していますが、その最中には必ず砂糖入りのコーヒーと非常に甘いおまんじゅうを食べます。 　 　このような生活により２カ月で約３kg太りました。どうすれば救われますか？

鬱が治らないのは自分の努力が足りないせいでしょうか… 鬱を10年患っています。心療内科やカウンセリングにも通っていますがいっこうに治る気配がありません。 少し良くなったかも…？と思ったらまた悪化する…の繰り返しの日々です。 つい、人前でも自己否定的なネガティブな発言をしてしまいがちで、きっと煙たがられているだろうなと思います。 知人には「自分に不満があるならそれを解消する努力をしろ。状況が良くならないのは自分の努力が足りないせいだ。」と言われました。 何も言い返せませんでしたが、同意する事も出来ませんでした…。 10年も鬱を引きずっている自分は、今まで努力を怠っていただけなのか…と、また自己否定に走ってしまいます。 自分の努力次第で鬱状態というのは治せるものでしょうか？

カテ違いだったらすいません(_ _) 起床について質問です。 最近携帯アラーム音が聞こえなくなり朝起きられなくなって困ってます。 今までは1時30分位に寝て5時位にアラームをセットしても直ぐに起きれたんですが 最近は寝る時間を早めアラームの回数を増やしても全く聞こえません しかも途中でとめてる訳でもないみたいで… 別に夜更かししてるわけでもなく 全く生活リズムは変わってないのに起きられないです… 一応5時に起きるのは親を起こす為に起きてるのでまた6時過ぎ位に二度寝をして9時30分位に起きてバイトに行ってます なので睡眠時間が足りないとかはないと思うんですが とりあえず原因が分からないのでよろしければ回答お願いします。

左右対称の場合、同じくらいしてしまう。変じゃないでしょうか？ ２０の男子学生です。 Ｈをしてる時なのですが、どうしても左右対称な部分に関して、 一方をしたら、もう一方を同じくらいしなければならない気がします。 左の胸を口で愛撫したら、右の胸も同じくらいにといった感じです。 耳とか二の腕とか、また２つない体幹部分も、左右で対称な作りなのでしてしまいます。 几帳面な性格が影響してると思うのですが、どちらか一方だけでもいいのでは？と思わなくもないのです。 それで質問です。 男性からしてみて、こうしてしまうのに共感できるでしょうか？ また、女性からしてみて、こういう愛撫のされ方はどうでしょうか？ Ｈの仕方も人それぞれなんでしょうが、他の人意見が聞きたいです。 ご意見・ご回答、お願いします。

効果的なジョギング？ こんにちは。 カロリーをコントロールを始めた痩身を目指すダイエット初心者です。 ジャージを購入したので（笑　これからはジョギングも日課にしようと思っています！ ですが、効果的なジョギング方法を知りません。 時間帯やタイミング、距離や強度など、 よろしかったらダイエットに効果的なジョギングを指南下さいませ！ 筋トレについては以前に本など購入し、研究してみましたが、 ジョギングについては、カロリーの消費目安程度しかわかりません・・ 目標はベストだった体重までの10kg減量です！ 皆様宜しくお願い致します！

プロ意識はどうやって培うのですか？ 責任を果たすということについてみなさんの考えをききたいです。 公私混同してしまう自分に悩んでいます

責任をもてるならSEXをしてもいい セフレ、一夜限りであっても、友達間のセックスであっても、責任をもてるのならSEXしてもいいと思いますか？一思いにSEXして子供が出来るのって、結局責任を持っていないからなのでは、と思いまして。 そもそも、SEXて責任の必要なものだと思いますか？

男性の方へ質問です（もちろん同じ経験をした女性の方も大歓迎です） 私は３１歳の女性です、彼氏は２１歳の童貞でした。 私は何人か経験があります。 先日初めて初エッチをしたんですが彼がイケません本人も凄い気にしてて 私のせいかと思ってかなり悩んでます。 今までこんな事は無かったのに・・・ 最初は緊張でイケないのかもと思ってましたが３日試して毎日駄目でした。 彼は気持ちいいのかどうかも謎です。気持ちいいけどイケる感じがしないと 彼は言ってくれますが気持ちいいからイケるんじゃないんですか？ 男性の構造上違うんですかね？ 本人一日一回はオナニーをしてたのでそれが原因かもと言ってましたが 男友達で１日３回オナニーをしても彼女とエッチ出来る人も居るので 彼の体質的な物なのでしょうか？それとも不感症なのでしょうか？ なんかいい策や意見を頂けると幸いです。 よろしくお願いします！！

夫が非定型鬱病で休職します。妻の私はどう対応していくことがいいのでしょうか? 今現在地元から離れ（夫婦とも）子なしの二人家族です。夫は30代です。 夫はずっと朝から夜遅くまで働いていましたがとうとう欝気味になってしまい、休職することになりました。 子供もおらず、私も働いている上、地元ではないので、夫は平日、たぶん家でボーとする日々になると思います。 それで病が治るものなのか、疑問です。 夫は家事がほとんどできません。ゴミ捨ての分別すらわかりません。なので家ですることは何もないに等しいです。 寝てばかりグータラしていたら改善してくるものでしょうか？ 私は何かしてもらった方が精神上いいのではないかと感じますが、同じような経験された方、私はどのように接するべきなのでしょうか? 教えてください。

すみません、教えてください。 境界性人格障害の方へ暴力をふるってしまいました。 その相手は私の付合ってる女性なのですが、 常日頃から嘘はつく、私の家から金銭的なものは盗む、浮気はする、暴言ははく、暴力は振るう、家のものは壊す、で、ある日我慢していたものが限界が来て、家からたたき出して、（私が半狂乱になってたこともあり）、相手に怪我をさせてしまいました。 相手から治療費の請求が今きていますが、釈然としません。 もちろん、怪我をさせてことは申し訳ないし、治療費は当然支払いますが、向こうが殴りかかってきて、私に怪我をさせてもいつも知らぬ顔で、我が家のものは壊されても（TVや家具）1円も弁償してもらったことはありません。本来は請求したかったのですが、相手は無職な上に借金持ちなので大目にみえたのですが。。 同棲した時期もあり、その間は生活費は私が全部もっていました。。 　 警察に相談しても縁を切るのが良いとのことで、裁判でもなんにも得なことはないといわれました。 私はどのように対処していけばよいのでしょうか？

はじめまして ２年前から気分の浮き沈みが激しく、バランスがとれなくなってしまったので初めて心療内科に行ってきました。 新宿にあるクリニックに行ったのですが先生は１人しか居ないし、５分程で終わりました… 睡眠障害と躁鬱病と言われ、リーマス、ジェイゾロフト、ベタナミンを出されました 飲んでからは、吐き気と頭痛が激しくて… 私は心理テストやカウンセリングをしてもらいながら時間をかけて治していきたいし、ちゃんと自分と向き合いたいのですが… 都内で、心理テストや脳波などちゃんとやってくれる病院はないでしょうか？