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痩せるにはどうしたらいいでしょうか？ 最近体重が増えてきています…。 お菓子も我慢しているのでショックです。 勉強が大変で、大きく時間をとって運動をする時間はありません。 そして、今の生活リズムを崩したくありません。 部活は文化部です（かなり忙しいです… 朝食、夕食の量を減らせない（親が用意するため）ので、昼食を抜こうと今は考えています。 どうしたら、今の生活リズムのまま痩せれますか？ 1日の流れ 4：00　起床 （勉強、洗顔、朝食） 7：00　学校へ 19：30　帰宅 （夕食、お風呂） 20：45　就寝

避妊に失敗しました。妊娠する確率は高いですか？ 私２６歳、彼女２１歳です。先週末、彼女とラブホに行き、ホテルのコンドームを使ったところ、終わった後に中で破れていることに気づきました。 慌てて洗いましたが、時既に遅しですよね？もし妊娠したとしても、私は責任を取るつもりですし、お互い好き合っていて、どのような結果になっても納得できると思います。アフターピルは彼女の負担も考え、服用させずに、自然の結果だけを待つことにします。 互いの両親にも会っていて、親公認ですが、さすがにできちゃった婚は少し恥ずかしいです。 妊娠の確率について聞きたいのですが、 ・彼女の生理は、だいたい毎月２０日前後にきて、あまり狂ったことはない ・破れたのは２回目のセックスで、多分あまり精子は出てないと思います ・妊娠検査薬で計れるのは、だいたい何日後くらいですか？

私は、中学生です! 152cm、52kg という残念な体型です…。 1年で10kg痩せたいと思ってます!(>_<) 最近は、食べた物を書くダイエットしかしていません…。 それだけでは、1年で10kg痩せないと思ったので、他に学生でも出来る良いダイエット法はありますか??

ダイエットの食事制限はどこまでが許容範囲でしょうか？ ここ数ヶ月の間にお腹に脂肪が随分ついてしまいました。手で握れるほどの脂肪で、見事な三段腹です。 現在の体重が55kgで身長から考えればちょうど良い体重のはずなんですが、明らかに脂肪が多くぶよぶよな体です。 運動はもちろんしていくつもりですが、平日は忙しく休日にしかできない状態です。 私の基礎代謝が1200kcalほどなので、1200kcal食べてればOKなのでしょうか？ 食べる量を極端に減らすと筋肉が減って意味が無いと聞くのですが、基礎代謝が1200kcal、一日の消費カロリーが1800kcalの私の場合どの程度まで食べてれば極端に筋肉が落ちなくて済むのでしょうか？

現在「うつ」で自宅療養５ヶ月目となります。薬を替えてから副作用は感じなくなりました。 それまではめまい・立ちくらみといった副作用や睡眠不足で悩まされていました。 現在、リフレックス錠を就寝前に１５ｍｇを２錠服用しています。 糖尿病も３年前から治療し、薬を服用し血糖値は安定しています。 副作用が無くなり、そろそろ復帰しないと家計の事が心配です。家族も気にかけてはくれますが明らかに早期復帰して欲しいという事が伝わってきて心苦しく、何でこんな病気になってしまったのか自分が嫌になります。 復帰が見えたような気がしますが、未だに散歩で職場方面へ足が向きませんし、車で知り合いと遭遇する確立が低い場所へ行き散歩やショッピングは出来るようになりました。心のどこかに「うつ」になってしまい病気休職に対する自己への屈辱感があり行動範囲を狭めているような気がします。 「うつ」は確実に良くなっていると思うのですが、職場に対する恐怖心が心のどこかに残っていて中々、働く気力が起こりません。これは「うつ」とは関係なく単なる甘えなのか判断しかねます。 「うつ」を克服し職場復帰された方で、復帰に向けこのような心の葛藤をどのように克服されてこられたか復帰に向けての取り組み等アドバイスをお願いします。

ダイエットしたい!! 私は大食いです なので体型が素晴らしいです ダイエットしなきゃしなきゃと思い引き延ばしていました しかしもうアウトです(;?Д?; さっきも言いましたが 大食いです 学生で朝食→2限目の休み時間にパン→昼食 ↑なので間食をしないようにしたいのですが どーしてもおなかが鳴るんです 汗 朝食は人並みの量 いつもご飯 10分ぐらいです お腹がならない人はなんで鳴らないんですか? ならないならお腹がすくのは我慢できます!! やはり時間が短すぎるのでしょうか また鳴るのを我慢してるひとは方法を教えてください!! 良いダイエット方法もお待ちしております!!

睡眠薬について 一年ほどマイスリーという眠剤を服用したんですが、使い続けたたまに耐性が出来てしまい主治医と相談してアモバンという薬に変更になりました。しかしこの薬がまったく効きません。マイスリーなら長期間使って耐性が出来て効かないのはわかるのですが、アモバンが最初から効かないのはなぜでしょうか。ひょっとして眠剤そのものに耐性が出来たんでしょうか。これから先きちんと眠れるのか不安です。

脂肪のカロリーは1g9カロリーと聞きました ということは脂質20gの物を食べたのならば、その分の脂肪を燃焼するには180kcal分の運動をすれば、その分はチャラになるということでしょうか？ また、ジョギング1時間で540kcal消費したとすれば、60g分の脂肪を燃焼したと考えて良いのでしょうか？

健康診断で、γ-GTの数値がやや高めとの結果が出ました。 ３６歳、女性です。 先日健康診断を受けたのですが、γ-GTの数値が５０とのことで、 数値がやや高めとの結果が出ました。 アルコールは３ヶ月に１度（１～２杯程度）飲むくらいで 飲酒習慣はありません。 ちなみに、ASTは１８、ALTは２０と出ています。 どのような原因が考えられますか？ 食べすぎ・・脂肪の取りすぎでしょうか。 また、数値を少しでも下げるために出来ることはありますでしょうか。 アドバイスいただけましたら幸いです。

ひきこもりから脱出する第一歩として清掃のアルバイトを考えています。私は30歳、男ですがおばさんばかりでしょうか？ おかしいでしょうか？

妊娠の可能性はあるでしょうか？ はじめて質問します。 5/9に仲良しして5/17から生理がありました。 6月に入って生理がないので6/23にクリアブルーで検査したら陰性でした。 しかし、まだ生理はありません。ただの不順でしょうか？ （5/9以降は仲良くしてません）

自民党の古賀誠はがんばれゴエモンに似てると思うのですが、 他に政治家で、この人は○○に似ていると思う人がいたら 教えてください。

男の（自分かな？）身勝手な考えですか？？？ お聞きしたいのです。 ある事がきっかけで 付合いをしている彼女が、他の人を好きだったと知りました。 今はもうけじめをつけたみたいです。 彼女とは結婚も考えていますので、 自分と付合いながらも、気持ちは他にいってたのかと残念です。 しかし、自分も付合いをしながらも何度か風俗にもいっています。 （キャバクラとかであわよくば口説いてやろうとかはないです） でも気持ちで他に向く様な事は一切ないです。 これって、男性に多い？（自分の意見か・・・）と思うのですが、 お金で処理、相手はプロですし、好きという気持ちが相手に対してゆるがなければいいのではと？ 気持ち、心を裏切っていた彼女と 体で裏切っていた自分 どちらが罪は大きいでしょうか？ 乱文申し訳ないですが、意見を聞かせてください。

成長期ダイエットについて 私は、中学１年生です。 身長145cmで、体重は、秘密ですが、 とにかく太っています。 そこで、ダイエットをしようと思ったのですが、 なかなか続かなくて、困っています。 成長期なので、あまり無理をせず、 健康的にやせる方法は、ないでしょうか？ １か月に3～5kg減少させたいです。 運動法や続けるためのコツ、その他いろいろ、 詳しく教えてください。 よろしくお願いします。

弟のことで困っています。 私には20歳で2年間引きこもりの弟がいます。 高校を中退してからまともに働いたことはないです。 髪の毛も切らないですし、服も毎日同じジャージを着ています。 最近リストカットをしています。深くは切れないみたいですが、家族の前でも1日中傷をいじっています。 私は正直リストカットしている人が苦手です。傷を見ると、鳥肌が立って吐き気がしてしまいます。最低ですね。 私は実家に住んでいないんですが、弟に会うと頭がおかしくなりそうです。 両親はリストカットについて弟には何も言いません。 両親のことも心配です。リストカットはどうすればやめてくれますか？ 引きこもりの弟をどうすればいいでしょうか？ 病院は行きたくないと言っています。 教えてください。 お願いします。

童貞の居場所 はじめまして。私は大学４年生で、体育会の部活に入っているものです。 私は、彼女ができたことがありません。好きな人に愛されたことがない。自分の魅力を分かってもらえない。性欲を満たしたことがない。それは、私にとってとても残念なことで、周囲から異端者と見なされるのも仕方のないことだと不本意ながら理解しています。 そこでこの度は、「２１歳で童貞は気持ち悪いですか」や「どうすればセックスできますか」というようなことを訊くつもりはなく、代わりに以下のような質問をさせていただきます。 「コミュニティにおいて性の話題が出るとき、年配で童貞の人はどう振る舞うべきか」 詳しくお話します。 後輩が中心の集まりや飲み会で、下ネタ、性癖、性生活、経験人数、体位などの卑猥な話題（学生ですから６割以上この話題です）になったとき、とたんに童貞の私はついていけなくなります。 それ以外の話題であれば、私は積極的に話題に参加し、冗談を言うのですが、性の話題では、経験がまったくないため発言できず、どう反応してよいかも分からず、非常に居心地が悪くなってしまいます。 加えて、この集団の特徴として、「童貞を非常に軽蔑し、侮辱し、笑い話にする」「男の子も女の子も多くの後輩は経験豊富なよう」というものがあります。 一番に懸念していることは、童貞の私が居心地悪そうだと悟られ、後輩や同期に気を使わせてしまうことや、場の雰囲気を壊してしまうことです。 しかし、自分が経験したこともないようなことについて、テキトーに共感したり、ツっこんだりすることは精神的にあまりにもつらいのです。 というのは、私が童貞だということは知られているようですし、そういう発言をした後は心がごっそりと削られるからです。 最近は、こうしたことを感じる機会が多く、毎回帰り道で鬱になってしまうのですが、４年生であるため、少しでも後輩たちとコミュニケーションをとりたいと思うので、一層悩んでしまうのです。 また、周りの感覚から察するに、童貞の自分を自虐的にネタにすることは立場的にも、年齢的にも無理があります。 女性経験を誇示したり、童貞を小馬鹿にしたがるみんなの風潮それ自体について不平を言うつもりはありません。私も彼らの立場なら同じ態度をとっていたかもしれませんから。 したがって、上に説明した場面で年配の童貞がうまく振る舞うには、どうしたらいいか、ということについてご提案していただきたいです。 早く彼女をつくれという回答はどうかご容赦ください。 尚、彼女ができないのは次のような要因（言い訳）があるかもしれないと分析してます。 ・中高…男子校な上に部活中心の生活を送っていたため、女の子と接する機会がなかった。 ・大学…「クラス」制度がなく、ほとんどが学年バラバラの他人と大教室で授業を受けるため、女の子と仲良くなるきっかけがない。ほとんどがサークルで固まる。週６日部活で友達も作りづらい。 ・部内…競技歴の少ない私はレギュラーをとることで必死。実績がなく、スポの薦のエリートみたいに、かっこいいプレイで女子にアピールすることができないため自分に自信がなかった。それでも同期や後輩の女の子に何回もアタックしたが、先輩にもってかれるか、相手にされないかのどちらか。 ・バイト…忙しいので夜勤のバイトをしているため、ほとんどが男性。 ・常にうまくいかない自分を好きになれないから性格が暗い。（これは常になんとか隠している） ・競争率の高い子を好きになってしまう。 ・同時に色々な子に手を出せない。 長文・駄文、失礼しました。 どんな方のどんな意見でもかまいません。よろしくお願いします。

童貞の居場所 はじめまして。私は大学４年生で、体育会の部活に入っているものです。 私は、彼女ができたことがありません。好きな人に愛されたことがない。自分の魅力を分かってもらえない。性欲を満たしたことがない。それは、私にとってとても残念なことで、周囲から異端者と見なされるのも仕方のないことだと不本意ながら理解しています。 そこでこの度は、「２１歳で童貞は気持ち悪いですか」や「どうすればセックスできますか」というようなことを訊くつもりはなく、代わりに以下のような質問をさせていただきます。 「コミュニティにおいて性の話題が出るとき、年配で童貞の人はどう振る舞うべきか」 詳しくお話します。 後輩が中心の集まりや飲み会で、下ネタ、性癖、性生活、経験人数、体位などの卑猥な話題（学生ですから６割以上この話題です）になったとき、とたんに童貞の私はついていけなくなります。 それ以外の話題であれば、私は積極的に話題に参加し、冗談を言うのですが、性の話題では、経験がまったくないため発言できず、どう反応してよいかも分からず、非常に居心地が悪くなってしまいます。 加えて、この集団の特徴として、「童貞を非常に軽蔑し、侮辱し、笑い話にする」「男の子も女の子も多くの後輩は経験豊富なよう」というものがあります。 一番に懸念していることは、童貞の私が居心地悪そうだと悟られ、後輩や同期に気を使わせてしまうことや、場の雰囲気を壊してしまうことです。 しかし、自分が経験したこともないようなことについて、テキトーに共感したり、ツっこんだりすることは精神的にあまりにもつらいのです。 というのは、私が童貞だということは知られているようですし、そういう発言をした後は心がごっそりと削られるからです。 最近は、こうしたことを感じる機会が多く、毎回帰り道で鬱になってしまうのですが、４年生であるため、少しでも後輩たちとコミュニケーションをとりたいと思うので、一層悩んでしまうのです。 また、周りの感覚から察するに、童貞の自分を自虐的にネタにすることは立場的にも、年齢的にも無理があります。 女性経験を誇示したり、童貞を小馬鹿にしたがるみんなの風潮それ自体について不平を言うつもりはありません。私も彼らの立場なら同じ態度をとっていたかもしれませんから。 したがって、上に説明した場面で年配の童貞がうまく振る舞うには、どうしたらいいか、ということについてご提案していただきたいです。 早く彼女をつくれという回答はどうかご容赦ください。 尚、彼女ができないのは次のような要因（言い訳）があるかもしれないと分析してます。 ・中高…男子校な上に部活中心の生活を送っていたため、女の子と接する機会がなかった。 ・大学…「クラス」制度がなく、ほとんどが学年バラバラの他人と大教室で授業を受けるため、女の子と仲良くなるきっかけがない。ほとんどがサークルで固まる。週６日部活で友達も作りづらい。 ・部内…競技歴の少ない私はレギュラーをとることで必死。実績がなく、スポの薦のエリートみたいに、かっこいいプレイで女子にアピールすることができないため自分に自信がなかった。それでも同期や後輩の女の子に何回もアタックしたが、先輩にもってかれるか、相手にされないかのどちらか。 ・バイト…忙しいので夜勤のバイトをしているため、ほとんどが男性。 ・常にうまくいかない自分を好きになれないから性格が暗い。（これは常になんとか隠している） ・競争率の高い子を好きになってしまう。 ・同時に色々な子に手を出せない。 長文・駄文、失礼しました。 どんな方のどんな意見でもかまいません。よろしくお願いします。

歴史を学ぶ 歴史を学ぶ意味は何だと思いますか？ 教えて下さい、お願いします

薬の最大服用量 について質問です。例えば一日の最大服用量が3mgの場合（一錠1mg）、一度に二錠飲んでその日はもう何も飲まないというやり方をしてもいいのでしょうか。それとも一錠飲んだら必ず時間をおいてからもう一錠飲まないとだめなのでしょうか。 今ユーパンという薬を処方されてるのですが、一錠だけ飲んでも物足りない感じがします。もちろん一日の最大服用量は守るつもりでいます。説明がわかりにくければすみません。

炭酸飲料等のカロリーゼロに関しての質問です。 現在ダイエット中ですが、私はお酒等のアルコール類が苦手で ほとんど飲めません。 そのせいか、甘い物が大好きで、特に水分補給には炭酸飲料を なかなか止めることが出来ず、カロリーの少ないものならと、 我慢出来ない時などはゼロ炭酸飲料を飲んでいます。 ゼロ表示は１００ミリリットル中数ミリリットルはカロリーがあってもゼロ表示 可能なことは知っています。 ただ、心配というか疑問なのが、あの甘さで本当にカロリーが 低いのが気になりますし、その飲み物の成分自体が飲み続けても 本当に体に害を及ぼす要因にならないのか？という事です。 栄養学の方とか専門的立場の方などからご教示頂ければありがたいです。