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睡眠薬について
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その可能性は高いですよ。 睡眠剤の理想的な使用というのは、リーサルウェポンです。 困った時に短期的に使う方法です。 慢性的に服用すると、耐性ができます。 だって、化学構造的にそんな大差はないのです。 つまり、体内での分解が早いか遅いかで効く時間が決まるみたいなものです。 睡眠に関しては、薬に頼りすぎるのは危険です。 まず、眠ろうと思う意識を変えることです。 良いじゃないですか、ねむらなくても… っていう気持ちを持つことです。 眠りたいから、眠らせてに帰ること。 お金かかりません。
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お礼
返事ありがとうございます。 ＞良いじゃないですか、ねむらなくても… っていう気持ちを持つことです。＜ これがなかなかむずかしいんですね。なんとか頑張ります。