手ブレしないようにするための特訓

質問

今まで雑誌や本などを読んで、脇をしめたり、カメラをしっかり固定したり、息を止めたりなど様々な試行錯誤を繰り返して基本的には手ブレしなくなりました。しかし、シャッター速度が1/13以下になってくると、手ブレが目立ってきてしまいます。1/13以下になるとブレるのが当たり前なのかもしれませんが…

ISO感度を上げるのが手っ取り早いのですが、画質の低下がちょっと気になるので、できるだけ画質優先でいきたいです。本当に凄い人は１秒間手持ちしてもブレない人もいるらしく、どうすれば自分もそうなれるだろうか考えてきました。

ちょっとしたテストをしたんですが、ティーの上にゴルフボールを置いて、片手で持ち手を伸ばすとよくわかるんですが、震えてるのがわかります。これってやっぱり手ブレの原因なのでしょうか？

もしそうなのであれば、どうすれば解消できますか？それが分かれば特訓でもしたいと思っています。
ご回答、よろしくお願いします。

回答No.10

E-Dec · ベストアンサー

既に的確な回答がありますので、簡単に…

手持ちにてブレを回避するには体力・技術・精神力の鍛錬があります。
体力は筋肉を付けること、技術はカメラの構え方など、精神力は気持ち次第でもブレは
スッと少なくなったりします。

手ブレが発生する大きな原因は「不覚筋動」と呼ばれる無意識に発生する生理的な筋肉
の運動によるものです。

不覚筋動の発生にはいくつかの要因がありますが、主なものに筋肉のポンプ運動があり
ます。心臓から送り出された血液は特に足や手の末端の毛細血管などを経由すると圧力
が足りなくなり、自力で心臓に戻ってくることができません。

そこで、筋肉自体が無意識に伸縮運動を行い、血液を心臓に戻しています。
血液を体全体に循環させているのは心臓だけではなく、筋肉全体でやっているんです。
この無意識の筋肉の運動が手ブレとして現れます。

興味深いことに、この筋肉のポンプ運動はある一定のパワーで良いため、筋肉量が多い
とポンプ運動に必要なエネルギー割合は少なくなるため、手ブレしにくくなります。
つまり、筋肉質な体だと手ブレしにくいんです。

実際にカメラを趣味としていなくとも筋肉質な人は手ブレしにくいという実験結果があ
るそうです。手ブレ対策には筋肉を鍛えることが重要だと考えられています。

お礼

E-Decさん、ご回答ありがとうございます。
なんだか科学的でしかも分かりやすいです。とにかく筋力を鍛えて、ブレにくい体づくりをしていこうと思います。ありがとうございました。

回答No.4

coxym

色々と、個人的な体験をモトに回答しようと思いましたが、
トテモ長文にナッテしまったので、手短に回答させてモライます。

this0623サンは、モウご存知だとは思いマスが、
他の回答者サマに書かれてナカった「手振れ防止チップス」を
◎ストラップを利用スル。
◎出来るだけ明るいレンズを使用スル。
◎近くにアル固定物を利用シテ、体・カメラを固定スル。
◎一脚の使い方をマスターする。
◎ミニ三脚を利用シテ、カラダに固定スル。
◎小さなお手玉状のモノを利用シテ、撮影者と、カメラを固定スル。
◎手振れ補正内蔵のボディ・レンズを使用スル。　などなど

カンタンに思いついたモノを列記しまシタ。ご参考まで。

最後に、私なら…の意見を…
スローシャッターで「ブレない」努力はカメラの基本デスが、今は機材
がアル程度カバーしてクレます。でも、被写体によっては「被写体
ブレ」の方が気にナリませんか？個人的には、機械に出来ル事は機械に。
ソレより、フレーミング・色味・階調・解像感、透明感・ボケ味　など
に興味をソソられマス。

趣味の世界は「十人十色」this0623サンも、今は「手振れ」に興味が
アルのなら、ソノ道を突き進んでください。しばらくスルと興味の
対象も変わル（個人的、少ナイ経験上）と、思いマス。

写真はトテモ素敵な趣味！だと思いマス。お互いに自分の目的を定めて、
自分の納得できル写真を撮りたいデスね。

お礼

coxymさん、ご回答ありがとうございます。
例を沢山挙げていただきありがとうございます。上から４、５、６番目以外の事は既にやっていました。
確かに、最近ではボディー内、あるいはレンズ内での手ぶれ補正機構が付いたものが多いですし、それのおかげで少しは助かってます。

回答No.3

noname#211632

カメラはどのような物をお使いでしょうか？

一眼で１／１３と言っても１２ｍｍのレンズなら大概の人でもブレはほぼ確認できないくらいで撮れますし、２００ｍｍレンズでだったら神業です。

ＩＳＯ感度を上げて画質が落ちることを気にされていますが、ブレルよりはましなので、その時は素直にＩＳＯ感度を上げましょう。
デジタルの特権ですから。
最近はコンパクトも一眼も手ぶれ補正機能が一般的になってきているのに、基本を大切にされているのは重要だと思います。
しかし、スローシャッターはその時の体調や、アングル、カメラの縦横など少しの条件の変化で、ぶれる時もあれば、大丈夫な時もあると言う不安定なものなので、大切な撮影の時は画質優先なら「三脚の使用」、手持ちで行くなら「ＩＳＯ感度のアップ」「手ぶれ補正機能の活用」「ストロボの使用」など、確実かつ安全な方法を取った方が良いと思います。

ちなみに、シャッターを切る瞬間に息を止めるより、軽く吐いている方が安定しやすいと思います。

お礼

CBX750Fさん、ご回答ありがとうございます。
すみません、質問に言葉が足りませんでした。ボディは「EOS KissデジタルX」です。レンズは35mm判換算で30～40mm程度くらいで撮ります。
そうですよね、焦点距離でブレの大きさは変わりますよね（汗）
普段の撮影で、手ぶれ補正機能はもちろん、三脚は活用してますが、三脚は周囲の状態により使えない時もあります。ISOは最終手段として使ってます。
止めるより、息を吐いたほうがいいんですね。どうもありがとうございました。

回答No.2

uu11212891

脇をしめたり、カメラをしっかり固定したり、息を止めたりなど
　　↑
さらに鼻、眉、頬などの顔面に意識して押し付けるように固定する、
シャッターボタンのフォーカスが終わった後の第２ストロークは、上から
押し下げるのではなく、気持ち的に内側に指をスライドさせてシャッター
を切るようにする、などが効果的です。
また、この様な試みは最高感度で行って意味があるもので、感度に
余裕があるのら感度アップを勧めます。
小さなサイズではブレが確認出来ない場合もありますが、全紙や全倍
に伸ばすと、三脚使用であっても華奢な物やミラーショックでブレが
見られます。

お礼

uu11212891さん、ご回答ありがとうございます。
なるほどです、顔面に上手く固定するということも大事なんですね。
何枚やってもホントにキツイときは感度は上げています。
そうですか、三脚を使っても完全にブレを防ぐことはできないんですね。
とても参考になりました。ありがとうございました。

回答No.1

noname#114356

報道カメラマンやってます。手ブレは困りますよね。いろいろご努力されておられるようですが、人間生きてる限りどうしても体が動いてしまいます。心臓のパルスは止めるわけにいきませんし。

1/13秒で手ブレしないんだったら十分スゴイと思いますよ。それ以下のスローシャッターで撮影するときは、三脚を使えばよいではないですか。どんな撮影をする場合を想定されておられるのでしょうか？よろしければお教えください

お礼

alonso-kさん、ご回答ありがとうございます。
1/13以下のシャッター速度での手ブレはやっぱり仕方ないんでしょうか…。一応、普段の撮影では三脚は標準装備してます。

>どんな撮影をする場合を想定されておられるのでしょうか？
うまく説明できるかどうかは分かりませんが、経験上での話をします。
あるとき旅行に行って、宿泊先のホテルでイベントがありました。そのイベントには人がたくさん集まっていました。会場はやや暗くシャッター速度を落とさなければならなくりました（ストロボは残念ながら持ってませんでした）三脚は他の人の迷惑になりかねないので、仕方なく手持ち撮影って感じです。そのとき３、４枚に１枚がブレてない写真という感じです。なのでその時はISO感度を上げました。