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コロナ禍での健康管理、鯖缶などは
- コロナ禍での健康管理について、簡単で栄養のある食事が求められます。
- 鯖缶を適度に摂取することで、健康を保つことができますが、毎日の摂取は避けましょう。
- 適度な運動を取り入れることも大切です。踏み台昇降やスクワットなどを行いましょう。
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- takochann2
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補足
永平寺の食文化。ありがたいですね。 会食がなかなかできないコロナ禍です。飯は黙って食えは時代遅れだと思います。 今は多様性の時代です。 わたしは一人ご飯を数年しています。 食の楽しみも人生のうちです。 五感で感じる食事のありがたさはわかります。 情けないことに病の平均寿命になっている身です。 節制をある程度してきました。 だが修行僧のようには到底まいりません。 https://youtu.be/9L0VMwo1vx0 食と文化。健康寿命を深く考えるきっかけになります。 https://youtu.be/SlcmdgEnmkU 服薬してる関係でお通じにどうしても影響はあります。 宗教界の方々は節制されてることがあるので長生きされてる面は考えられませんか。 あるところで有名な高僧の方は長生きされました。 わたしは服薬が命を縮めてる面もあるのです。 事情をお察しください。 https://scholar.google.co.jp/scholar?q=%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%96%BE%E6%82%A3%E3%80%80%E5%B9%B3%E5%9D%87%E5%AF%BF%E5%91%BD&hl=ja&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart