ロシア、コロナ、ワクチン等の不安

質問

ロシアとウクライナの問題やコロナワクチンの事で
毎日不安で気持ちが落ち込み辛いです。
ツイッター等を見れば、日本も戦争になるとか
核を落とされるとかみてもう怖くて仕方ないです。
北海道にロシア機が来たニュースで更に怖くなりました。
コロナワクチンも陰謀論全てを信じているわけでは
ありませんが、納得してしまいます。
コロナワクチンが危険だという話と人口削減のためという話は別ですよね？
陰謀論も本当になることもあるんですよね。
自分は打ってませんが、父が打っているので不安です。
人口削減も本当なんじゃないかと思ってしまいます。

もう日本はなくなるのではないかと日に日に不安が
大きくなっています。辛いです。
今を楽しむしかないと思うようにしているのですが
なかなか、ニュースを見るたびに不安になります。
でも見ないと何か落ち着かないんです。

どうしたらいいのでしょうか？
日本はもう終わりなのでしょうか。

よろしくお願いします。

回答No.3

kzr260v2

不安だったり、落ち込んだり、怖かったりは大変だと思います。つらいですよね。お察しいたします。

私もイライラしたり不安だったりで困っていましたが、日本のニュースは基本すべてシャットアウトしてみたら、けっこう楽になりました。

あとTwitterでも、日経サイエンスだとかBBCやCNNなどを信頼している人以外は、フォローを外したりミュートにしたり、先んじてブロックすることで、タイムラインで表示されるものが限定されるようにしています。

そしてTwitterの「おすすめのトピック」は、変なものも表示されるので、トピックは基本ブロックしてます。

※
日本のニュースやワイドショーは、注目してもらうため刺激的な日本語表現がどうしても混ざります。これにより、不安や落ち込みをまねくようになると私は考えます。
実際にふれなくなってから、過ごしやすくなった気がします。

※
Twitterの調整は難しいかもしれません。その場合は1週間とか2週間とか、離れてみるほうが良さそうです。

※
ワクチンの「怖さ」について。
COVID-19のワクチンは、今までにない新しいタイプのものではありますが、mRNAの基礎医療研究に30年かけてますし、世界で接種され始めて2年経過し、数十億回も接種され危惧すべき危険なことが多発するようなことは確認されていません。ざっくり安全です。
アストラゼネカで0.04%くらいの血栓の確率が確認されていますが、COVID-19感染なら数%で血栓できますから、ワクチンのほうが100倍安全です。
ファイザーやモデルナでは、若い男性限定で心臓あたりの影響がやはり0.04%くらいで確認されましたが、そもそも痛みや苦しさは感じないことが多く、影響があったという実感なしで後遺症なく治癒しています。そしてCOVID-19感染でも心臓に深刻な影響が出たり残る場合が、そこそこの確率で確認されています。
COVID-19は重症でも無症状でも、脳・心臓・肺・膵臓・腎臓・味覚嗅覚や男性限定で精巣や性機能へ深刻な影響を残す可能性があります。
これら影響が、一生残る可能性がそこそこあります。

※
薬品でアナフィラキシー症状がでた経験が全くないなら、通常はワクチンよりCOVID-19のほうが怖いと思います。(私がもしもアナフィラキシーがでる体質だったとしても、アナフィラキシーは対応方法が確立していますから、接種を選びます。やはりCOVID-19のほうが、どう考えても怖いです。)

※
乱暴な例えですが「交通事故が怖いから、100m上空のロープで綱渡りする」ほうを選んでいる印象です。そしてCOVID-19の場合、自分だけが落ちるのではなく、ほぼ周りをまきこみます。私てきには、このくらいに合理的でないという印象です。

※
もし質問主さんが「COVID-19の怖さを理解しているので、人里離れた場所で誰とも会わず生活している」という状態でしたら、深くお詫びいたします。申し訳ありませんでした。質問主さんはCOVID-19を理解している合理的な方です。

※
シンプルに「不安や落ち込み」などの軽減のため、カウンセリングなどメンタルヘルス対策を検討なさっても良いかもしれません。

どうかお大事に。
以上、参考にならなかったらごめんなさい。