ダイエット後のスタミナ回復方法
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ダイエット後のスタミナ回復について
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- tomo-tomo3579
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- ダイエット・運動
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tomo-tomo3579 さん、こんばんわ。 『スタミナ回復』と言えば、「レバニラ」（ニラレバ…？）ですが、 いつもそればかりでは、 特にレバーの食べ過ぎは、よくないとされております。 まずは、キムチ！！納豆！ 他、ねばねば食品…！ （オクラやなめこ、山芋、モロヘイヤ、 海藻類ですと、メカブやアカモクなどもいいですね。） 海藻類は、太りませんからね！ 免疫力も上がるし、スタミナはつくし、 申し分ないです。 『ねばねばぶっかけ丼』とかも、いいですよ～。 （その場合、たまごも INしますね～。） 余談ですが、昔、品川の駅ナカ立ち食いそばで、ネバネバ蕎麦がありました～。 とってもおいしかったです！ あとはとにかくニンニク！ 「おろしニンニク（無塩）」なども、売ってますヨ。 ニンニクの中でも、黒にんにくはいいと思います。 少々値段は張りますが、いいと思いますよ…。 私は以前、１６６ｃｍ、３７ｋｇまで体重が落ちたことがありますが、 体力を取り戻すには、 やはり『スタミナ食』！「ネバネバパワー」だと思っています！ ご参考になれば、嬉しいです。
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- itariii
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再度、失礼致します。 書き忘れたのですが、 豚肉には、疲労を回復するビタミンB1が、 豊富に含まれているそうです。 なので、『豚キムチ丼』など、 最高だと思います。
お礼
豚肉も考えてみます。ありがとうございます。
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