人間関係につかれます。

質問

人間関係につかれます。
少し前に質問したのですが、詳しく書かせてください
31歳主婦、小学生の子が二人います。
昔から人にどう思われるというのをずっと気にしていたほうです。
それでもそれなりに中学生まではまだ気楽にやれていました。（でも小学生から独占欲が強く、仲がいい子が他の子と遊んでいたら悲しい気持ちになっていました）
高校にはいってからは、いじめとかはないですが
人間関係に疲れて過換気になったりもよくしていました。
そして今はどんどん人と関わるのが億劫になっていっています。
子供が保育園のときに仲良くなった二人のママ友とも
一人とは遊びますが、もうひとりは遊べなくなりました。同じ小学校に通うのに気まずいし、
遊ぶ方のママ友にも、もう一人のママ友とよく遊ぶ話をされると
それもなんだか自分といても楽しくないのだろうと考えてしまい、遊んでいても疲れてしまいます。そう思うとどんどん話せなくなり
話の引き出しも少なくなり、会話も続かなくなったりです。
同じ地区のお母さんにあったりしても世間話すらできず
スーパーであっても気づいていないふりをしたりするのが
とてもしんどくなってきました。
周りでみんなと仲良くできる人がとても羨ましく
自分の子供もかわいそうになってきました。
今は自分の本音を話せる人もいません。
本当に疲れてしまいました。
この先どうしたらいいのかもうわかりません。

回答No.5

ftyn

他の人の気持ちや考えている事は、本当には分からないですし、他人を自分の望む通りに動かす事もできませんね。
それは理解しつつ、でも人には自分の事を憎からず思ってほしいし、できたら自分が思う様に楽しい会話をしてほしい、一緒にお出かけをしてほしい、もしかしたら自分が一人になりたい時には適度に距離を置いて放っておいてほしい。ほどよく慰めてほしい。

ずいぶん虫のいい話にも聞こえますが、実際にこういう、心地よい人間関係に包まれている、幸せそうな人もいます。それには運もあるのでしょうし、運だけではない気もします。

あなたは何で人間関係に疲れているのだと思いますか？あなたが特別他の人に邪見にされたり、いじめられたり、ハブられたりしているのではなさそうです。
だとすると、他の人が原因ではなく、自分で自分を疲弊させてしまっているのではないでしょうか。
そんな時にややこしい回答は聞きたくないかもしれませんが、なるべく前を向いていただける様に書いていきますね。

他人を変える事は難しいし、ほとんど期待できません。それに比べると、自分を変える事は可能です。人間関係が重苦しくなってしまうらしいあなたの考え方を、少し方向転換したいところです。それはあなたも楽になるし、あなたと関わる他の人たちもそうだと思います。

他の人と関わるのは気が重いけれど、でもできるなら楽しく関わりたくもあるのですね。
なぜ人と接すると気が重いのでしょう。あなたがご自分の気持ちとして認識している「独占欲」は、ひとつの原因ですね。仲良しの人は自分とだけ仲良くしてほしい。そこまでいかなくても自分が一番の友達だと思っていてほしい。自分の思う通りになってほしい気持ちは、「支配欲」と言えるかもしれません。
でも実際には人の気持ちは分からないし、思う通りにもできないし、人は自分以外にも仲良しの人がいたって何も不思議ではないから、それで自分が失望させられるのがつらい。すべて頭では分かっているけど、それで気が重くなってしまうし、失望を味わいたくないから人から遠ざかってしまう。
でもでも、だからと言って「自分は一人でいいや！」と割り切れるわけでもなく、人と楽しく接したい気持ちは強くあるから、わずらわしさから逃れられたにも関わらず、人から遠ざかってしまった事もまたあなたにはつらい。

人と関わってもつらい。人から遠ざかってもつらいので、今のあなたには人間関係はすべてつらくなってしまっています。出口がなくていつもつらい状態に、人間は長くは耐えきれません。

本当は、他の人を「独占」や「支配」したいとは思っていないでしょう？フツーに仲良くしたいだけなのですよね。あなたは人を押さえ付ける様なオレ様ではなさそうです。
それでも「独占欲」があるのはなぜなのでしょうか。いつも仲良くしていないと、そのうちお友達が自分から離れていってしまうんじゃないか？と心配の余り、お友達をつなぎとめて置きたい気持ちが強くなってしまうのでしょうか。人間関係を築く自信がないためでもありそうです。

また、人間関係は「こうあってほしい」と言う「理想が高い」面もありますか。自分が思うお付き合いと少しでも違うと、「こんなんで大丈夫なのかしら！？…」と、とたんに不安が頭をもたげるとか。

ここまで書いてきた様な不安とか独占欲などは、あなただけではなく多くの人が多少は持っているのだと思います。わたしも持っています。それにとらわれず、ほとんど忘れて気楽に人と接するか、不安にさいなまれて人間関係が苦痛になっているかの違いがあるだけです。
わたしみたいに、友達いなくても平気のへいざな人間もたまには（笑）

まああなたはお子様がいるので、少なくともママ友とは無難にやっていきたいですね。これもまたあなたは「何とか仲良くしなきゃ！」と、ご自分を強迫みたいに追い詰めるタネにしてしまいそうですが…。

こうしたらいい、と言う特効薬みたいな解決案は出せませんが、さっき「無難に」と書きました。人とのやりとりは、会社のギスギスした会議などでなければ、「こんな話をしなきゃ！」とか「楽しくないといけないの！」などと肩ひじはって緊張してするものではなく、もっと気軽なものなのだと思います。ものすごく深い話などはいりません。お子様の学校の話とか、家での様子とか、近所の安いスーパーの話とか、それこそ「無難」な、もしかしたらあなたにとってはどうでもいいと思える話題でいいのです。気軽で無難だからこそ、気持ちも軽く接せられる話題。小学生のお母さんで、他のママと同じ場所に住んでいるのですから、あなたもたくさんお持ちの話題のはずです。こんな話をすればいいんだ、と言うネタ…言わば「安全パイ」を持っていれば、少しの自信を持って人に話しかけられます。

気軽に、無難に、肩の力を抜いて。あとは「ものすごく仲良くなりたい」みたいな欲は捨てて、たまたま近所に住んでる人、たまたま子供の学校が同じお母さんなど、重く考えないで濃くない関係の人とほどほどにやり取りしてみてください。

回答No.4

forever520

40代既婚者男です。

あなたの今のお辛い気持ちは、私も同じ
感覚がありますから、よく分かります。
私も幼い頃から、人間関係で悩み、苦し
みながら生きています。
人の悩みのほとんどが、人間関係だと
言われます。
あなたには、あなたの生まれてから
今日までに体験した心の傷があると
思いますが、他の人は全く何とも思わ
ない事が、あなたには辛いという事が
あります。
また逆に、あなたにとっては何て事
ない事が、ある人にはとても辛い事
という事があります。
だから、難しいのです。
他の人にとって何て事無い事だけに
あなたが傷ついている事に気付けない
わけです。

あなたが人間関係で苦しいと感じる
場面というのは、過去に何かしら
大きく傷ついた経験から、繰り返し
ている可能性はあります。
それは幼い頃に両親から受けた傷かも
しれません。
そうした過去の傷ついた自分を癒す事
から始めてみるのも一つです。

内観と言って、自分の内側を見る手法
があります。
外側（ママ友など）を見るのでは無く
あなた自身を見つめる作業です。
ノートに、自分がされたら嫌なことを
書き出します。
次に幼い頃まで遡って、これまでに
どういう場面で、その嫌なことが
起きていたか書き出します。
そして、嫌なことをされた時に、出て
くる感情を書き出してください。
どんなに醜く、酷い言葉でもいいので
とにかく全部書いて、吐き出してみて
ください。
そして最後に、自分自身に向けて
あなたが、その苦しみに対して、癒す
言葉を書き出してみてください。
第三者に相談されて、あなたがその人
を慰めるイメージで、自分に対して
やるのです。

こうすることで、自分自身を癒す為が
できるはずです。
大丈夫だよ、今のままでいいんだよ。
無理して友達作ろうとしなくても
いいんだよ。
あなたには、必ずあなたを心で理解
してくれる、心友（しんゆう）が
できるからね。
あなたが誰かを演じて回りに合わせて
生きる辛い人生はもうやめようね。
嫌われたっていいんだ。
あなたを苦しめるようなやつなんて
無視すればいい、関わらなくても
いいんだよ。
あなたは、あなたの人生を生きるべき、
あなたは幸せになる為に生まれてきた
のだから。
大丈夫だよ、あなたはまた必ず笑顔に
なれるから。
自分を信じて、今を生きてください。

回答No.3

Don-Ryu

40代既婚者男です。
考え方を切り替えるしかないと思います。
ご質問者様は、「人生は友達が多いほうが幸せになれる、だから私も友達を一杯もっていなくては！」と思い込んでらっしゃるのではないでしょうか。
それなりの時間働くと実は、
「『俺は友達が多い』というヤツは、信用できない」
になっていくものです。
あまつさえ、
「オレなんか敵ばかりだ！」
と友達いない自慢を始めるようになります。
それくらいが実は普通なんです。

ご質問者様は、
『自称友達が多い人」と「自称友達なんて数えるばかりの人」、
どちらが信用できる人だとお思いですか？
そんな風に気持ちを切り替えるしかない　と思います。

回答No.2

kaitara1

八方美人は疲れます。

回答No.1

Granpa1969

＞今は自分の本音を話せる人もいません。

旦那さんにも、ですか？
質問文には全く旦那さんが登場しませんが・・・
聞くだけ無駄、全く役に立たないということでしょうか？