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お腹が空く

6時に朝飯を食べて、8時に学校に着いて、8時30分から1時間目が始まるのですが、その頃にはもうお腹が空いています。(ちなみに、朝飯は、お茶漬けとバナナ、inゼリー1つです。) この前には1時間目にお腹がなりました........ なにか、お腹が空かない(鳴らない)ような食べ物はありますか？お腹がならないような方法はいくつか知っているのですが、(背筋を伸ばす、など)授業中ずっとやっているのは辛いので........ (中学生です。)

質問者が選んだベストアンサー

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回答No.2

朝御飯の量が少なすぎですよ。 女の私でも、毎日ご飯と玉子焼き、焼き魚、お味噌汁や 4枚切りトーストを二枚、ハムエッグ、野菜サラダ等をしっかり食べてますよ。 中学生なら朝御飯をしっかり食べないと勉強も運動も出来ないよ。 学校に行ってからお腹空いたなんて言ってないで、早めに起きてお母さんの朝食のお手伝いをしながらしっかり食べるんだよ。 遅くまで起きていてギリギリまで寝ているからそんな軽い食事にしかならないのよ。 自分の健康管理は自分でしか出来ないんだよ。 成長期なんだから朝御飯が一番大切よ。

Kanza1225
質問者

お礼

お礼が遅れてしまい申し訳ございません 一度、自分の生活を見直してみます。 あとは、食べる量を増やしてみます。野菜を取ってないので野菜を中心に増やしてみます。 自分の体調は自分でしか管理出来ないですよね。しっかり朝飯を食べて、学校頑張ります。 回答ありがとうございました

その他の回答 (3)

noname#246733
noname#246733
回答No.4

＞お腹の空かない 腹持ちの良い食べ物になると思います。 切り餅（サトウの切り餅等）はスーパー等で買えますし、 食べ方も雑煮、焼いて海苔、キナコ、ゴマ、お汁粉ぜんざい に入れたりといろいろあると思います。 「腹持ちの良い食べ物」検索してみて下さい。

Kanza1225
質問者

お礼

お餅などがいいのですね........ 腹持ちの良い食べ物、調べてみようと思います！ 回答ありがとうございました！

  • chiychiy
  • ベストアンサー率59% (17653/29478)
回答No.3

こんにちは 量や質の問題は多少あるかもしれませんが お腹が鳴るのは、仕方ない事なのです。 早食いしているのも大きく関係しています。 食べる時間が余りないのでしょうか？ 学校までは1時間半くらい？ 育ち盛りですから、お腹すきますよ。 今の時期だったら、おにぎりを持っていって 授業が始まる前に食べたらどうですか？ 朝もゆっくりよく噛んで食べたほうがいいですが どれも、流し込むタイプのものばかりですよね？ ゆっくりよく噛んで食べることが一番いいとは思います。 https://epark.jp/medicalook/stomach-growling/#:~:text=%E3%81%AA%E3%81%9C%EF%BC%9F-,%E3%81%8A%E8%85%B9%E3%81%8C%E9%B3%B4%E3%82%8B%E7%90%86%E7%94%B1,%E3%81%A8%E8%80%83%E3%81%88%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

Kanza1225
質問者

お礼

こんにちは お礼が遅れて申し訳ございません。 教えて貰った通り、よく噛めるような食べ物を食べようと思います。あとは早食いしないことですね。気をつけようと思います。 回答ありがとうございました！

回答No.1

育ち盛りだから すぐにおなかがすいちゃうんですね。 おからクッキーのようなものが いいと思いますよ。

Kanza1225
質問者

お礼

お礼が遅れてしまい申し訳ございません おからクッキーですね、買ってみようと思います！ 回答ありがとうございました！

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