作業所の対人関係で悩んでおります
- 20代後半の女性が通っている作業所で対人関係に悩んでいます。
- 通院している精神科の主治医の意見もあり、私も対人関係の学習のために通っています。
- 話しかけづらい雰囲気があるため、自信がなくなっていき心が折れそうです。
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作業所の対人関係で悩んでおります。
初めて質問をさせて頂くため、読みにくい箇所がありましたらすみません。 タイトルの通り、作業所(厳密には地域活動支援センター)の対人関係で悩んでおります。20代後半の女です。 施設の方針もあり主に対人関係を学ぶために通所されてる方が多数です。 通院している精神科の主治医の意見もあり、私も対人関係の学習のために通っています。 手が空いている方や、複数人の会話の輪に入ろうと積極的に話しかける努力をしていますが、何故か気まずい空気になったり相手が緊張したり、互いにとって後味の良くない結果になり…。 しかし皆さんの会話の様子を観察していると、私とは違い緊張しておらず… そんな状態が続き、気が滅入り支援員さんに相談したところ、「貴方に話しかけづらい雰囲気がある。みんな気を使っているよ。」と言われ、後日よく話しかける方を交え、話し合いをした所「いつどのタイミングで話しかけていいのか分からない。」と。 その言葉で、緊張されてでも話しかけてもいいのか、それとも相手に甘え待っていた方がいいのか余計頭を抱えています。 個人的に、話しかけづらい心当たりがあるとしたらぼーっとしている行動か、「見た目と中身のギャップがある。」と言われ続けられてる顔つき位です。…作業所でも最初話したら「内面は違うねー！」と全員一致で言われる始末です 最近、通所されてる方に話しかけた所、早く話を切り上げたい旨の言われ方をされた事もあり、情けないことに現在は話しかけるのを諦めてる状態です…心が折れそうです。話しかけるのが怖くなっていき自信が日を重ねる毎になくなっていく始末です。 今の施設に通所し始めてまだ日も浅いので様子を見た方がいいのか悩んでおります。 皆様の通われてる作業所はどんな雰囲気でしょうか？通われていない方の意見やアドバイスも頂けたら幸いです。
- Teno30
- お礼率100% (6/6)
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
なるほど。お困りですね。 良好な関係性を構築できるように 仲立ちをしてくださる人が選任されていないのが 現状なのでしょうから……何らかのメンタル系の障害や ご病気の人が単に寄り集っている時空（＝時間と空間）である としてもスムーズに良好な関係性が進まないのは まぁ当然と云えば当然のことではないでしょうか。 それに、その種の障害や ご病気の有る人達は、概ね、自分のことしか考えられず、 否定的・批判的な言動には過敏に反応するような心的状態 でしょうから……期待するには無理があります。 私が精神保健福祉のボランティアとして関わっていた際には、 ダンス・パーティなど身体を動かす集いの方が、 フリー・トーキングの時空より皆さんの表情が生き生きして 見えた記憶があります。 そういう次第ですので、口を動かすよりも、 身体を動かすことでコミュニケーションが図れることを 皆さんで、考え出し、提案し合って、みませんか。 その場合、全員の提案を皆さんで実行してみるのが コツです。提案してボツにされてしまったら、 落ち込んでしまいますのでね。 但し、人数が多い場合は、作業所では無理なので、 社協（＝社会福祉協議会）の講堂などを活用するようにすると 宜しいのではないでしょうか。 高齢者さんのデイサーヴィスなどで行われている 「身体を動かすゲーム」を若い人向けに応用・援用してみるのも 宜しいのではないでしょうか。 人によってはカラダを動かすのは苦手で、 「言葉遊び」などの方を好む人もいます。 「プレバト」で有名な夏井いつき氏の俳句のサークルでは メンタル系の病気の人が「俳句」作りに勤しんでいる ようですが、私は、心を病んでいる人には、季語などの 制約のない「自由律俳句」をお勧めしたいです。 「自由律短歌」などもありますので……皆さん、 それぞれ、何に興味があるのか、何がしたいのか、 要望を出し合ってみることから 始めてみませんか。 ふろく： アナタ様個人には、茶道の「一期一会」の精神を 身に着けることや、1日1行で宜しいので、 「よかったこと日記」・「嬉しかったこと日記」・ 「好きな言葉・詩句・文章」を紙に書いてみることを お勧めしたいです。その際、 レオナルド・ダ・ヴィンチのように 鏡（像）文字で書いてみませんか。 右利きならば左手で鏡文字を書いていますと 向上心や積極性が刺激される波及効果もあります ので、進めてみませんか。毎日、少しずつ続けていれば、 早ければ、3週間ほどで効果が感じられる 筈です。 他、2倍速の音声を聴くことも、メンタル系の 効果がありますので……3倍速の音声が聴けるように なるまで、続けて見られることをお勧めします。 続けていますと、4倍速が聴けるようになり、より 多種多様な効果が感じられるようになります。 絵を描いたり、紙の彫刻をするのなども お勧めします。 創作料理などをなさることもお奨めしたいのですが、 何事も楽しさを感じながら進めるのが コツです。 ［積極的に話しかける元気なスタンスは決して宜しくなくはない のですが……自身の価値観や美意識の押し付けになったり、 質問魔のようになってしまうのでは、逆効果です］ 作業所に拘らずに、 生涯学習センター・公民館・中央公民館の サークル活動に参加したり、社協のヴォランティア 活動に参加することも検討してみませんか。 コロナ禍でも、皆さん工夫して、活動していますので~~~~~ 「おのれに存する偉大なるものの小を感ずることのできない人は、 他人に存する小なるものの偉大を見逃しがちである。 （天心 岡倉覚三『茶の本』）」 Good Luck. Adios.
その他の回答 (2)
貴方の、優しく正しく綺麗な言葉、丁寧な主語も明確で分かりやすく安らぐ内容の点は素晴らしいと思います。 貴方の大きな善行であり、メリットになる要素だと称賛致します。 「同僚とうまくやるコツ」として、 まず、その方々とうまくいかせようとする心の働きを捨なさい。 第二番目に安心施の実践、そして四無量心(慈悲、悲哀、称賛、聖無頓着という四つの他を利する修行)の実践を行いなさい。 この二つの実践を行うことにより、あなのたとその方々との関係はスムーズになり、そしてあなたを信頼するようになってくるはずです。 「素敵な付き合いをする方々をつくる秘訣」として、 安らぎを与える者の側に人々は群がります。 例えば花に蜂が群がるのと同じです。 ですから安心施(人の心を安らがせるという布施の一つ)の実践を一生懸命なさったらいかがでしょうか。 いろいろ悩んでいる同性、あるいは異性の相談にのってあげると。 その繰り返し繰り返しを行うことによってあなたのヴァイブレーションは柔らかくなり、そしてあなたの周りにいつの間にか人々が群がっているはずです。 貴方が、「ああ苦痛だ苦しいなぁ」とただ留まるのでなく、速やかに智恵をもって乗り越える要素を素晴らしく思います。 不明な用語や内容は、検索するなりして、お調べください。 ありがとうございました。
お礼
Shakawotataen 様 数々の質問の中から返答してくださった中、お礼が遅くなってしまい申し訳ございません。 文をお褒め下さり、至極恐悦の限りです。周りには褒められることがないため、Shakawotataen様の人としての温かさを感じております。 同僚の方々と上手くいかせようとし、焦りや欲が出ていたので大変痛み入る言葉です。 安全施、四無量心の言葉、調べました。仏道にも素敵な心が篭っておりますね、とても素敵な言葉の数々を知れて感謝の念でいっぱいです。 私自身、人が苦しんでいたり悩んでいたりすると放っては置けず相談には乗っていたのですが、「あなた、自分自身を愛してる？」と指摘を受けたこともあり現在は積極的に相談に乗ることも無く… 今回は抱え込みすぎて相談させていただきましたが、自分の道を歩むことに気持ちが行き過ぎていた事も実感したので、仏道で言う安心施の心を思い出し実践していきたいと思います。 悩みの相談に乗って下さりありがとうございました。
- smi2270
- ベストアンサー率34% (1640/4699)
こんばんは！ お気を悪くしないで下さいね。率直な意見です。 お互いが何かしらの疾患を抱えられてる場所ですし 皆さんがコミュニティーに参加出来ないか 参加しても一人で黙々と地域清掃などをされている方々だと思いますがどうでしょう？ そういう方々の中に最近入られたのであれば お互いが緊張して会話が弾まないのは当然だと思いますよ。 転校生の様に出来上がったコミュニティーに入っていくわけですから お互いが様子をうかがいながらの不自然な会話になってしますでしょうが、まずは挨拶をしっかりして少しずつで良いので 一言二言の会話から始めていけばお互いの事を徐々に受け入れて 信頼・安心感も持たれていずれは仲良く話せるようになると思いますので、 焦らずに・慌てずに間に出来た壁を崩していくと良いと思いますよ。 気長にのんびりとやっていく事が重要だと私は思いますよ。
お礼
smi2270さん、回答ありがとうございます。 率直な意見ありがとうございます。 smi2270さんのおっしゃる通り、私も通所されている方も何かしらの疾患を抱えており向き合っております。 コミュニティーはそうですね…地域活動に関しては内職中心の場所で何かの催し物をして参加(ただし自由参加)という形なので印象としてはその通りだと思います(回答がズレていましたらすみません) 施設内では内職中心なので少しの休憩時間に話す…という形になります。 確かにそうですよね、まだ互いにしっかりとした内面も知らない状態で会話してるので緊張してしまいますよね…私自身、自分のことしか考えられてなかったと痛感しています。ご指摘ありがとうございます。 気持ち、立場としても転校生のように感じているので、吃驚されない程にいつも以上に元気よく挨拶していこうと思います。 もうすぐで一年経ちますが、お互いに安心出来るようなコミュニケーションをとれるように頑張っていきます。 雑談の練習中ですが、二言でなるべく返すよう心がけてますが中々難しいですね…その練習のために通所していますが如何に難しいか分かりますしこれから精進していきたいと思います。 そうですね…若干話が逸れますが、やっと歩める自分の人生の為に気長に構えていこうと思う自分と、シングルファーザーの家なのでこれ以上迷惑かけたくない、自立して親に恩を返したい気持ちに挟まれて焦ってしまうんですよね….。 上記のように色々悩みは尽きないですが、なるべく焦らないように、しかし着々と練習を重ねていきたいと思います。 親切かつ温かい回答ありがとうございました！
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- ベストアンサー
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