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ジムでエアロバイク4時間はやりすぎですか?体幹くず

ジムでエアロバイク4時間はやりすぎですか?体幹くずれるので外でウォーキングとかやった方がいいですか?

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  • e1077
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回答No.1

ジムにはトレーナーが居ないのでしょうか? アプリなどもあるので、適正な方法と時間を自分の年代と体型、体重などに合わせて、決めたらどうでしょう? ロードバイクや競輪選手などはかなり乗ってますし。 4時間退屈では無いのですね。 凄いですね。

akio123
質問者

お礼

ありがとうございます😊

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その他の回答 (1)

回答No.2

質問者様は体幹を勘違いされておられるようですね。 しっかりしたアドバイスをくれるトレーナーに話を聞いてもらった方が良いですよ。

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