155cm 46kgからのダイエット

質問

現在ダイエット中です。155cmで46kgなのですが(昨日は食べ放題で2キロ増えましたがいつも2日で戻るので46kgにしています)、2ヶ月で4キロ痩せることは可能でしょうか？2ヶ月後に大切なイベントがありまして、それまでに痩せたいんです泣 私は標準体重よりも少し下だと思うので、そこから4キロ痩せることが出来た方にどのようなダイエットをしたのか聞きたいです！よろしくお願いします。

回答No.2

show1968

高1のウチのムスメちゃんが、158cm42キロ位です。
つまり、貴方が理想状態に近いと思います。
正直、健康状態良くないです。立ちくらみ、貧血はしょっちゅうですし、
油断すると便秘ですし、
脂肪がついてほしい所にも脂肪はないです。
毎日「もう一口余分に食べて」と連呼しています。
ちなみにダイエットではなく、生まれつきの便秘症が原因で、
少食なんで、太ったことが一度もありません。

体重で減らそうとしないで、運動して体引き締めた方がいいです。
ストレッチやマッサージで代謝を上げるといいです。

回答No.1

yoshinogawashi

このようなことを言うと、質問に対する回答にならないかもしれませんが、10代の成長期に無理なダイエットをしたら必ず20代半ばから30代にかけて、かなり体にダメージが来るよ。
私の友人で痩せることばかり考えていた子が居たんだけど、貴女と同じぐらいの身長で40キロまで痩せました。もう見た目にガリガリです。女性としてのふくよかさや柔らかさが無く、痩せたはずなのに頬がこけてしまって
10代なのに40代に見えるぐらい老けてました。
どんなイベントがあるのかは存じませんが、
体重を落としてまで参加をしないといけない不健康なイベントなんて不必要だと思いますよ。
貴女が将来子供を産みたいと思っているなら、無理なダイエットのストレスで子供を生めない体になる可能性もあるよ。
先程言った私の友人は無理なダイエットのせいで子供を産めなくなりましたからね。
結婚したくても子供が産めないという十字架を背負っているから鬱病になってしまいました。
貴女は若いから大丈夫だと思っているかもしれないけど、体というのは自己管理出来なかったら簡単に壊れるのよ。

もし、本当に痩せたかったら、体を柔らかくすれば良いだけのこと。
私は158cmで52kgから54kgをキープしています。子供を産まないといけないので、これ以上痩せても太ってもいけないと思って、高校卒業から約１０年今の体型体重を維持してます。
私はよく食べて、よく寝て、よく体を動かして、柔軟体操を毎日五回ぐらいはしています。関節が柔らかければ太りにくいし、痩せにくくもなります。
だから、貴女にアドバイス出来るとしたら、よく食べてよく寝て体を動かして柔軟体操をしっかりとすることぐらいです。
絶対にしてはいけないのは、スマホに依存して寝る前までスマホを見ることです。もちろん歩きスマホも駄目です。
目が疲れると痩せにくくなるんですよ。逆に目がスッキリしている人は痩せやすくもなるんですよ。目の疲れはからだ全体の疲れにもなるからね。