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最近、飲むと痩せるというサプリメントが流行っていますが、色んなタイプがあって迷います。 どういったタイプ(成分)の物が、どういった目的にあうか教えて下さい。 素人考えでは、糖質や脂肪の吸収を妨げるタイプ、運動時に脂肪を燃えやすくするタイプなんてのがあると思うのですが。 個人的には、運動前に飲んで、脂肪を燃やすタイプを使ってみたいです。
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お礼
有り難う御座います。 食事はまあまあちゃんとしていると思ってますし、 これを減らしたんじゃ楽しみが減るので、運動でダイエットしたいと思っています。 呼吸方法で変わってくるとは、驚きました。深くゆっくり 呼吸した方が良いのかな。そのほうが感覚的には脂肪が燃える様な気がします。 サプリメントの通販ページを見てみると、怪しげな薬が沢山あります。ドーピング陽性になりますとか、連続何週間以上使うなとか。体を削ってまでダイエットしたくはないので、安全な物をためしてみたいです