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マシンの意味

このジムマシンで(1)(2)(3)の調整はどういう効果があるのでしょうか ?

みんなの回答

  • chiychiy
  • ベストアンサー率59% (17823/29750)
回答No.2

こんにちは これはレッグカールですから どのポジションで止めると一番負荷がかかるか 調整できるものです。 真ん中がフラット 1と3はそれよりも浅い位置や深い位置で とめることです。 このサイトが判りやすいです。 http://fitnessinlife.com/training-machine-strive/ どこで止めるかでも同じハムストリングスでも 効く位置が違ってきます。

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  • nagata2017
  • ベストアンサー率33% (6397/19027)
回答No.1

強さの調整で  1 真ん中 2 最高 3 初級

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