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ウォーキングでふくらはぎの位置を高く変えられる？
ふくらはぎの位置が低くていやです。 盛り上がっている部分が高ければ、見栄えがいいんですが。。 ウォーキングで、高く変えられるんでしょうか？
- shaud
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- tisaki
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ウォーキングだけでその効果を期待するのは無理ですね。歩き方にもよりますが、普通にゆったり歩くだけでは、引き締まりはすると思いますが、そこまでは期待薄ですよ。 私が、お勧めしたいのは、かがと立ちとつま先立ちをくりかえすストレッチです。 これは、効果アリですから、まめに繰り返してくださいね。
お礼
ありがとうございました～★ 何度かおうちの階段でやってみたんですが、 変に筋肉が盛り上がらないか不安だったので、 ほんの少ししかやっていません・・。 やってみます～＾＾
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お礼
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