周りの人を敵視することについて

質問

周りの人を敵視することについて
結構前からの私の悩みです。誰にも相談できないままモヤモヤしてきました。
私は人に対して常に敵視していて、被害妄想、先入観にとらわれて一人で悩み、苦しんでいます。
人の顔色を気にしすぎなのかもしれませんが、過剰にまで人からの評価を気にし、勝手に自分で「こう思われた」と妄想して落ち込むことも沢山あります。
さらには人を心の中で否定したり馬鹿にしたりもします。
人の幸せを素直に喜ぶことができません。むしろ見下してしまいます。
こんな性格が悪くひねくれた自分が嫌いです。
けど、人とある程度仲良くなれば敵視することも少なくなります。でもかといって友達の幸せも素直に喜ぶことができません。
こんなクズな自分だから、彼氏と付き合って1年ですが「なんでこんなクズと付き合ってくれてるのだろう」と自信を失い、病むこともあります。でも彼氏は「お前じゃないと嫌だ。〇〇(私)には良いところいっぱいある。」と優しく寄り添ってくれます。 それが唯一の救いですが。。
どうしたら周りの人を敵視しなくなりますかね、、。このひねくれた性格を直し、他人の幸せを共に喜べるようになりたい。
回答お願いします。

回答No.2

marissa-r

月並みな言葉になっちゃいますが。
もっと自分を好きになる、自信を持つ、素直になる。

人間なんて側面を沢山、持つ生き物です。
あなたが質問に書いた側面その一つ。
そんな一つの側面だけで自身を評価するのは間違いだと私は思いますよ。
彼の言った『良いところいっぱいある』も側面の一つ。

他人の評価や顔色なんて主観的なものです。
多少の比較、評価などは自分を成長させる為にスパイスとして必要だと思いますが、どうでもいいんですよ。
そんなものに振り回されず『これが私』て。

自分の事は自分が一番、知っているけれど
一番、分かっていないのも自分です。
日本人の性質なのかなぁ、自己アピールて下手ですよね。
そして自己アピールすると周囲の印象は余り良くない。
だから余計に悪い部分ばかり見てしまうのかもしれない。

肩肘を張らず、ラクにしてみては。
無理してでも一度チャレンジしてみれば少しずつ変われると私は思いますよ。