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サッカー選手と食事
極端な例で言うとCロナウドですけど、 彼の食事の例を見ると たんぱく質>炭水化物(とりすぎないように)>脂質(できるだけとらない) でいいのでしょうか? 自分が心配してるのは「あれは食べない」「これは食べる」という風にして、試合中に体力がなくなったりしないかです(実際ロナウドがやってるなら杞憂でしょうけど・・・)
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- eroero4649
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