- ベストアンサー
ナンバ歩きの健康効果
最近興味があって、ナンバ歩きの本を購入してやっていますが、結構いいみたいなんです。 脳の活性など様々な健康効果があるとありましたが、もしされたことのある方や聞いたことのある人に聞けるとありがたいのですが、実際にやってみて 「○○だった」など実感した効果などを是非知りたいと思って質問しました。あるいは、ナンバ歩きは、こういう応用の仕方もあるのでは、といった意見でもいいので、ナンバ歩きのことをもっと詳しく知りたいです。よろしくお願いします。
- zoy255
- お礼率61% (303/496)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数3
- ありがとう数6
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (2)
- tyarider
- ベストアンサー率52% (11/21)
どうせナンバといっても右手と右足同時に出すわけではないですし、しっかりまっすぐ立ち（耳、肩（肩峰）、腰（上前腸骨稜）、外顆を一直線）、そこから肩、腰を揺らすことなく踵→拇指球に体重移動をしながらスイスイ歩けばいいじゃんと思うオレは流行に乗れてないだけでしょうか。ランニングにしても体幹への意識は通じるものがありますけど結局はちゃんと今までの基本の走りが出来た上でのナンバの応用。速い人、上手い人は自然とそういう理論に行き着きますし。それをあの人も「ナンバ」です、というのは無理が有りすぎな感があります。
お礼
ありがとうございます。 どうも、ただナンバ歩きするだけでは、運動の向上までは期待できそうにないですね。ナンバを応用してこそ生きてくるんでしょうか。 参考になりました。
ランナー、ジギング愛好者のための専門誌、ランナーズに時々ナンバ走りの記事が載っています。 ランニングの方法としても最近注目の方法のようです。
- 参考URL：
- http://www.runnet.co.jp/
お礼
確かに、最近はランニングも含めて、スポーツ界でもナンバが注目されているのはよく聞きます。あわよくば、自分も運動が得手じゃないので、２０代からでもスポーツの向上とかにつながればいいなあとか思ったりします。ありがとうございました。
関連するQ&A
- にんにく卵黄とか健康食品の効果は？
健康食品のセールスってどこまで信用していいのか分かりません。 にんにく卵黄とかで実際に効果を実感した人いますか？ または、知人から効果を聞いた人いますか？ 【参考】 http://www.cmsite.co.jp/yazuya3/?4046869675sVAejw9G6P21oL 下記の(1)or(2)のみの回答でも結構です。 是非参考にしたいので宜しくお願いします。<m(__)m> (1)効果はあまりない（聞いたことがない、実感したことがない） (2)効果がある(聞いたことがある、実感したことがある）
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 「酢」は健康的なダイエットに効果的？
最近、「酢」がダイエットや健康に良いと聞き、興味があります。試してみたいのですが、いろいろな酢があるので迷っています。 「黒酢」「もろみ酢」「香酢」はそれぞれどのような効果があるのでしょうか？ 実際に試された方、どのような効果がありましたか？ また、どのように、どのくらい酢を摂られたのでしょうか？ どのように食事に取り入れたのでしょうか？ おすすめレシピがあれば教えていただけますか？ 酢を摂ることによっての、大きなダイエット効果はあまり期待はしていませんが、少しの効果や食欲抑制などにはなるのでしょうか？ 教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 速聴、て知ってますか？
最近雑誌の折り込みで、速聴と言う物があるとしりました。 それをすると脳が活性化すると言う物らしいのですが、 大変興味が沸きました。ただ教材購入料や、その効果、 ほんとに効果があるのか、又、逆に脳に悪影響などないのか知りたいです 経験のある人、ぜひ教えてください。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 脳科学的見地からの頭脳の鍛え方。
現在、高校を中退して留学しようとしているものです。 毎日、本ばかり読んでいるのですが、頭脳を鍛えるには具体的にどうすればいいでしょうか。 単純な計算などは脳の血液の流動を良くするだけで、実際にはあまり頭を使わないから意味がないなどと言われますが、そのあたりは、脳科学的にどうなんでしょうか。 頭脳を鍛えるにしても無限にありますので、僕は主に帝王学や経済に興味があります。 しかし新聞や本を読むので知識は増えるのですが、応用できているという実感がありません。 なにかアドバイスをお願いします。
- ベストアンサー
- その他（学問・教育）
- クロスゼロという健康食品について
最近口コミで有名になってきたクロスゼロという健康食品ですが実際に効果があるのか知りたく投稿いたしました。この商品は活性酸素を除去する作用があり体感度も約１００％を誇るすばらしい商品と聞きました。実際に試した事のある人感想を教えてください
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 脳に効果があること
最近、多くの脳機能を高めることついて書かれた本がありますが、実際にされて効果のあると感じられたものはありますか？特にマスキング（ビニール袋で呼吸すること）をされた方いらっしゃいましたら、体験談をお聞かせください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- アホエンオイルの効果
いつ頃だったか・・・スパスパ人間学で紹介されていたアホエンオイル。以前から気になっていたので、今朝早速作ってみました。 脳が若返る、循環器の病気予防、お肌にいい、便秘に効くなど色々な効果があるようですが・・・実際に試してみて実感した効果ってとのようなものでしょうか？どのくらいの期間でどのような効果があったか、具体的に教えて下さい。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 黒豆ココアの健康効果
先日テレビで、黒豆が血液サラサラやダイエットに効果がいいとありました。 ココアも胃腸にいいなど健康にいいみたいですね。 そこで、最近黒豆ココアを飲み始めたのですが、血液がサラサラになったのか、疲れにくくなった、便通が良くなった、代謝機能が上がった、ような気がしますが、飲まれた方など、実際にどうのような効果がある、もしくは期待できるんでしょうか。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- やずやの健康食品を買おうと思って迷っています。
やずやの健康食品を買おうと思って迷っています。 香酢と雑穀畑で迷っていますが、どちらか実際に使った方でおすすめはわかりますか？ どちらも、いいのか、どちらも、気持ち程度の効果なのか。 http://www.bluehill-trading.com/ http://www.bps-sarl.com/ あと、昔、やずやの香酢であまりよくない噂を聞いたので、その辺も少し気にしています。 今は改善されたとのことで、TVでも酢の効果を紹介していたので、迷っています。 使っている方のご意見ありましたらお願いします！ ちなみに、私は、特に健康に問題があるわけではないのですが、最近、少し体がだるいので、健康食品に興味をもった、にわか健康マニアです。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 酵素は健康によいか？
最近、野草や各種の野菜などから作られた酵素（熟成された液体）が体によいということで、飲み始めてすでに数ヶ月がたつのですが、実感として何も変わらないような気もするのです。 果たして、この酵素は安いものではないのですが、実際に効果があるものでしょうか？ 単に酵素というだけなら、発酵された納豆やお味噌でも毎日多く取ったほうが、むしろ体によいのではないか？ということでしょうか？ 永年、酵素を呑んでいる、あるいは健康に顕著だとかあれば教えてください。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
ありがとうございます。 実は私もその本で知ったんです。学研の本も是非期待したいですね。