血圧について。

質問

私はピルを服用しているため月に1度血圧を測定してもらいます。

毎回血圧を図ると、1回目に上が140近くまで上がりますが、少し時間を置いて2回目だと125くらいまで下がります。

1年ほど通ってますが、毎回必ず最初はとても高くなり2回測定します。

考えられる原因は何でしょうか。
病院に行くまでは地下鉄移動で駅から5分ほどしか歩かないので息が上がるようなことではありません。

測る前に深呼吸をしていますがどうしても1回目に高く出ます。
太っていることが原因というもの看護師さんと話はしていますが、毎回同じように1回でクリアできないのはなにか理由があるのでしょうか。

回答No.2

akihirokuroki2

血圧が高いか低いかなんて、月一回はかった程度で、
何とも言えません。
高血圧患者は毎日数回ははかっているのですよ。
それに１４０程度では、騒ぐほどの血圧ではありません。
「診察室血圧」という言葉をご存知ですか。
看護師さんにはかってもらうと、
なぜか緊張し通常より高めの血圧になることです。

回答No.1

mpascal

測る前に、深呼吸をしましょう。
前頭葉（頭の前の方）で少し意識しながらゆっくり深呼吸を数回します。脳をストレッチするつもりで。
これで落ち着くと思います。
マインドフルネの応用です。