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50肩について
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肩関節周辺の筋肉や靭帯、腱、関節包など軟らかい組織が、加齢とともに変性し、炎症を起こすものです。睡眠時に痛むのは、無意識に可動域を超えた動作をしてしまうためです。 加齢が原因であれば大半は50代を過ぎると自然に治ります。 ただ、マットは無圧マットがよいと思います。
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- fumuslover
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私の医師はとにかく肩甲骨をめいっぱい寄せる、を一日50回するよう言ってましたね。 要は腕ではなく胸やら肩の骨の動きが減りすぎて、腕をあげた時に筋肉?かな?を挟んでしまって痛いんだとか言っていましたね。 なので胸側を開く、肩甲骨をつける運動が一番良いのだそうです。 そしてラジオ体操を真面目にするんだそうです。 痛いですけどね。 ちなみに四十肩です私は!
お礼
私がお世話になっているマッサ-ジの先生は「アイロン運動」と言って アイロンを持ってぶらんぶらんするか、アイロンが痛ければ500mlの ペットボトルをっ持って痛くない程度の運動が効果があるとおっっしゃっています。 痛みのおピ-クの時は肩甲骨を寄せることが出来なくないですか。
- 山田 太郎(@f_a_007)
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Q、ご経験のある方、どのように50肩をしのぎましたか? A、放置。 一年半ほど経過して頃に痛みが和らいだと思います。
お礼
一年ですか・・・ 長いですね。
- FEX2053
- ベストアンサー率37% (7987/21355)
五十肩は個人により症状が違うので何とも。 私の場合効果があったのは、ヒアルロン酸注射ですね。 http://www.skincare-univ.com/article/010942/ http://www.sinwa-clinic.com/seikei/shoulder ただ、上記にも書かれているように、「保存療法」という 「湿布を貼るだけで後は放置」って場合が多いですし、 それ以外の効果的な治療方法がない、ってこともあるんです。 とりあえず、整形外科で色々聞いてみるといいかと。 ちなみに、へたくそな整骨院で治療すると、余計悪化する こともありますので要注意。整骨院は腕の差が相当にあり ますから・・・。
お礼
MRIも撮影しましたが、骨に問題はなかったです。 針治療で徐々に改善しています。 整骨院は、全く効果がありませんでした。
- hemohemo0825
- ベストアンサー率13% (79/593)
私は痛み止めと湿布を処方されました。2~3か月で治ったと記憶しています。
お礼
2~3ケ月での治癒は軽傷ですね。 でも、その時はお辛かったでしょうね。 ありがとうございました。
湿布(ロキソニンテープ)も貼ってみたらええ。
お礼
医師には湿布は効果が無いと言われたのですが、回答者様は効果がありましたか。 ロキソニンテ-プでしたら自宅にあるので、この痛みがとれるのなら 何でも試したいです。
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