白湯の飲み方とダイエット効果について教えてください
- 白湯は健康診断で医師から勧められ、食事制限と運動と共に取り入れることで効果があるとされています
- 白湯はコップ一杯分をケトルで沸かし、ポッカレモンを加えて朝と寝る前に飲む方法があります
- 白湯を飲むことで体温や代謝が上がり、ダイエット効果が期待できると言われています
- 締切済み
白湯について教えて下さい
白湯について教えて下さい 49歳（男） 171cm 95kgの肥満体型です 健康診断時に白湯を飲むように医師から 言われ、現在食事制限と運動を医師の 指事のもと実施してます 白湯については、本来はやかんで 沸かすようですが、コップ一杯分を 沸かすのがめんどくさく ケトルでわかし、白湯にポッかレモンを だらし朝と寝る前にコップ一杯飲んでます これで、効果はあるのでしょうか？ 白湯の飲み方とダイエット効果について 教えて下さい
- yorimiti77
- お礼率63% (246/390)
- その他（健康・病気・怪我）
- 回答数5
- ありがとう数0
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
みんなの回答
- hhhyugf1111
- ベストアンサー率0% (0/1)
朝起きた時に、コップ一杯程度の白湯を少しずつ飲むだけで、1ヶ月で3kg落ちました！個人差はあると思いますが、体調がスッキリするので、おすすめです。
- chiychiy
- ベストアンサー率59% (17645/29469)
こんにちは 白湯は身体を温めますし 便秘にも効果的です。 ポッカレモンは寝る前は良くないと思います。 沸騰させて覚ましたものがいいと思いますので ケトルでも構いませんが 最初からぬるいとどうでしょうか？ レモンについてはお医者様がいいと 仰ってるなら構いませんが 寝る前は内臓を落ち着かせた方がいいと思います。 http://dietbook.biz/sayudiet-1392.html http://josei-bigaku.jp/hakuyudiet1001/
- eroero4649
- ベストアンサー率31% (10491/32992)
普段の水分は何で補給していますか？いわゆる清涼飲料水と呼ばれる飲み物でとることが多いのではないでしょうか。それが糖分のとりすぎに繋がり肥満の原因のひとつとなっているので白湯を勧めているのではないでしょうか。 お茶などの場合はカフェインを過剰に摂取してしまうこともありますし、冷たい水だとお腹を冷やしてしまいます。だからお白湯を奨励したのでしょうね。 ただ、コップ1杯の白湯で痩せるんだったら誰もライザップなんかに行きません。寝る前の白湯は寝ている間に汗をかくのでそのために、朝の白湯はその寝ている間に汗をかいて不足した水分の補給のためだと思います。太っているので熱がこもりがちになり、汗をかきやすいのでしょう。 ダイエットというより、健康管理のためと思ったほうがいいと思います。もし寝る前と起きたときの水分補給をやめたらいわゆる血液ドロドロということになり、年齢から考えると心臓発作などのリスクが高まると考えていいと思います。
やかんで沸かして飲みましょう 沸かすのがめんどくさい たったこれだけのことが面倒くさい それであればほとんどのことが面倒でしょうね。 この面倒くさいが「太る原因」でしょう。 医者の指導に従うこれが出来ない限り肥満は解消できないでしょう。
医師の指事のもと実施してます であれば、あなたのことをわかっている 医者に聞くべきでしょう
関連するQ&A
- 白湯とコーヒー
白湯ダイエットとコーヒーダイエットはどちらの方が効果はありますか？ ここ半年で7kgも激太りしてしまったので、ダイエットしようと考えてます…． また、朝起きてすぐと夜寝る前にコップ一杯の白湯を飲み、食後や運動前にはブラックコーヒーを飲むことはよくありませんか？ 運動する時間が毎日は作れないので、長くても簡単に毎日続けられたらな…と思っています。 回答よろしくお願いします(^^)！
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- ダイエットに効果的なウオーキングは食事前？食事後？どっち？
身長１７９ｃｍ、体重８４Kg、外観は肥満体型？の普段は全く運動していない事務職の４６歳男性です。体に負担がかからない様に、１年計画で１２ｋｇ（１ｋｇ／月ペース）のダイエットをしたいと思っています。ダイエットの方法は、若干の食事制限（１日３食しっかり食べるが、食べる量を現状より少し減らす程度）とウォーキングを考えています。ウォーキングは１日３回（朝、昼、夜それぞれ４０分～５０分）実施する予定ですが、食事前後でどちらが効果的なのでしょうか？せっかく時間を作ってウオーキングするのですから、出来るだけ効果的な方法で実施したいと思いますので良きアドバイスをお願いします。専門家、経験者様からのアドバイスが戴ければ嬉しいですので宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 生姜とレモンの蜂蜜漬けスプーン一杯のカロリーは？
生姜とレモンのハチミツ漬けを作りました。（空き瓶に生姜１個とレモン１個をスライスして、ハチミツを注いで一晩以上置いたもの） 冷え性の解消やビタミンCを採ろうと思ってます。 漬けた生姜２－３切れとレモンのスライスを１切れに、ハチミツ、生姜、レモンのエキス（？）をティースプーン１－２杯を、紅茶に入れたり、そのままお湯を注いでホットレモンにして飲んだりしています。 「生姜紅茶ダイエット」というのが少し前（？）今も？流行ってたみたいですが、一日に３－６杯飲む、ということが書かれているのを見ました。 ダイエットには興味があって、私が作った生姜とレモンのハチミツ漬けでも効果はあるかな、と思いました。でも、ハチミツのカロリーが気になっています。 ダイエット効果を期待するには、ハチミツ漬けを３－６杯飲むのではカロリーが高すぎるでしょうか？ それとも、毎回スプーン１－２杯程度なら、大丈夫でしょうか？ また、毎回スプーン１－２杯入れるなら、一日にどのくらいまでならダイエット効果を期待できますか？ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ステッパーについて
今21歳・身長150cm・体重58kgの肥満体型の女です。 子供の頃からずっと肥満体型で、ダイエットはいろいろ試したのですが、自分の意志が弱くすぐ諦めたりしてました。一番痩せたダイエット方は器具を使う事ではなく、仕事が立ち仕事で結構働いていたのでそれで自然と68kgぐらいから55kgぐらいまで落ちました。でも今は仕事を辞めて何もしていないので、ブクブクと太り今の体重まで太りました。このままではダメだと思い、仕事も探しているのですが、なかなか見つからないので、家で出来る運動をしようと思いました。そして知り合いがステッパーをもっていると知ったので貰いました。 「運動は３０分しないと効果が出ない」という事を聞いたのですが、久々に運動をしたせいか、１５分しただけでめまいがします。 徐々に時間を長くすればいいですか？ 又、ステッパーでの運動も３０分以上しないと効果はあらわれないのでしょうか？？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 効果的に痩せられるダイエット法を教えてください。
私の妹についてです。 私の妹は今年で小学校５年生なのですが、身長が１４８ｃｍくらいなのに比べて、体重が７１ｋｇです。 はっきりいって肥満体型です。 妹も自分の体に対してそれなりに気にはしてきました。けれど、痩せるとはいっても何をすればいいかわかりません。 どんなダイエット法が効果的でしょうか？ できれば、断食やダイエット機器を使ったものはしたくないそうです。 できれば家で手軽にできるものだといいといっていました。 是非、皆さんの意見をお聞かせください。 体験談でもいいです。 よろしくお願いします！！
- 締切済み
- ダイエット・運動
- デブはハゲやすい？
私もかなりの肥満体型なのですが… 身近で太っている人（50kgや60kgというレベルではなく、もっと）の 髪を見てみると、どうもハゲが目立ちます。 つむじの辺りが特に地肌が見えています。 これって、太っていると食事のバランスが悪いからとか そういう理由でハゲるものでしょうか？ 姉に話したら「太って皮膚の範囲が広がってるんじゃないの」と 適当に言われ、「痩せたら少しは今よりマシになるでしょ」と言われました。。 確かに食事のバランスなども大事だとは聞くので、今はダイエットに 励んでいる最中なのですが… 肥満は薄毛に関係ありますか？ または、皆さんの周りの肥満体型の人って薄毛ですか？ 教えて下さい。
- 締切済み
- ヘアケア・ヘアスタイル
- 産後ダイエットについて質問です
昨年11月26日に第一子を出産した22歳です。 もともと妊娠前は155cmで58kgのやや肥満体型でしたが 出産直前はMAX72kgまで増えてしまいました。 産後2ヶ月たった今は62kgです。最近はこの体重で 増減がありません。。どうにか妊娠前の体重まで落としたい のですが何かいいダイエット方法はありませんか？ ちなみに、2週間くらい前からベルタ酵素液を飲んでいます。 特にこれといった効果はみられません。 産後6ヶ月がダイエットの勝負だと聞いたことがあります。 すでに2ヶ月たったのであせっています。
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 肥満体型で水着を着るのは恥ずかしくないですか
すっごい太っててプールでダイエットした事 ありますか？ 水着を着るのは恥ずかしくなかったですか？ 今身長が150cmしかないのにもかかわらず 体重が70kgもあり超肥満体型で(。>д<) 夏休みが終わり子供たちが減ったら プールで泳ごうと思っているけど今の体型で水着になるのが 恥ずかしくて。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
