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朝食・昼食・夕食の量
朝食・昼食・夕食で、多めに食べている順番は何ですか? 私は、基本、朝食と夕食しか食べませんが、昼食を食べる時は、朝食→夕食→昼食 です。
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質問者が選んだベストアンサー
朝をしっかり食べて、夜は食べないのではなく、朝より少なく食べるのが良いといわれています。
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- tarutosan
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自分も昼食は食べないです。 夕食→朝食です。 夕食のあとにはおやつもつきます(笑) 大概全て消化してから寝ています。
- lions-123
- ベストアンサー率41% (4360/10497)
>朝食・昼食・夕食の量 私の場合<67歳・男性> 「昼食→朝食→夕食」を目指してるが、実態は「昼食→夕食→朝食」に成るケースが多い。 食事は規則正しい生活の中の重要な要素であり 朝食:和洋を交互に、基本は昼までの活力源の摂取 昼食:仕事・趣味・スポーツの活力源であり、楽しく栄養バランスを考えてシッカリ食べる 夕食:PM6~7時に消化の良い物を中心に、プラス楽しみはビールまたはワインをチョッピリ
お礼
こんにちは。 回答ありがとうございます。 朝食は多く食べるのがいいみたいですよね。 朝食は多く、昼食はまあまあ、夕食は少なく食べるのがいいらしいですが、私は、昼食を食べないので、朝食を食べてから夕食までお腹が空くので、夕食も食べます(量は少なめ)。 夕食は、18時までに食べると太らないらしいですね。
- nekoojisan
- ベストアンサー率37% (308/824)
医者から血糖値が高めで食事量(特に炭水化物)を減らせと注意されています。 医者の指示は朝食>昼食>夕食で、日中の活動量のために朝食、昼食は食べ、削るなら夕食を削れとの事です。 でもね、夕食を食べないのはつらいですね。
お礼
おはようございます。 回答ありがとうございます。 昼食を食べてから寝るまでの時間が長いので、夕食を食べないのは辛いですよね。 この気持ち、わかりますか?
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- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
回答ありがとうございます。 そうなんですね。 私も、毎日夕食は必ず食べていて、いつも、朝食は多めに食べていて、夕食は少なめに食べていますよ。 あなた様も、夕食は毎日食べていますか? それと、あなた様も、朝食は多めに、夕食は少なめに食べていますか?