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体重を減らすにはどうしたらいいのでしょうか?習慣で

体重を減らすにはどうしたらいいのでしょうか?習慣で朝から歩いていたのですが、ふくらはぎが痛くなるのです。もって20分ぐらいです。病院で色々見てもらったのですが、何故か体重が原因とは言われないのです。しかし本人が思うのは体重で負担がかかるからではないのかな？と思ってます。体重は減らしたい。ただ歩けない。食事制限以外にどういう体重の減らし方がありますか?まず、体重を少し減らしつつ歩こうと思ってます。よろしくお願いします 勿論病院の言うことも考えつつ体重は減らしたいと思ってます。歩き方とか言われましたが、意識して歩いてもなかなかふくらはぎが痛いんですよね。

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  • maiko0333
  • ベストアンサー率19% (840/4403)
回答No.1

人によります。 医師の診断を受けて計画を立てて行えばいいですよ。 世間に言われているダイエットも、その人が成功しただけです。 あなたに当てはまるかどうかはわかりません。

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