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肩の力の抜き方を教えて下さい。
肩の力の抜き方を教えて下さい。 無意識に力が体に入っていると、最近感じることがありました。 精神的なことです。リラックスがうまくできていないと思います。 これではうまくいかないことも出てくると思ったので、質問しました。
- noyyon900
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質問者が選んだベストアンサー
リラックスなんて、どうやるのか悩んでまでしなきゃいけないことじゃないでしょ。 常日頃、たいして頑張りもしないで生きていて、これをやり遂げたと誇らしく思えるものもなく、自分の人生に満足できていないから、焦ったり恐れたり緊張したりするんじゃないですか。 人生には、力を抜かないでがむしゃらにやらなきゃいけないことだってあると思いますが。
その他の回答 (5)
- dottimiti
- ベストアンサー率12% (285/2363)
「ここからここまでの時間にこれだけやる」と決めて、決めた時間以外はダラダラするといいのではないかと思います。ダラダラするときは、横になるとか、布団があたたかいとか、お風呂に入ってあたたかいとか、そいういうことを強めに意識します。 いかがでしょうか。
お礼
ご回答、ありがとうございました。
- eroero4649
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腕をぶらぶらぶら~って振るのです。よくスポーツ選手がやってるでしょ。んで、ホーッと深く息を吐くのです。
お礼
やってみます。 ご回答、ありがとうございました。
- zazen3
- ベストアンサー率38% (30/77)
簡単に言えば、「身体に力が入っている」と感じたら「あえて、出来るだけ身体に力を数秒間入れる」そして「力を抜く」と良いです。 試してみてください。 精神的な事が原因でしたら、それを軽くしないと根本的には直せませんので、一時しのぎで行ってください。
お礼
やってみます。 ご回答、ありがとうございました。
- mpascal
- ベストアンサー率21% (1136/5195)
お礼
ご回答、ありがとうございました。
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