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高齢者の筋トレと歩行
TVで高齢者の寝たきりを防げということで、筋トレをしている場面をみました。 筋トレの結果、歩行が従来より楽に行えるようになったと言っていました。 わざわざ筋トレしなくても、普通に歩行をすることでトレーニングになると思うのですが、そういうものじゃないのでしょうか？
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その普通に歩行するのができないから筋トレなのだと思いますよ(苦笑) 年を取ると足があがらなくなってきて、躓きやすくなるようです。 高齢者が転倒して動けなくなるのはまた別の原因かと思います。
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お礼
回答ありがとうございます。