気分がスッキリしない
- わたしは軽いうつ病で何年も実家で過ごしています。
- 最近調子が悪くて部屋も散らかったままです。
- 姉が別居して男の子を連れて帰ってきてから、予期不安や閉じこもりがちになりました。
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気分がスッキリしない
わたしは、軽いうつ病で、何年も実家で過ごしています。 普段は、明るく活動的に過ごすように心がけていました。 しかし、最近調子が良くありません。 部屋も散らかったままです。 7月に、姉が別居の為に男の子（7歳）を連れて帰って来ました。 それから、わたしは部屋に閉じこもりがちになり、再び予期不安で倒れたりするようになりました。 姉も甥も、大好きだけど、 一緒に暮らすことに なかなかわたしは慣れないようです。 それは、それで、 自分のペースで出来ることから 元の生活に戻そうと努力したいとは 思ってはいます。 わたしは、絵を学んでいるのですが、 ここ２ヶ月くらいは、まるで筆を握れなかったので、反省もしながら、 そろそろ再開したいとも思います。 なかなか踏ん切りがつかず 意欲が湧かないわたしに、 何かご助言よろしくお願い致します。
- arunka
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- 心の病気・メンタルヘルス
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うつ病は心に浮き沈みの波がありますから、今はちょうど沈みがちな時なのではないでしょうか? 時間経過でまた回復していくでしょうから、あまり気にする必要はないと思います。
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- mudpuppet
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完ぺき主義で自罰的な性格のようですね。 周囲に自分を褒めてくれる人を置けるような環境を作るといいでしょう。 絵の先生は上手いところを褒めてくれる人ですか？ そうでないなら教室を変えることを考えてみてはどうでしょうか。
お礼
ありがとう存じました。
- nihonsumire
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睡眠はとれてますか。お厭でしょうが、ご病気と上手に付き合うために医師の診察が必要と思います。それから、お困りのことがあれば、また質問してください。
お礼
ありがとう存じました。
私は専門家ではないのですが、あなたの事が心配になったので回答させて頂きます。 私も絵描きに関心があった時期がありましたが今は、絵と関係のない仕事をしています。 あなたは、仕事はされてないのですか？ 朝、毎日、水をコップ一杯程度飲んでみてはいかがでしょうか？私は、皮膚炎だった時期があったのですが、そのとき皮膚炎が落ち着く効果がありました。 落ち着きを取り戻したら、部屋の掃除や模様替えなどされてみては？ 就職されていないのなら、何か仕事をしたほうがいいですよ。 よくなるといいですね。
お礼
ありがとう存じました。
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