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妊娠中の体重管理について
erimegの回答
- erimeg
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ワーキングマザーです。産休に入ったとたん私もぶくぶく。急に太った、と、どちらの子の時も主治医に怒られました。仕事中も午前中と、お昼はもちろん、あと三時頃何か食べてました。でも、通勤で平気だったんです。ところが産休中も同じことすると、そういう羽目に。で、午前中は、ノンカフェインのコーヒーたっぷりを朝飯時のみ、三時は牛乳にそのノンカフェインを入れて飲みました。胃が満腹と錯覚してくれました。家にいるならこれっす。イヤ、コーヒーでなくても良いんでしょうけど、牛乳でも。熱い牛乳ってほんと満腹錯覚ですね。仕事中はだめですけど。今のは下の子の時。上の時はご飯系を減らしました。おかずしっかり。それでだいぶ違った記憶が。
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お礼
●ノンカフェインのコーヒーですか！ もちろん、お砂糖なしですよね ♪(^O^) さっそく買いに行こっと！ 家にいると、空腹じゃなくても、 ついつい甘いものをつまんじゃったり、うっかりジュースを飲んじゃっ たりするんですよね～！ がんばってみます！ ありがとうございまし た♪