- 締切済み
夜、眠れない‼
毎日、毎日、眠れない日々の連続です。 今まで、思いつく限りの方法を試してきましたが、ダメでした。 難しい参考書を読んだり、体操をしたり、 軽く食事してみたり、般若心経を唱えたり、 はたまた、睡眠導入剤を服用したり・・・ 全く効果なし。 何か、打開策はありませんか？
- 1560nobunaga
- お礼率0% (0/6)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数3
- ありがとう数0
関連するQ&A
- 般若心経について。
何年か前に親に毎日般若心経を唱えるように言われたのでそれから毎日唱えるようになりました。 ２〜３年前からは寝る前に般若心経を唱えて、枕の下に般若心経の書いてある本を敷いて寝ています。 ４ヶ月前に次男を出産し、産後２週間目に疲労や睡眠不足から体調が悪くなり１日だけ般若心経を唱えず、枕の下にも敷かずに寝た日がありました。 そのときにたまたまなのかもしれないですが亡くなった友人と待ち合わせをしていて｢もう少ししたら行くから待ってて！｣と言い、戻ったときにはその子の姿は消えていた夢、家のインターホンが鳴り何者かが私を迎えに来たと言い旦那がそれを追い返してくれた夢をその日に見てからそれが怖くて、再びどんなに疲れていても毎日般若心経を唱えて枕の下に敷いて寝るようになりました。 ですが２日前から疲労やストレスや睡眠不足がピークなのか分かりませんが寝る前に般若心経を唱えていると、何か違うな…。という感じがします。 ネットで検索したところ、間違ったお経の唱え方は良くないなども載っていました。 いつも自己流で唱えて枕の下に敷いています。 本当にこれで合っているのでしょうか？
- ベストアンサー
- 超常現象
- 般若心経と瞑想について
ある時期、毎日般若心経を声に出して唱えていました。 その効果が出て、いつも頭の中は澄み渡っていました。 そして、瞑想状態が３０分と続き、魂の心地よさを感じました。 今、事情があり、声に出して読めない環境に住んでいます。 頭の中で声を出さずに、般若心経を唱えてもこのような魂の心地よさを感じたり、瞑想の境地に浸ることができるでしょうか？
- ベストアンサー
- マナー・冠婚葬祭
- 般若心経 と 魂の浄化
最近は"アセンション"が話題になっておりますが、2012年に実際に起こるかどうかは別にして、魂の浄化、霊的向上に興味を持ちました。 いろいろ調べたところ、 1。肉食を避けて菜食にする。オーガニックな物を食べる。 2。たばこ、アルコールなど血液を汚すものは避ける。 3。やりたいことをやり、やりたくないことはやらない。心がワクワクすることをする。 4。エゴを捨てて他者を愛する。 5。先祖、両親に感謝、神様に感謝する。 などがありました。これ以外に、毎日できる個人的な修行として、"般若心経"を唱えたいと思っておりますが、そこで質問があります。 1。般若心経は魂の浄化に効果がありますか? 他のお教、たとえば、 日蓮系の宗教団体が毎日唱えているお教なんかとはどう違いますか? 2。読経と写経はどちらが効果がありますか? 3。真言(たとえば"光明真言")や神道系の祝詞と般若心経などのお教とではどちらがいいでしょうか?(あまりあれもこれもやりたくないというか、ひとつに集中したいので。) ほかに 霊的向上に役立つ方法がありましたら教えてください。 あくまでも宗教の偏見なく、個人的にできる方法を探しています。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 哲学・倫理・宗教学
- お奨め本を探しています！
こんにちは。 私は医療関係に勤めていて、毎日ハードな日々に追われています。読書が大好きで、主に歴史物やアドベンチャー、般若心経や多岐なジャンルを読みます。文学は苦手ですが現代小説もあまり好みません。仕事の休み時間などに読みたいのですが、心にドカーンと来るような感動する本はありませんか？実は最近、じっくり本屋に行く時間もなくて・・・。読書好きな方、どなたかよい情報を下さい！お待ちしてます。
- ベストアンサー
- 書籍・文庫
- 睡眠導入剤毎日服用の方
神経科でハルシオンを頂きました。睡眠薬ではなく導入剤なので毎日服用して良いのでしょうか？毎日飲んでる方にお聞きしたいのですが、副作用でませんか？どのくらいの期間服用されてますか？私は飲み出したのはまだ最近で少し不安ですが、寝られやすく助かってます。でも寝付くまで1時間くらいかかります。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- バルビツール系睡眠薬について
バルビツール系睡眠薬についてお伺いします。 個人差はあれど、どのくらいの期間服用していると依存してしまうのでしょうか？ また、バルビツール系以外でもっと安全で効果的な睡眠導入剤があれば教えてください。 お願い致します。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 昨夜は、一睡もできませんでした。
ここ数日間、眠れない日が多いです。 １１月に入って、睡眠に変化が出できました。 ２２時以降に床に入って、睡眠導入剤を服用して寝るのですが、寝付けない日が多くなりました。 逆に２２時迄に床に入って、睡眠導入剤を服用すると、眠りに就くことができますが、眠りが浅いのがわかります。 連続で８時間とか寝たことないし。 その代り、眠りが浅い分、長時間寝る様になりました。 通常は、１２時間くらい寝ています。 睡眠導入剤のレンドルミンＤ×２．５錠を服用しても寝付けない日もあります。 その代り、お昼寝はします。１２時頃から１５時頃までお昼寝してます。 夜、深い眠りに就いて、朝、スッキリ起きるには、どうしたらよいですか、教えて下さい。 ※本来なら、医師に話をしたいのですが、医師がまともに取り合ってくれないので、こうしてご相談しています。 乱文ご容赦下さい。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 2000m以上の山小屋で服用する睡眠薬は何が良いでしょうか？
9月の連休に白峰三山を縦走する計画で、山小屋で熟睡できるようにと睡眠薬(睡眠導入剤)を処方してもらうつもりです。ただ睡眠薬を高山で 服用するのはよくないとガイドブックなどには書いてありました。 もしよろしければ、皆様が山小屋で服用されている睡眠薬とその効果 をご教授いただけると大変有り難いです。どうぞ良きアドバイスを お願いいたします。
- 締切済み
- 登山・キャンプ
- 睡眠導入剤とドーピング検査
私はたまに睡眠導入剤、具体的にはルネスタを使用しています。 そこで思ったんですが、このルネスタまたは睡眠導入剤そのものはスポーツ界のドーピング検査で引っかかってしまうものなんでしょうか？ 服用して沢山睡眠をとり身体を癒すことによりスポーツの大会などで興奮することができると思います。この興奮は薬とは間接的なものであり、睡眠導入剤自体に興奮するような成分は無いと思います。睡眠導入剤の効果は興奮とは真逆で精神を安定させるものだと思います。安定させることにより興奮が可能になるという事です。 睡眠導入剤はドーピング違反なのでしょうか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 身長に付いて
こんばんは。暢気な高校１年生です 最近身長が伸びなくて困っています 現在１６９なんですが中学２年のころから１ミリも変わっていませんorz 理想では１８０は欲しいのですがなにか策はあるんでしょうか・・・？ 牛乳はできるだけ飲むようにしています 睡眠は３時に寝て６；３０にだいたい起きます 運動毎日しています(部活 テニス) 背が伸びる体操、背が伸びる食事法何でもいいので教えていただけませんでしょうか・・・・・できればあまりお金はかけたくないです
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
